अवास्तविक भय

• भयावह स्थिति का सामना करने के लिए खुला, व्यापक दिमाग रखना
• हम केवल उस स्थिति के साथ काम कर सकते हैं जिसमें हम हैं
• जब तक हम जीवित हैं हमारे पास एक ऐसा मन है जो धर्म का अभ्यास कर सकता है

ग्रीन तारा रिट्रीट 035: अवास्तविक भय (डाउनलोड)

भाग 1

भाग 2

मैं इस बारे में बात करने जा रहा हूं कि वे बड़ी चीजें कब होती हैं और कैसे मन डर और घबराहट की स्थिति में चला जाता है। मैं 9/11 के बारे में सोच रहा था। 9/11 के बाद के कुछ ही दिनों में मैं हवाई जहाज में था। जब आप धर्म की शिक्षा देते हैं तो आप यही करते हैं। मैं कहीं पढ़ाने गया था। अध्यापन की व्यवस्था पहले से ही की जा चुकी थी। मुझे पड़ोस में टहलना याद है। चूँकि अभी कुछ ही दिनों के बाद मुझे ऐसा लग रहा था कि यह सब कुछ बिखर सकता है। क्या आपको वो कुछ दिन बाद की याद हैं? यह ऐसा था जैसे सभी ने सोचा था कि पूरा देश बिखर जाएगा और हम सभी पाषाण युग में वापस आ जाएंगे। यह एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि कैसे हमारा मन सामूहिक रूप से भयभीत, अवास्तविक भय में चला गया, है ना? मेरा मतलब सिर्फ सबसे खराब स्थिति है। तो मुझे याद है टहलना और सोचना, "अच्छा, मैं क्या करूँ?" मैं बस अपने जीवन को डर के मारे नहीं जीना चाहता, क्योंकि वह जीवन नहीं है। और इसलिए मैंने सोचा, "ठीक है, मैं पूरी चीज़ को नियंत्रित नहीं कर सकता क्योंकि यह मुझसे बड़ा है। यह इस पर निर्भर करता है कर्मा बहुत सारे जीवित प्राणियों के, सिर्फ मेरे अपने नहीं कर्मा. इसलिए जो कुछ भी आता है मुझे खुले विचारों वाला और व्यापक दिमाग वाला होना चाहिए और इसे अभ्यास के लिए अपने ईंधन का एक हिस्सा बनाना चाहिए।"

जो कुछ भी आता है, यही वह स्थिति है जिसमें मैं अभ्यास करता हूं-क्योंकि अभ्यास के अलावा और कुछ नहीं है। आप जिस स्थिति में हैं, उसके अलावा अभ्यास करने के लिए कोई अन्य स्थिति नहीं है, है ना? तो, उसके अलावा और कुछ नहीं करना है। यदि आप वास्तविक तरीके से स्थिति के बारे में सोचते हैं तो चिंता और घबराहट और सनकीपन का कोई स्थान नहीं है। और इसलिए, हम यही करते हैं। अगर ऐसी चीजें हैं जो हम आने वाली बुरी स्थिति की तैयारी के लिए कर सकते हैं, तो हम वह तैयारी करते हैं। उदाहरण के लिए, हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, इत्यादि, ताकि हम बीमार न पड़ें। हम विश्व शांति में योगदान देने के लिए जो कर सकते हैं वह करते हैं, यह जानते हुए कि हम सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन फिर, हम जिस भी स्थिति में हैं, उसी में हम अभ्यास करते हैं। और चूंकि यही है, तो कहने या करने के लिए और कुछ नहीं है, है ना?

तो डर और चिंता और वह सब सामान छोड़ दो। हम सबका शरीर है। हम सभी जानते हैं कि हम या तो बहुत बीमार होने वाले हैं, किसी दुर्घटना में घायल होने वाले हैं, या हम प्राकृतिक कारणों से मरने वाले हैं। वे तीन विकल्प हैं। एक बार जब आप संसार में जन्म लेते हैं, तो वे तीन विकल्प होते हैं। तो अब हम क्या करें? हम कोशिश करते हैं और अपने दिमाग को तैयार करते हैं ताकि अगर हम बूढ़े और बीमार हैं, या बूढ़े और दर्द में हैं या विकलांग हैं, या जो कुछ भी है - कम से कम हमारे पास ऐसा दिमाग हो सकता है जो अभी भी सोचता है Bodhicitta, एक मन जो योग्यता पैदा कर सकता है, और शुद्ध कर सकता है। हम कम से कम कोशिश कर सकते हैं और उन लोगों के लिए खुश और दयालु रहें जो हमारे आस-पास हैं जब तक कि हम इसे छोड़ दें परिवर्तन. फिर इसे छोड़ दें परिवर्तन हमारे जारी रखने की आकांक्षाओं के साथ Bodhicitta अभ्यास।

यही हमारी स्थिति की वास्तविकता है, है ना? तो चलिए इसके साथ चलते हैं। चिंता की कोई बात नहीं। हम जानते हैं कि क्या आ रहा है, इसलिए हम अपने दिमाग को जितना हो सके तैयार करते हैं। अगर हम ऐसा करते हैं, तो कोई डर नहीं है, कोई पछतावा नहीं है। और शायद हम भी कुछ महान अभ्यासियों की तरह हो सकते हैं जो मृत्यु को इतना मज़ेदार देखते हैं कि यह पिकनिक पर जाने जैसा है। सच में, मैंने लोगों को ऐसे ही मरते देखा है। फिर आप अपना जारी रखें बोधिसत्त्व सत्वों को लाभ पहुँचाने का अभ्यास करें। तो हम वहाँ हैं।

और कुछ नहीं है, है ना? हम जानते हैं कि क्या आ रहा है, इसलिए इससे डरने का कोई मतलब नहीं है। हम बस तैयारी करते हैं।

श्रोतागण: आदरणीय, मैं उन भयावह स्थितियों के बारे में सोच रहा हूं जो वास्तव में तेजी से सामने आती हैं, जब आप सीढ़ी में टॉवर में नहीं थे। इन चरम स्थितियों के लिए हमें कौन सी अन्य प्रथाएँ तैयार करेंगी, जैसे कि कोई हवाई जहाज में आपके सिर पर बंदूक तानता है?

आदरणीय थुबटेन चोड्रोन (वीटीसी): डलास के पास अभी वास्तव में रचनात्मक कल्पना है और कोई हवाई जहाज में हमारे सिर पर बंदूक तानने वाला है। वह अभी तक नहीं हुआ है। मुझे नहीं पता, शायद यह 70 के दशक में हुआ था। मैं तब अपहरण के बारे में निश्चित नहीं हूं। लेकिन वैसे भी, ऐसा बहुत बार नहीं होता है। ट्विन टावर्स की सीढ़ी में हमारा होना भी अक्सर नहीं होता है, है ना? अब निश्चित रूप से ये बहुत जरूरी, भयावह चीजें होती हैं। जैसे, आप हैती में भूकंप में हैं। मुझे याद है कि मैं लॉस एंजिल्स में एक बड़े भूकंप में था, और यह वैसा ही था जैसा आपने कहा था। मुझे लगा कि धरती हिल रही है। मैं डेस्क के नीचे आ गया। वह मेरी वृत्ति थी। बच्चों के रूप में हमें यही करने के लिए कहा गया था जब कम्युनिस्ट आते हैं तो आपको लेते हैं। इसलिए, मैंने यही किया जब तक मुझे पता नहीं चला कि यह भूकंप है। यदि आप एक अत्यावश्यक, भयावह स्थिति में हैं, तो मुझे लगता है कि सबसे अच्छी बात (जितना हम कर सकते हैं) करना है और एक शांत, समतल सिर रखने की कोशिश करना और अपने आस-पास के लोगों की मदद करना और हमारी सबसे अच्छी मदद करना है। योग्यता। क्या चीखना और उन्मादी होना मदद करने वाला है? यह वास्तव में अन्य संवेदनशील प्राणियों को नुकसान पहुंचाता है। जब एक व्यक्ति चीखने-चिल्लाने लगता है और हिस्टीरिकल हो जाता है, तो हर कोई उसी तरफ जाता है। तब कोई भी स्पष्ट रूप से नहीं सोच रहा है और कोई भी स्थिति से नहीं निपट सकता है। मुझे नहीं पता कि मैं अगली बार उस स्थिति में शांत रह पाऊंगा या नहीं। लेकिन, अपना सर्वश्रेष्ठ करें और कहें, "यह एक स्थिति है। स्पष्ट रूप से, मेरा पिछला कर्मायहाँ काम पर है। मैंने इस स्थिति में होने का कारण बनाया; यह एक कर्म परिपक्वता है।" इसलिए जितना हो सके, खेती करें Bodhicitta और लाभ का हो; उस समय खालीपन के बारे में कुछ जागरूकता हो। वो करें। यदि आप हिस्टीरिकल हो जाते हैं और चिल्लाते हैं, तो कोशिश करें और अपने आप को शांत करें। क्या कुछ और करना है?

श्रोतागण: शरण लो.

वीटीसी: हाँ, शरण लो. शरण लो.

यह वही बात है अगर आपको बुरे सपने आते हैं या यदि कोई आप पर कसम खाता है, या हमारे जीवन में इन सभी छोटी-छोटी चीजों के साथ हम इतने भावुक और सनकी हैं। ये सभी अभ्यास अवधियाँ हैं जो हमें प्रशिक्षित करने में मदद करेंगी, ताकि जब बड़ी चीज़ें आएँ तो हम अच्छी तरह से तैयार हों। वे हमारे ड्राइवर की शिक्षा वर्ग की तरह हैं। इसलिए जब हमारे जीवन में समस्याएँ आती हैं, तो हमें कहना चाहिए, "यह मेरा हिस्सा है" बोधिसत्त्व प्रशिक्षण। अगर मैं a . के रूप में अभ्यास करने जा रहा हूँ बोधिसत्त्व, मुझे इससे भी बदतर परिस्थितियों का सामना करना पड़ेगा। इसलिए यह मेरी ट्रेनिंग का हिस्सा है।" और फिर हम अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। यह वैसा ही है जैसा आप अपने तकिये पर कर रहे हैं। जब आपका दिमाग खराब हो जाए, तो कोशिश करें और इसे वापस लाएं कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या आवश्यक है: इसलिए शरण लें, Bodhicitta, बुद्धि।