उचित स्व-मूल्यांकन

• हम अत्यधिक संवेदनशील हैं क्योंकि हम दूसरों पर भरोसा करते हैं कि हम कौन हैं
• आलोचना और प्रशंसा के बावजूद हम स्वयं का यथोचित मूल्यांकन कैसे कर सकते हैं

ग्रीन तारा रिट्रीट 027: तर्कसंगतता के साथ स्व-मूल्यांकन (डाउनलोड)

हम अति संवेदनशील होने की बात कर रहे हैं। मुझे लगता है कि हमारे अति संवेदनशील होने का एक कारण यह है कि हम दूसरों को यह बताने के लिए उकसाते हैं कि हम कौन हैं। दूसरे शब्दों में, जब हम छोटे बच्चे थे, तो हमारे आस-पास के वयस्कों ने हमें अपने बारे में हर तरह की जानकारी दी, जिनमें से अधिकांश गलत थी। माता-पिता का मूड खराब हो जाता है और तरह-तरह की बातें करते हैं। मैंने जो सुना, उसे यहां नहीं दोहराऊंगा। वे तरह-तरह की बातें कहते हैं, लेकिन हम छोटे बच्चे हैं और हम सब कुछ मान लेते हैं और हमें लगता है कि यह सच है क्योंकि हमारे पास अभी तक भेदभाव करने की क्षमता नहीं है। अच्छी बात यह है कि जब हम वयस्क होते हैं तो रुक सकते हैं और खुद का मूल्यांकन करना सीख सकते हैं। जब हम उचित तरीके से अपना मूल्यांकन कर सकते हैं, तो हमें यह बताने के लिए दूसरे लोगों पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है कि हम कौन हैं (चाहे हम अच्छे हों, चाहे हम बुरे हों), क्योंकि हमारे पास अपने को देखने की क्षमता है खुद का दिमाग और हमारी अपनी प्रेरणाएँ।

अब, आपने ध्यान दिया कि मैंने कहा, "उचित तरीके से अपना मूल्यांकन करें।" कई बार जिस तरह से हम खुद का मूल्यांकन करते हैं वह पूरी तरह से अनुचित तरीके से होता है। मैं उस बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। जिस तरह से हम कहते हैं, "ठीक है, मैं जो कुछ भी करता हूं वह अच्छा है क्योंकि मैं करता हूं।" या जिस तरह से हम कहते हैं, "मैं जो कुछ भी करता हूं वह बुरा है क्योंकि मैं करता हूं।" किसी भी तरह से, यह खुद का मूल्यांकन नहीं कर रहा है। यह सिर्फ आत्म-केन्द्रित I के साथ किसी प्रकार का पागलपन है। यहाँ हम वास्तव में रोकने और मूल्यांकन करने के बारे में बात कर रहे हैं और, “हाँ, मैंने यह बहुत अच्छा किया। मेरा उत्साह यहां अच्छा था। यह थोड़ा बेहतर हो सकता था लेकिन मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ दिया।'' यहां तक ​​कि अगर अन्य लोग हमें दोष देते हैं, तो हमें इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए क्योंकि हम जानते हैं कि वे अपने बारे में और अपनी अपेक्षाओं के बारे में बोल रहे हैं।

मेरी माँ कहा करती थी, "तुम हत्या करके बच निकल रहे हो।" मुझे लगता है कि इसका एक धर्म अर्थ यह है कि आपके पास वास्तव में एक सड़ी हुई प्रेरणा है। मैं इसे एक धर्म अर्थ में बदलने जा रहा था। आपके पास एक सड़ी हुई प्रेरणा है लेकिन आप इसे अच्छे के रूप में पारित करने में सक्षम हैं-ताकि आप जो कर रहे हैं उसे हर कोई पसंद करे। बहुत से लोग उस तरह की स्थिति में हमारी प्रशंसा कर सकते हैं लेकिन यह प्रशंसा नहीं है जो अर्जित की जाती है। जब हम खुद का मूल्यांकन करते हैं, तब हम इस घने जंगल में अपना रास्ता देख सकते हैं और सिर्फ इसलिए कि कोई कहता है कि हम अच्छे हैं: हम इस पर विश्वास कर सकते हैं, हम इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं। हम खुद का मूल्यांकन करने जा रहे हैं। और सिर्फ इसलिए कि कोई हमें कहता है कि हम रेंगने वाले हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है। हम अपना मूल्यांकन कर सकते हैं।

मुझे लगता है कि दूसरे लोग हमारे बारे में क्या कहते हैं, इसके प्रति इतना संवेदनशील होने से बचने का यह एक तरीका है। इतने संवेदनशील कि भले ही उन्होंने कुछ न कहा हो, हम सोचते हैं कि हम उनके दिमाग को पढ़ सकते हैं और हम जानते हैं कि वे क्या सोचते हैं। उन्होंने शायद अभी तक यह नहीं सोचा होगा! हो सकता है कि वे कभी ऐसा न सोचें। लेकिन हम जानते हैं कि वे ऐसा सोचते हैं। तो हम भी बहुत कुछ छोड़ना शुरू कर सकते हैं क्योंकि यह सिर्फ समय और ऊर्जा की बर्बादी है। यह सिर्फ बढ़ता हुआ दिमाग है, है ना?