sevindirmenin gücü

• İtiraf etmek ve sevinmek arasındaki ilişki
• Kendimizin yanı sıra başkalarının iyi niteliklerini görmek
• Kıskançlığın acısı
• Gerçek özgüven

Devam edelim yedi uzuvlu dua. Daha önce secdelerden bahsetmiştik ve teklifleri, ve ardından itiraf (veya tövbe). Arkasından gelen seviniyor.

İtiraf etmek ve sevinmek arasında büyük bir ilişki buluyorum. İtiraf ederek kendi olumsuzluklarımızı arındırıyoruz. Kendi erdemimiz ve diğer insanların erdemleri hakkında mutlu olduğumuz için seviniyoruz. O yüzden ikisinin bir arada olması bence çok iyi. Özellikle biz yaparken arıtma, bazen "Ah, arındıracak çok şeyim var, ah" diye düşünebiliriz. Ve ruh halimiz düşüyor. (Aslında öyle olmamalı, arındığımız için mutlu olmalıyız…. Ama her neyse, zihnimiz her zaman olması gerektiği gibi çalışmıyor.) Bu yüzden bazen arınırken biraz sönük oluyoruz. Ama sevinmek zihni yükseltir. Ve kendimizin ve başkalarının erdemine seviniriz.

Bence bu gerçekten önemli. Kendi erdemimizle sevinmek, neyi iyi yaptığımızı görmemize ve bunu takdir etmemize, çok eleştirel olmamamıza, yaptığımız Dharma pratiğinden mutlu olmayı öğrenmemize ve bu konuda iyi hissetmemize yardımcı olur. Bu çok önemli. Mutlu bir zihne sahip olmak, kendi erdemlerimizle sevinebilmek. Pratik yapabilmek için çok önemli.

Başkalarının erdemlerine sevinmek de önemlidir, çünkü bunu yapmazsak kıskançlığa düşeriz. bunu fark ettim Lama Zopa RInpoche-şimdi hala yapıyor mu bilmiyorum, ama uzun yıllardır- yedi uzuvlu dua Sevinç hattından sonra durur ve susardı. meditasyon. Ben de "Bunu neden yapıyor?" diye düşündüm. Belli ki sevinmemiz üzerine daha fazla düşünmemizi istediği içindi.

Mesele şu ki, kendimizin ve başkalarının erdemlerinden sevinebildiğimizde, o zaman tüm topluluk daha mutlu olur ve herkes daha iyi anlaşır. Kendimizin ve başkalarının erdemlerine sevinemediğimizde, birlikte yaşadığımız diğer insanları kıskanırız, kırılırız, birlikte olmaktan pek hoşlanmıyoruz. Rekabetçiyiz. İster bir manastırda, ister laik dünyada bir ailede, bir ofiste, bir fabrikada olsun, gerçekten kötü bir enerji yaratır. Başkalarının iyi niteliklerine, başkalarının iyi fırsatlarına sevinemezsek ve sadece kıskanç kalırsak, bu çok kötü bir atmosfer yaratır. Ve sonra kimse orada olmak istemez.

Doğru mu doğru değil mi?

Ayrıca, kıskançlıkla ilgili kendi deneyimim çok acı verici. Kıskandığımda çok mutsuz oluyorum. Hindistan'da yaşadığım bir zamanları hatırlıyorum ve çok kıskanıyordum çünkü diğer insanlar öğretmenime benden daha yakın oldular ve onun odasında olmaları gerekiyordu. puja Sabahın dördünde onunla birlikte çay ikram edip diğer tüm işleri yaptım ve bana başka görevler verildi. Şimdi görüyorum ki, aslında bana verilen diğer görevler, bu işleri iyi yapacağım konusunda bana güvendiği içindi. Ya da ondan öğrenmek için. Ya da başka birşey. Ama neyse, o zaman bunu görmedim ve sadece kıskandım. Ve oh, çok mutsuzdum. Ve bir gün bahçede oturup "Bu kıskançlığa bir son vermeliyim çünkü artık bu sefalete dayanamıyorum" dediğimi hatırlıyorum. O zaman gerçekten başkalarının erdemlerinden, fırsatlarından, iyi niteliklerinden vb. zevk almaya başladım.

Sadece sevinebildiğimizde zihni çok mutlu ediyor. Diğer insanlara bakıp hepimizin farklı yeteneklere sahip olduğunu fark ettiğimizde, hepimizin farklı yetenekleri var. Bizim yapamadığımız şeyleri başkaları yapabilir. Bu harika değil mi? Diğer insanlar bizden daha iyi. Tanrıya şükür! Başkalarının bizden daha iyi olması iyi değil mi? Çünkü en iyisi ben olsaydım, oğlum, büyük sorunlarımız var. Daha iyi olan insanların olması gerçekten güzel. Bu, onlardan öğrenebileceğim anlamına geliyor. Başkalarının öğrenebileceği anlamına gelir. Bu, toplumun ilerleyebileceği anlamına gelir. Buna sevinmek gerçekten çok güzel.

Ayrıca özgüven sahibi olmak için başkalarıyla rekabet edip galip gelmemiz gerekmediğini anlamak için. Bu özgüven için iyi bir temel değil. Neden? Niye? Çünkü diğer insanlarla rekabet ettiğimiz şeyler gelip geçicidir. Ve eğer kalıcı olmayan bir nitelik ya da geçici bir fırsat temelinde özgüven geliştirirseniz, o zaman kendinize olan güveniniz istikrarlı olmayacaktır. “Kendime güveniyorum çünkü bunu yapmam lazımdı ve onlar yapmadılar” gibi. “Kendime güveniyorum çünkü daha çekiciyim…. Ben daha zekiyim…. Bunu yapıyorum... Bunu yapıyorum...” Bu tutuma sahipsek, yaşlandığımızda ve zihnimiz çok net olmadığında, sağlığımız çok iyi olmadığında, çok çekici görünmediğimizde ve atletik şeyleri yapamadığımızda ne olur? eskiden yapardık, sonra özgüvenimiz düşer.

Özgüven için istikrarlı bir temelimiz varsa, Buda doğa ve potansiyelimiz, o zaman bu değişmeyecek. Ve sonra diğer insanlarla rekabet etmeye ve karşılaştırmaya, kıskançlığa ve kibirli olmaya, tüm bu karmaşaya karışmayacağız, çünkü kendimize inanacağız ve kendimiz hakkında iyi hissedeceğiz.

Bence bu hayatta mutlu bir insan olmak ve liyakat yaratabilmek gerçekten önemli. Sevinmek, tembel kişinin çok fazla liyakat yaratmanın yolu olduğunu söylüyorlar. Başka bir deyişle, diğer insanların yaptıklarını yapmanıza bile gerek yok, sadece orada oturup sevinebilirsiniz ve bu da liyakat yaratır. Bu iyi bir anlaşma, değil mi? Ama diğer insanların bizden daha iyi olması ya da bizim sahip olmadığımız bir fırsata sahip olmaları konusunda zihnimizi mutlu etmek çok zor. Ve yine de, içermiyor…. Milarepa bu iki kayayı kaldırıp kuleler inşa etmek zorunda kaldı. Ve insanlar çeşitli nedenlerle savaşa gidiyorlar ve her türlü tehlikeli ve zor şeyi yapıyorlar ve tek yapmamız gereken orada oturmak. Ve yine de aklımızı sevindirici bir moda sokmak çok zor. Biraz garip. değil mi? Gerçekten garip. Hele ki, kendi iç huzurumuz da dahil olmak üzere, sevinmenin onca faydası varken, çok liyakat biriktirmek, başkalarıyla daha iyi geçinmek, uyumlu bir iş yeri, uyumlu bir yaşam alanı yaratmak. Pek çok fayda geliyor. O halde bu sevince daha çok katılmamız gerekiyor. Akıl için çok faydalı.

Hedef Kitle: Bu kadar kıskanç olmamak için fikrinizi nasıl değiştirdiğinizi paylaşmak isterseniz saygıdeğer.

Saygıdeğer Thubten Chodron: Etrafımdaki herkese bakmaya ve kendi kendime zihinsel olarak iyi niteliklerini listelemeye başladım. Ve gerçekten bakıyor. Çünkü daha önce. Demek istediğim, insanların kötü özelliklerini fark etmede ve hatta onlarda olmayan kötü nitelikleri icat etmede çok iyiyimdir. Bunda çok iyiyim. Bu yüzden tam tersini denedim. Gerçekten insanların iyi niteliklerine bakmak, onların iyi niteliklerini fark etmek için zihnimi eğitmek. Ve sonra bunları düşünmek ve diğer insanların bunlara sahip olmasından dolayı sevinmek. Ve gerçekten zihnimi çok daha mutlu, çok daha huzurlu yaptı.