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28년 2013월 XNUMX일

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Thubten Chodron 존자 교육 자료실의 모든 게시물을 봅니다.

마음과 인식

올바른 가정

직접적인 경험이나 추론 없이 끝나는 의식의 유형에 대한 가르침.

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

후퇴에서 전환

퇴각하지 않은 삶으로 부드럽게 전환하는 방법에 대한 지침…

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

고통과 함께 일하기

명상 중 통증을 다루는 요령; 그것을 실천에 옮기는 방법.

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마음과 인식

개념적 사고와 필요 검토

개념적 생각과 실제 감정 또는 필요를 구별하기 위해 우리의 마음과 함께 일하기…

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

무지를 극복하다

자기 파악 무지를 알아차리고 극복하는 방법.

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

자신과 타인에 대한 연민

제프리 홉킨스(Jeffrey Hopkins)가 한 심포지엄에서 기조 연설을 하는 동안 한 요점을 되새기며…

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

좋은 퇴각일과 나쁜 퇴각일

명상 후퇴 중 "좋은" 날과 "나쁜" 날을 정의하는 것과 현실적으로 평가하는 방법…

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

명상에서 감정 다루기

마음챙김의 네 가지 설정을 적용하여 슬픔과 같은 부정적인 감정을 다루는 방법.

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

보살, 둑카, 그리고 마음챙김

보살과 세 가지 유형의 괴로움은 네 가지 제도에 대한 명상과 관련이 있습니다.

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

스트레스와 기대

스트레스와 그것이 때때로 우리의 기대와 어떤 관련이 있는지를 반영합니다.

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

후퇴에 대한 논의

피정자들은 26일간의 명상 수련회에서 질문을 던집니다.

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마음챙김 수련회 네 가지 설립

완전한 무상함

후퇴의 끝은 심한 무상함을 상기시키는 역할을 합니다.

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