현재를 소중히
작성자: BF
투옥된 사람들 
마음챙김에 대하여 
5년 2004월 XNUMX일 
Venerable Thubten Chodron은 수감자와 무상에 대해 이야기합니다.
존자 Thubten Chodron: 나는 내 마음이 상상하고, 기억하고, 꿈꾸는 과거로 얼마나 쉽게 들어가는지 봅니다. 그러나 이것은 나를 현재에서 벗어나 내 머리 속으로 데려갑니다. 좋은 기억만 있는 노인으로 늙고 싶지는 않다. 과거는 사라졌습니다. 나는 지금 활기찬 삶을 사는 법을 배우고 싶습니다. 나이에 상관없이 매 순간이 지금입니다. 가끔은 사소한 일의 와중에 멈춰서 '지금 이 순간'이라고 속으로 되뇌어 현재를 소중히 여기고, 지금 어디에 있든 웃으며 좋은 마음을 발산할 수 있도록.
가끔 이렇게 하면 모든 것이 얼마나 일시적인지 절실히 깨닫게 됩니다. 나는 내 고양이를 쓰다듬고 그와 함께 있는 것을 즐기겠지만, 함께 모이는 모든 것은 분리되어야 한다는 것도 알고 있습니다. 고양이와 나는 지금 함께 있지만 우리는 헤어질 것입니다. 여기에 매달릴 것도 없고, 행복을 붙잡고 확장하려고 해도 소용이 없다. 그러나 상황이 변하기 때문에 애도하고 우울해지는 것은 똑같이 쓸모가 없습니다. 즐기고 가자.
어느 날 저녁 산책을 하러 밖에 나갔더니 짙푸른 저녁 하늘에 사슴 한 마리가 보였다. 우리는 그(그녀)가 뛰어올라 숲 속으로 뛰어들 때까지 한동안 서서 서로를 바라보았다. 다음날 밤 나는 사슴을 다시 보기를 바라며 같은 곳을 바라보았다. 나는 정신을 차리고 “과거를 다시 만들려고 하지 마세요. 그렇게 한다면 현재를 놓치고 있는 것입니다. 오늘 밤 언덕 위의 사슴 실루엣이 장관을 이루는 광경은 없을지 모르지만 오늘 저녁은 그 자체로 아름다움이 있습니다. 여기로 돌아와.”
BF: 나는 당신이 과거가 아니라 "지금"에 산다는 말을 정말 좋아합니다. 나는 지금 몇 년 동안 나 자신의 그런 측면에 대해 연구해 왔으며, 그것에 대해 어떤 종류의 데탕트에 도달하려고 노력했습니다. 감옥에 있으면 과거의 물건에 매달리기가 훨씬 더 쉬워집니다. 그런 것들은 "자유 세계"의 사건이었기 때문입니다. 그리고 감옥 이전의 기억은 우리가 자유인이었기 때문에 일종의 경건한 특성을 가지고 있는 것 같습니다.
나는 종종 옛날 일에 대해 생각하거나 기억하는 자신을 발견하지만, 지금은 그러한 일을 원근감 있게 바라보고 과거가 그저 과거일 뿐이라는 것을 깨닫는 데 점점 더 능숙해지고 있습니다. 그것에 대해 생각한다는 것은 내가 현재와 아마도 미래에서 어떤 잠재력을 빼앗고 있다는 것을 의미합니다. 사람은 자신이 어디에 있었는지, 그 길의 일부였던 사건, 교훈, 사람들을 항상 기억해야 한다고 생각합니다. 그러나 우리는 그 기억에 집착해서는 안 됩니다. 부착 to the past는 확실히 부정적입니다. 이생에서 지금까지 당신을 있게 한 것을 기억하는 것은 긍정적입니다. 그것이 지혜라고 생각합니다.
투옥된 사람들
미국 전역에서 투옥된 많은 사람들이 툽텐 초드론(Thubten Chodron) 및 스라바스티 수도원(Sravasti Abbey)의 수도사들과 서신을 주고받고 있습니다. 그들은 어떻게 법을 적용하고 가장 어려운 상황에서도 자신과 다른 사람들에게 유익이 되도록 노력하는지에 대한 훌륭한 통찰력을 제공합니다.
