भयावह परिदृश्यों के लिए संसाधन

• हमें भविष्य के बारे में सोचने की ज़रूरत है, लेकिन यथार्थवादी तरीके से
• हमारे पास हमेशा विकल्प होते हैं, यहां तक ​​कि बुरी परिस्थितियों में भी
• विचार प्रशिक्षण तकनीक हमें कठिनाइयों को रास्ते में लाने और उनसे सीखने में मदद करती है

फियर 08: भयावह परिदृश्यों के लिए संसाधन (डाउनलोड)

ठीक है, कल मैं इस बारे में बात कर रहा था कि कैसे हमारा दिमाग सबसे खराब स्थिति को करने में बहुत सारे रचनात्मक लेखन करता है, सभी भयावह चीजें जो होने जा रही हैं और हम अपने भीतर भय कैसे पैदा करते हैं, भविष्य में ऐसी चीजों की कल्पना करते हैं जो हो सकती हैं या नहीं हो सकता है, और यह सुनिश्चित कर रहा है कि वे होने जा रहे हैं और फिर खुद को इसके बारे में एक राज्य में काम कर रहे हैं। ठीक है, कल मैंने इस बारे में बात की कि कैसे भविष्य में इस तरह से प्रोजेक्ट करना और उन कहानियों को लिखना आवश्यक नहीं है, बल्कि खुद को वर्तमान में वापस लाना है।

लेकिन फिर भी, मैं कह रहा था कि हमें भविष्य के बारे में सोचने और उन चीजों के बारे में सोचने की ज़रूरत है जो हो सकती हैं ताकि हम उनके लिए तैयारी करें, क्योंकि अगर हम चीजों के लिए तैयारी नहीं करते हैं तो हम पूरी तरह से सतर्क हो जाते हैं। तो उदाहरण के लिए, इसलिए हम करते हैं ध्यान नश्वरता और मृत्यु पर, क्योंकि जब हम मृत्यु के बारे में सोचते हैं जो हमें इसके लिए तैयार करने के लिए प्रेरित करेगी, ठीक है? लेकिन यहाँ हम उस डरावने डर के बिना इसके लिए तैयार हैं, लेकिन इसके बजाय ज्ञान के साथ, ठीक है?

तो, डर क्या करता है जब यह भयावह परिदृश्य लिखता है, यह कहता है कि मैं कुछ भी नहीं कर सकता, ये परिस्थितियाँ मुझ पर हावी होने वाली हैं और इसलिए मैं उनके होने की प्रतीक्षा भी नहीं करता, मैं अभी दुखी महसूस करता हूँ। जबकि, यह याद रखना बहुत उपयोगी है कि हमारे पास हमेशा विकल्प होते हैं, यहां तक ​​कि बुरी परिस्थितियों में भी, और यह कि, हमारे आस-पास हमेशा ऐसे संसाधन होते हैं जिनसे हम मदद मांग सकते हैं। तो किसी भी स्थिति में बाहरी संसाधन होने की संभावना है; अगर हम बीमार पड़ते हैं तो अस्पताल और डॉक्टर और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर हैं, हमारी देखभाल करने के लिए दोस्त हैं, इलाज के लिए हैं, दवा है, बहुत कुछ हो सकता है। अगर हम मुश्किल वित्तीय स्थिति में हैं तो बाहरी चीजें हैं, ऐसे लोग हैं जो कठिनाई के माध्यम से हमारी मदद करेंगे और जो भी हो। और ऐसी चीजें भी हैं जो हम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए वित्तीय कठिनाइयों में हम उन चीजों को खरीदने पर पैसा बर्बाद करना बंद कर सकते हैं जिनकी हमें जरूरत नहीं है, जो हमें वास्तव में कुछ साल पहले एक देश के रूप में करना चाहिए था; इसने हमें बहुत दुखों से बचाया होगा। तो ऐसी चीजें हैं जो हम कर सकते हैं, अपनी जीवन शैली को फिर से समायोजित कर सकते हैं और खुश रह सकते हैं। और आंतरिक चीजें भी हैं जो हम कर सकते हैं, आंतरिक संसाधन जो हमारे पास हैं जिनका उपयोग हम बुरी परिस्थितियों से निपटने के लिए कर सकते हैं।

सोचा प्रशिक्षण

और यहीं पर विचार प्रशिक्षण का अभ्यास होता है। और इसलिए, हम जिस मनःस्थिति में हैं, उसे बदल देते हैं, हम क्रोधित होने और बाहर दोषारोपण करने के बजाय इसे परिपक्व होने के रूप में देखते हैं कर्मा और इस प्रकार आनन्दित हों, ठीक है? या, हम कठिनाई का उपयोग उन लोगों के बारे में सोचने के लिए करते हैं जो बहुत ही बदतर परिस्थितियों में हैं और करुणा विकसित करते हैं। हम समस्या का उपयोग हमें संसार की प्रकृति की याद दिलाने और इस प्रकार उत्पन्न करने के लिए करते हैं त्याग और मुक्त होने का संकल्प. और इसलिए, ये सभी मानसिक संसाधन जो हमने स्थिति के अपने अनुभव को भी बदल दिए हैं, ठीक है? इसलिए जब हमारे पास भय, चिंता और चिंता होती है तो हमें कोई विकल्प नहीं दिखता, वास्तव में कई विकल्प होते हैं। या तो पर्यावरण के संदर्भ में, हमारे अपने कार्यों के संदर्भ में, हम स्थिति को कैसे देखते हैं और अपने धर्म अभ्यास के माध्यम से अनुभव को बदलते हैं। इसलिए यदि हम इस भयावह भय और चिंता के बजाय भविष्य में आने वाली चीजों, कठिनाइयों के बारे में सोचते हैं, तो उन संसाधनों के बारे में सोचें जो हमारी उंगलियों पर हैं।

और अगर हमारे पास उतने संसाधन नहीं हैं जितने हम चाहते हैं, उदाहरण के लिए, यदि हमारा विचार प्रशिक्षण अभ्यास उतना मजबूत नहीं है जितना भविष्य में किसी कठिनाई से निपटने के लिए आवश्यक हो सकता है, तो अब हमें अधिक ऊर्जा के साथ विचार प्रशिक्षण का अभ्यास करने की आवश्यकता है। और अधिक प्रतिबद्धता, ठीक है? इसलिए हम केवल "मनाना ए ला मनाना" की बात नहीं करते हैं, आप जानते हैं, जब मैं इसके पास आऊंगा तो मैं इससे निपटूंगा और इसलिए मैं अभी अपने दिमाग को प्रशिक्षित नहीं करूंगा और फिर सक्षम होने की उम्मीद करूंगा तत्काल धर्म का अभ्यास करने के लिए हमें इसकी आवश्यकता है। लेकिन इसके बजाय, हम वास्तव में अभी अभ्यास करने के लिए अपने आप को प्रयास करते हैं, अपने मन को अभी बदलते हैं और ऐसा करने की प्रक्रिया में हम शुद्ध करना शुरू करते हैं कर्मा जो उन बुरी स्थितियों में से कुछ का कारण बन सकता है। तो, मैं इसके बारे में थोड़ी और बात करूंगा, कैसे कर्मा कल डर और बुरी परिस्थितियों के साथ फिट बैठता है, और हम उसके बारे में क्या कर सकते हैं।