मत्सर करण्यासाठी antidotes

• आनंदाचे फायदे
• ज्या व्यक्तीचा आपल्याला हेवा वाटतो ती व्यक्ती असण्याची खरोखर कल्पना करणे
• जे काही आहे त्याच्या कमतरतांचा आपल्याला हेवा वाटतो

कदम मास्तरांचे शहाणपण: मत्सरावर उतारा (डाउनलोड)

आम्ही अँटीडोट्सबद्दल बोलत आहोत. आम्ही ते आज पूर्ण करू. यावर उतारा म्हणून आम्ही नश्वरतेबद्दल बोललो जोड. आणि जोड, राग, आणि मत्सर, फक्त तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्याची कल्पना करणे आणि मग स्वतःला विचारणे, “आता काय होईल? आता मी समाधानी आहे का? आता हेच माझ्यासाठी खरोखरच घडणार आहे का?" मग हे त्वरीत स्पष्ट होते की ते ते करणार नाही.

विशेषतः ईर्ष्यासाठी उतारा म्हणजे आनंद आहे, जे तुम्हाला मत्सर असताना नक्कीच करायचे नाही. पण मला वाटतं कधी कधी मत्सराची वेदना आपल्याला ते करायला भाग पाडते. मला तुमच्याबद्दल माहित नाही, परंतु माझ्यासाठी मत्सर अत्यंत वेदनादायक आहे. आपण त्यात पूर्णपणे अडकल्यासारखे वाटते. आणि मनाची अशी घृणास्पद अवस्था आहे. राग, तुम्ही मित्राकडे जाऊन म्हणू शकता, "अरे, मला बाहेर काढायचे आहे कारण त्यांनी हे आणि हे आणि हे केले." तुम्ही एखाद्या मित्राकडे जाऊन म्हणू शकत नाही की, “मला खूप हेवा वाटतो,” कारण ते इतके घृणास्पद मन आहे की ते असण्याची कबुलीही कोणाला हवी आहे? म्हणून जर आपण हे मान्य करू शकत नाही, तर त्याचा विरोध करणे खूप कठीण आहे. आपण हे केवळ स्वतःलाच नाही तर इतरांनाही मान्य करायला हवे. जरी आपल्याला हेवा वाटतो त्या व्यक्तीला सांगणे फार शहाणपणाचे नसले तरी आपल्याला त्यांचा हेवा वाटतो. ते फारसे चालत नाही. तुमच्याकडे अशी सामग्री आहे जी तुम्ही त्यावर प्रोजेक्ट करत आहात; जेव्हा तुम्ही त्यांना सांगता की तुम्हाला त्यांचा हेवा वाटतो तेव्हा ते तुमच्यावर गोष्टी प्रक्षेपित करण्यास सुरवात करतात आणि मग सर्वकाही खरोखरच गडबड होते. म्हणून मला असे वाटते की ते न करणे चांगले आहे, परंतु अंतर्गत प्रयत्न करणे आणि त्यास सामोरे जाणे चांगले आहे.

तसेच, मत्सर सह खूप चांगले काम करणारी एक गोष्ट म्हणजे कल्पना करणे: "मला खरोखर एखाद्याचा हेवा वाटतो कारण ते करू शकतात (काहीही), किंवा त्यांच्यात काही गुण आहेत." आणि मग मी म्हणतो, “ठीक आहे, मी ती व्यक्ती असते तर काय होईल? मी ती व्यक्ती असते तर माझे आयुष्य कसे असेल? मला त्यांचा खूप हेवा वाटतो, मला ते व्हायचे आहे, मला त्या संधी मिळवायच्या आहेत, तर ठीक आहे, मी बदलून ते बनणार आहे.” मग, याचा अर्थ ते सर्व. तर मग माझे सर्व जीवन कसे असेल परिस्थिती त्या व्यक्तीकडे आहे?

आपल्याला ज्याचा हेवा वाटतो ते काहीही असो, त्यात नेहमीच काही कमतरता असतात. जर आपण खरोखर पाहिले तर: “जर मी त्या व्यक्तीसोबत पोझिशन्स बदलले, तर मला त्याचे व्यक्तिमत्त्व हवे आहे का? आता मला मिळालेल्या सर्व संधी मी त्याप्रमाणे पूर्ण करत राहावे असे मला वाटते का?” मला काय म्हणायचे आहे ते समजले का? खरोखर ठिकाणे बदला आणि पहा, "मला ती व्यक्ती व्हायचे आहे का?" आणि माझे उत्तर सहसा "नाही" असे असते. मला आधीच पुरेशा समस्या आहेत, मला त्यांच्या समस्यांची गरज नाही. कारण आपण ज्यांचा हेवा करत आहोत, त्यांच्या स्वतःच्या समस्या आहेत, नाही का? त्यांचे स्वतःचे आंतरिक दुःख आहे. आणि काहीवेळा त्यांचे अंतर्गत दुःख आणि त्यांच्या समस्या या गुण आणि संधींमधून येतात ज्याचा आम्हाला हेवा वाटतो कारण त्यांच्याकडे आहे आणि आमच्याकडे नाही. परंतु जर तुम्ही खरोखरच त्यांच्यासोबत ठिकाणे बदलण्याची कल्पना करत असाल, तर तुम्ही म्हणाल, "मलाही गैरसोयींचा सामना करायचा आहे का?"

कधी कधी माझ्यासोबत वेगवेगळे लोक फिरायला येतात तेव्हा ईर्ष्या येते. "अरे, असे कसे येतात आणि तुझ्याबरोबर प्रवास करायला मिळतात, आणि मी नाही, आणि त्यांना शेवटच्या वेळी जायचे होते ..." सर्व प्रथम, कोणीही माझ्याबद्दल आणि माझ्या भावनांबद्दल विचार करत नाही, ते फक्त स्वत: चा विचार करत आहेत आणि कुठेतरी उडून जाण्याच्या त्यांच्या संधीचा विचार करत आहेत, परंतु नंतर तुम्ही जा आणि तुम्ही ते कसे करावे ते पहा. मग तुम्ही मला सतत शिव्या घालत आहात, कारण माझ्यासोबत प्रवास करणाऱ्या व्यक्तीसाठी मी सोपे नाही, कारण माझी भावना आहे की ते प्रशिक्षित होण्यासाठी हे करत आहेत, म्हणून मी त्यांना प्रशिक्षण देणार आहे आणि जेव्हा ते चुका करतात. मी त्यांना सांगतो. आणि मी ते छान गोड मध्ये करत नाही, "तुला हे माहित नसेल, पण, कृपया हे करा आणि ते करू नका." कारण ते तिथे गेले होते, ते आधी केले होते आणि आता ते गडबड करत आहेत. तेव्हा सगळ्यात आधी तू मला शिव्या देतोस.

तुम्हाला सर्व सूटकेस घेऊन जावे लागतील, जे तुम्हाला तुमचे स्वतःचे घेऊन जाणे देखील आवडत नाही, माझे सोडा. तुम्हाला पाहिजे ते तुम्ही खाऊ शकत नाही, आम्ही जिथे जात आहोत ते तुम्हाला खावे लागेल. तुम्ही शोचा स्टार होऊ शकत नाही कारण तुम्ही अटेंडंट आहात, त्यामुळे तुमची संपूर्ण इच्छा शोचा स्टार बनण्याची आहे, तुम्ही ते करू शकत नाही. नक्कीच तुम्ही प्रयत्न करा आणि करा कारण तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या प्रत्येकाशी गप्पा मारता, कारण तुम्हीच सर्व वेगवेगळ्या शिष्यांना भेटता, त्यामुळे तुम्ही सगळ्यांना भेटता, मग तुम्ही मिस पॉप्युलर आहात आणि मग काय? तुम्ही मिस पॉप्युलर आहात, पण मिस पॉप्युलर बनण्याच्या प्रक्रियेत तुम्ही तुमच्या कर्तव्याकडे दुर्लक्ष केले आहे आणि तुमचे मन बॉल पार्कच्या बाहेर डावीकडे मैदानात गेले आहे, त्यामुळे तुम्हाला सहसा त्याबद्दल चांगलीच फटकारली जाते. . तुम्हाला जे करायचे आहे ते तुम्ही करू शकत नाही कारण तुमचे काम अटेंडंटचे आहे.

मग अर्थातच तुमच्याकडे येणार्‍या आणि शिक्षकांना भेटू इच्छिणार्‍या सर्व लोकांवर तुमचे सर्व अंदाज आहेत. कधी कधी तुम्ही विचार करता, “ठीक आहे, मला शिक्षकाचे संरक्षण करायचे आहे म्हणून मी या सर्व लोकांना 'नाही' सांगणार आहे. कारण मी खूप चांगला आहे, शिक्षकाचे रक्षण करतो.” पण ते तुमचे काम नाही. येणाऱ्या लोकांची सोय करणे हे तुमचे काम आहे. पण तुमचे काम शिक्षकाला थकवण्यापासून रोखणे हे देखील आहे. जर तुम्ही तिथे बसलात आणि तुम्ही "मिस नो" असाल, तर तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही त्या दिवसासाठी रिपब्लिकन आहात आणि तुम्ही फक्त "नाही नाही नाही नाही" असे करता, तर ते कार्य करत नाही. आणि मग तुम्ही दुसऱ्या मार्गाने गेलात तर, “हो होय होय….” मग शिक्षकाचा फ्लॅट आउट थकला, आणि तुम्हाला कळू देतो की कोणत्याही अनिश्चित अटींमध्ये. आणि मग तुम्ही काहीतरी विसरताच, तुम्ही एअरलाइनवर चेक इन केले पाहिजे आणि तुम्ही नाही, किंवा तुम्हाला हे आणि ते समन्वयित करायचे आहे, आणि तुम्ही विसरलात…. प्रवासाला जाण्यासाठी आणि लोक तुमच्याशी अप्रतिमपणे वागण्यासाठी ही मोफत जॉय राइड नाही.

म्हणून जेव्हा तुम्हाला हेवा वाटेल तेव्हा खरोखर याचा विचार करा.

किंवा इतर कोणीतरी वर्गाला शिकवायला जाते आणि ते तुम्ही नाही: "तीच ती आहे जी नेहमी वर्गाला शिकवते, मला नाही." हेवा का करतोस? कारण तुम्हाला पुन्हा मिस प्रिन्सेस अध्यात्मिक गुरू व्हायचे आहे जे शिष्य जात आहेत, आणि ही एक चांगली प्रेरणा आहे? मग तुला मिस प्रिन्सेस व्हायला मिळेल आणि मग काय होईल? तुम्ही थकलात, पण तुम्ही म्हणू शकत नाही, "मला आज रात्री जायचे वाटत नाही." किंवा “मला हा वर्ग शिकवावासा वाटत नाही.” तुम्ही "अरे मी खूप थकलो आहे." बरं कठीण, तरीही जा. बरं, तुम्‍हाला सोडून तुमच्‍या जागी दुसरे कोणीतरी सापडेल. पण तुम्हाला जायचे आहे. आणि मग लोक पुढे येतात आणि नंतर प्रश्न विचारतात, आणि आपण भाषण देऊन थकला आहात, आपण मिस प्रिन्सेस होऊन कंटाळला आहात, आपल्याला आपल्या बेडवर वाटाणा घेऊन झोपायचे आहे [हशा] पण हे सर्व लोक आहेत तुझ्याशी बोलण्यासाठी रांगेत उभा आहे. आणि ते सर्व त्यांचे प्रश्न विचारतात, आणि त्यांचे प्रश्न कधीकधी तुम्हाला त्यांची संपूर्ण जीवनकथा सांगत असतात.

मी काय म्हणतो आहे जेव्हा तुम्हाला हेवा वाटतो, तेव्हा खरोखरच विचार करा की तुम्हाला संधी हवी असेल किंवा तुम्हाला ज्या व्यक्तीचा हेवा वाटत असेल ते करा.

माझी एक मैत्रीण मला सांगत होती की जेव्हा ती क्लास घेत होती तेव्हा तिने प्रथम क्रमांक मिळवला होता. आणि कदाचित त्यामुळे इतर लोक तिचा हेवा करत असतील. पण मग "पुढच्या परीक्षेत मी पहिले कसे होणार?" या सर्व चिंतेने तिला ग्रासले. आणि इतर लोक, ज्यांनी प्रथम स्थान दिले नाही, त्यांना ती चिंता नव्हती.

त्यामुळे तुम्हाला हेवा वाटेल ते तुम्हाला हवे आहे का ते तपासावे लागेल.

मी फ्रान्समध्ये राहिलो तेव्हा एक स्त्री होती ज्याने तिला खरोखर आवडलेल्या पुरुषाशी अनेक वर्षे लग्न केले होते आणि नंतर ती एका तरुण स्त्रीबरोबर गेली. सुरुवातीला ती खरोखरच उजाड होती, आणि मी म्हणालो, “बघा, तू खूप भाग्यवान आहेस, तुला त्याचे घाणेरडे अंडरवेअर आणि घाणेरडे मोजे धुण्याची आणि आता त्याच्या मागे साफ करण्याची गरज नाही. तिला मिळते.” कारण ते खरे आहे, नाही का? जर तुमचं कुणाशी लग्न झालं असेल, तर तुम्हीच त्यांच्याशी लग्न करणार आहात. किंवा तुम्ही त्यांचे सचिव व्हा. किंवा जेव्हा ते रागावतात तेव्हा तुम्ही तेच आहात. म्हणून जेव्हा तुम्हाला एखाद्याचा हेवा वाटतो तेव्हा तुम्हाला संपूर्ण परिस्थिती पहावी लागेल आणि तुम्हाला खरोखरच संपूर्ण गोष्ट हवी आहे की नाही हे पहावे लागेल. कारण सहसा जेव्हा आपण हेवा करत असतो तेव्हा आपण जे काही हेवा करत असतो त्याच्या चांगल्या गुणांची अतिशयोक्ती करत असतो. "अरे, त्यात फक्त चांगले गुण आहेत, जर मी ते करू शकलो."

ते म्हणतात "तुम्हाला जे हवे आहे त्याबद्दल खूप सावधगिरी बाळगा, तुम्हाला ज्याचा हेवा वाटतो त्याबद्दल सावध रहा, कारण तुम्हाला ते मिळेल." आणि मग तुम्हाला खरोखर ते कसे आहे याचा सामना करावा लागेल.

ठीक आहे? "नाही, मला फक्त त्याचा चांगला भाग हवा आहे." [हशा] बरं, असं नाही.