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받기와 주기 명상, 즉 통렌은 우리 자신을 첫째 자리에 두는 일반적인 태도를 뒤집습니다.
우리가 다른 사람의 행복을 우리 자신보다 우선시하는 법을 배울 때, 우리는 파괴하기 시작합니다…