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我们的幸福和痛苦是基于我们习惯性的思维方式以及如何……
关于培养平等心和克服这样做的障碍的想法。
什么会阻止和帮助我们培养平等心。 看我们自己的需求……
学习如何改变我们的习惯性反应和精神状态以及如何与……互动
关于如何冥想经文的建议，然后检查结果……
检查我们发表严厉或不友善言论的动机，寻找培养不同习惯的方法……
言语的破坏性行为之一：严厉的言语。
自我把握的无知、愤怒和依恋在我们与他人的关系中的作用。
通过反复练习改变我们的习惯模式，我们可以将最不愉快的情况转化为……
宽恕的意义，如何放下愤怒，转化痛苦……
如何转化“我应该”的心，接受我们的业力，而不是得到……
Aryadeva 的“中间 2 节”第 6 章回顾的第 400 部分......
图丹却准法师 
尊者土登塔巴