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명상적 집중을 개발하는 데 방해가 되는 다섯 가지 요소와 그것이 의미하는 바는 "...
우리의 마음으로 일하는 방법, 내부적으로 문제의 원인을 찾고, 감소시키는 방법…
존자 Thubten Chodron 
존자 투브텐 지그메