Contemplando gli otto tipi di dukkha, parte 2

• La contemplazione dettagliata degli otto tipi di dukkha è continuata
  • Incontro con l'indesiderabile
  • Separazione dal desiderato
  • Non ottenere quello che vuoi
  • Il dukkha di avere i cinque aggregati
• La distinzione tra rinuncia e la determinazione ad essere libero
• Contemplando i sei tipi di sofferenza
  • Incertezza
  • Insoddisfazione

Gomchen lamrim 44: Gli otto tipi di dukkha, parte 2 (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Considera i cinque aspetti del dukkha dell'incontro con l'indesiderabile in profondità:
   • la sofferenza nasce dal semplice incontro con persone sgradevoli
   • paura di essere puniti dagli altri
   • teme che parlino maliziosamente
   • paura di morire orribilmente
   • paura al pensiero di cadere in una rinascita inferiore dopo la morte
2. Considera in profondità i cinque aspetti del dukkha della separazione dal desiderato:
   • il dolore riempie la tua mente
   • piangi/piangi
   • ti fai del male
   • ti manca ciò che hai perso e sei pieno di angoscia
   • addolori un futuro che non accadrà più
3. Considera i cinque aspetti del dukkha di non ottenere ciò che desideri in profondità:
   • il dolore riempie la tua mente
   • piangi/piangi
   • ti fai del male
   • ti manca ciò che hai perso e sei pieno di angoscia
   • addolori un futuro che non accadrà più
4. Considera i cinque aspetti del dukkha dei cinque aggregati (presi sotto l'influenza delle afflizioni e karma) in profondità:
   • portano a sofferenze future (il solo fatto di avere questi aggregati è una configurazione per la sofferenza nelle vite future)
   • sono la base di tutta la nostra sofferenza presente (in questa vita)
   • sono vasi per il dukkha del dolore
   • sono vasi per il dukkha del cambiamento
   • solo avendo questi aggregati, siamo suscettibili agli altri due dukkha (dukkha verrà da noi in un modo o nell'altro)
5. Riconoscendo che questi sono i risultati naturali dell'esistenza ciclica, considera i momenti della tua vita in cui ti lamentavi o ti sentivi frustrato perché le cose non stavano andando per il verso giusto. Pensa: "Questo è il samsara. Ovviamente sarà così". In che modo pensare in questo modo può trasformare la tua mente e la tua esperienza degli eventi della tua vita?
6. Meditare su questi punti può essere difficile, ma non ha lo scopo di renderci depressi o scoraggiati. Piuttosto, è riconoscere la situazione in cui ci troviamo e aspirare a liberarcene. Dopo aver meditato su questi punti e aver compreso gli svantaggi della rinascita nell'esistenza ciclica, decidi di praticare il sentiero e di sviluppare le qualità di cui hai bisogno per liberarti.