药物发现
由 KS
被监禁的人 
关于克服愤怒 
2011 年 6 月 18 日 
两三年前，我决定帮助其他人，因为我不太确定自己应该做什么。 基本上我的问题是，“既然我们出生，产生废物，然后死去，那有什么意义呢？” 我决定重点是要努力改善世界，让它比我发现它的时候更好。 我决定帮助他人是实现这一目标的最快方式。 但是这个月发生了。
我遇到了一个学习小组，最近我对他们越来越严厉，但我没有注意到。 我确实注意到的是，在我们会面之后，我对非常小的事情感到恼火。 随着我越来越恶毒，我终于注意到了。 起初我把它当成挫败感，然后继续前进，但后来我仍然对非常小的事情生气。 所以我知道出了什么问题。
我坐下来想知道到底发生了什么，因为我确信这些所谓的“令人愤怒的场面”不是我的原因 愤怒，但是它的效果。 这是我发现的。 我追踪了 愤怒 返回：我很生气，因为我很沮丧。 好吧，这并不奇怪。 我很沮丧，因为我很痛苦。 一点点惊喜。 我很痛苦，因为我觉得人们在利用我。 惊喜！！
奇怪的是，我一般不会让被利用的情况发生，更不用说继续了。 所以我不得不进行更多调查。
我觉得自己被利用了，因为在这里我把我的生命奉献给帮助别人进步，而他们却没有进步！ 他们怎么敢！ 好吧，一旦我知道“他们”有问题，一切都会很快就位。 他们必须改进才能赶上我。 基本上我认为我比其他人都好，我出于同情心从繁忙的日程中抽出时间来帮助他们提高自己——帮助他们赶上我。 哇。
我做了什么来解决这个问题？ 我只是坐在那里承认，根据证据，我觉得我比其他人都好。 我没有试图与之抗争，我没有为它辩解，我所做的就是承认它。 那种接受的状态真的很放松和净化。 这不是对或错。 我不好也不坏。 这是真实的，一个历史事实。 没有什么可争论或争论的，那是非常自由的。
所以我不仅找到了我的根源 愤怒 在那种情况下，但我也从中获得了非常好的经历。 很有收获。
Thubten Chodron 法师的评论：你所做的才是真正意义上的“修行”。 这就是佛法的意义所在。 你抵消了你头脑中的破坏性情绪——在这种情况下 愤怒 和傲慢——让你的头脑回到清晰、平衡的状态。
