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回顾菩提心的优点和发菩提心的两种方法。
抓住一个不存在的自我； 一个人自负的观点是一个人真正的敌人。
将愤怒解释为敌人和耐心的特殊品质。 教…
关于愤怒和仇恨有害的教义； 追踪愤怒的产生。
回顾因不接受……而导致的六种轮回不利。
四圣谛的重要性以及了解苦谛如何准备……
在日常生活中应用佛法的实用建议，使教义转化我们的思想……
回顾四种加行中的第三种，业力。 包括对四个……的审查
四加行中的第二加行的复习会，万物无常……
改变我们日常生活的动力以及在我们拥有美德的同时创造美德的重要性……
以自我为中心是一种心理状态，而不是我们的身份。
回顾第 1-3 章，以及我们生活的真正目的是如何……
尊者土登森吉 
格西隆珠索巴 
尊者土登崇义 
尊者土登塔巴 
图丹却准法师 
尊者土登晋美 
弗雷德里克·布朗 
