Budist Meditasyon 101
Nefesi izleyerek zihni sakinleştirin ve olumlu zihinsel durumlar oluşturmayı öğrenin.
İlgili serisi
Meditasyon 101, Saygıdeğer Sangye Khadro (2021)
Saygıdeğer Sangye Khadro'nun öğretileri, hem meditasyon hem de Budizm ile ilk kez karşılaşan insanlar için uygundur.
Serileri GörüntüleBudist Meditasyon 101'deki Tüm Gönderiler
Saygıdeğer Sangye Khadro Sevgi dolu şefkat üzerine meditasyon
Kendimiz ve başkaları için sevgi dolu bir şefkat duygusu geliştirmek için rehberli bir meditasyon…
Mesaj gösterimi
Görselleştirme meditasyonu
Olumlu niteliklerimizi ortaya çıkarmak ve onlara güven oluşturmak için rehberli görselleştirme meditasyonu.
Mesaj gösterimi
Nefes meditasyonu nasıl yapılır?
Rehberli bir meditasyonla nefes meditasyonuna giriş. Ayrıca analitik bir meditasyon…
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Denge meditasyonu
İki rehberli meditasyon. Olumlu niteliklerimizle temasa geçme üzerine bir meditasyon ve başka bir…
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Günlük meditasyon uygulaması için tavsiyeler
Günlük bir meditasyon pratiği ve bir uygulama seansının dört bölümünü oluşturmak için tavsiyeler.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Meditasyon türleri
Rahatsız edici duygularla başa çıkma konusunda rehberli analitik meditasyon ile dokuz aşamalı nefes meditasyonu hakkında talimat.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Gökyüzü gibi zihin üzerinde meditasyon
Meditasyonun gökyüzü gibi zihinde açıklanması ve ardından rehberli bir meditasyon.
Mesaj gösterimi
Meditasyon 101: Nefes üzerinde meditasyon yapmak
Duruş ve nefes meditasyonu teknikleri ve farkındalık için çıplak dikkat meditasyonu hakkında talimat.
Mesaj gösterimi
Saygıdeğer Thubten Semkye Günlük bir uygulama oluşturma meditasyonu
Günlük bir manevi uygulama, faydaları ve engellerin üstesinden gelme konusunda rehberli bir tefekkür.
Mesaj gösterimi
Başkalarının nezaketi üzerine meditasyon
Karşılıklı bağımlılık ve nezaketin alıcısı olma bilinci oluşturmak için rehberli bir meditasyon.
Mesaj gösterimi
Akıl meditasyonu mutluluk ve acının kaynağıdır
Düşüncelerimizin ve duygularımızın deneyimlerimizi nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı olacak rehberli bir meditasyon. İçerir…
Mesaj gösterimi
Saygıdeğer Thubten Chodron Eleştirel zihni susturmak
Şimdiden bir memnuniyet duygusu geliştirmek için nefes üzerine rehberli bir meditasyon…
Mesaj gösterimi