Meditazione in nove punti sulla morte

• Lo scopo di avere una consapevolezza della morte
• La mediazione in nove punti sulla morte, i punti principali, i sottopunti e le conclusioni
  • Pensare che la morte è certa e nulla può farla tornare indietro
  • Contemplando l'incertezza sull'ora della morte
  • Contemplando che al momento della morte tutto tranne il Dharma è inutile
• I benefici del meditazione

Gomchen lamrim 14: Morte in nove punti meditazione (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Il testo dice: "Di conseguenza, dal profondo del tuo cuore contempla la tua morte, e vedi che la grande importanza che attribuisci a questa vita è vana". Quale “importanza” ci sta insegnando a rinunciare a questa linea? In che modo è importante questa vita?
2. Qual è lo scopo di meditare sulla morte? Che tipo di mente è progettato per evocare?
3. Il testo usa una citazione del sutra per illustrare la natura fugace di questa vita. Considera ciascuna di queste analogie: “L'impermanenza dei tre mondi è come le nuvole autunnali; le nascite e le morti degli esseri sono come guardare le scene di un'opera teatrale; le vite degli esseri passano come bagliori nel cielo; e si esauriscono rapidamente come l'acqua giù per un ripido pendio».
4. Pensa alle persone nella tua vita che sono morte, quanti anni avevano e come sono morte. Senti che la morte è certa e che il tempo è incerto.
5. Passa attraverso la morte in 9 punti meditazione, dedicando davvero del tempo a contemplare ogni punto e arrivando alle conclusioni che dobbiamo praticare, dobbiamo esercitarci ora e dobbiamo esercitarci in modo puro.
6. Chiedi: in che modo sto usando saggiamente il mio tempo in questa vita? Quali scuse ho per rimandare la mia pratica? Come posso relazionarmi con le persone e le cose della mia vita in un modo che crei merito? Quali sono le cose che devo cambiare o abbandonare per rendere davvero significativa questa vita?