ग्रुप रिट्रीट में अभ्यास करना

• समूह रिट्रीट में रहते हुए, समूह एक समुदाय के रूप में कार्य करता है
• समूह का प्रत्येक व्यक्ति समुदाय के लिए महत्वपूर्ण है
• समुदाय की भावना अभ्यास को बहुत ताकत और समर्थन दे सकती है

ग्रीन तारा रिट्रीट 002: कम्युनिटी रिट्रीट (डाउनलोड)

जब हम रिट्रीट कर रहे होते हैं तो एक बात अच्छी तरह समझ में आ जाती है कि हम न केवल व्यक्तियों का यह विविध समूह हैं जो सभी अपना काम कर रहे हैं, बल्कि हम एक समुदाय के रूप में बहुत अधिक कार्य करते हैं। हम रिट्रीट में उन अन्य लोगों को समर्थन देने के दिमाग से आते हैं जो पीछे हट रहे हैं और उनके समर्थन से भी प्रभावित हो रहे हैं। समूह में रिट्रीट करने के बारे में एक अच्छी बात यह है कि अपने को रखना बहुत आसान हो जाता है ध्यान अनुसूची।

अपने दम पर, यदि आप अकेले केबिन में हैं और सुबह अलार्म बजता है, तो आप सोचते हैं, "ठीक है, मैं थोड़ी देर और सोऊंगा। कोई फर्क नहीं पड़ेगा।" लेकिन जब आप ग्रुप रिट्रीट कर रहे होते हैं, तो हर कोई उठ रहा होता है, इसलिए आपको इसके बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। आप उठते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आप हॉल में छूटने वाले हैं और आप इस समूह ऊर्जा का एक हिस्सा हैं जो हम सभी मिलकर कर रहे हैं। यह वास्तव में आपकी मदद करता है। आप बस घंटी सुनते हैं और जानते हैं कि हर कोई सत्र करने जा रहा है, या हर कोई अध्ययन करने जा रहा है, या हर कोई खा रहा है, और इसलिए आप बस इसके साथ चलते हैं। आपको इस बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, "अच्छा, मुझे क्या करने का मन कर रहा है?" क्योंकि यह एक वास्तविक बड़ी समस्या है।

"मुझे क्या करने का मन करता है" के बारे में सोचना कभी-कभी वास्तव में हमें मुश्किल में डाल सकता है। हमने अपने जीवन के अधिकांश भाग के बारे में सोचा है, "मुझे क्या करने का मन करता है?" या हम किसी मित्र के साथ चैट कर रहे हैं, या किसी व्याकुलता में शामिल हो रहे हैं, या जो भी हो। जैसे ही हम सोचते हैं, "अच्छा, क्या मेरा मन करता है कि मैं जाऊं? ध्यान सत्र?" तो हमारा दिमाग बहुत सारे कारणों के साथ आने वाला है कि क्यों न करें। जबकि, अगर हम उस पूरे प्रश्न को एक तरफ रख दें (क्योंकि यह आवश्यक नहीं है जब हमारे पास एक समूह कार्यक्रम हो) जो मुझे करने का मन करता है, तो यह सिर्फ रडार पर भी नहीं है। जब ग्रुप रिट्रीट के दौरान कुछ करने का समय आता है तो हम बस उसे करते हैं, इसलिए शेड्यूल, ध्यान, और सब कुछ, बहुत, बहुत आसान हो जाता है। हमारी अपनी पसंद की यह बाधा कम हो जाती है। यह पीछे हटने के लिए वास्तव में सहायक है।

इसके अलावा वास्तव में महसूस करने की बात है, "मेरी उपस्थिति मायने रखती है। इस रिट्रीट में मैं जो करता हूं वह बाकी सभी को प्रभावित करता है। मैं सिर्फ खुद को प्रभावित नहीं कर रहा हूं।" यदि मैं कोई सत्र छोड़ देता हूं, या यदि मैं यहां बैठा हूं, तो सत्र में इस तरह घूम रहा हूं, या my . पर क्लिक कर रहा हूं माला मोती वास्तव में जोर से, या मुझे अभी उठना है और हॉल छोड़ना है, इस तरह की चीजें- तब हमें एहसास होता है, "एक मिनट रुको! मैं अकेला व्यक्ति नहीं हूं, लेकिन मेरे कार्य मेरे आसपास के अन्य लोगों को प्रभावित करते हैं।"

फिर हम इस सब पर विचार करना शुरू करते हैं: यह हमें कभी-कभी ऐसे काम करने के लिए बहुत ताकत देता है जो हमें नहीं लगता कि हम कर सकते हैं। यह बहुत मददगार है। समूह का समर्थन महत्वपूर्ण है। हम अपनी ऊर्जा देते हैं और हमें अपना समर्थन प्राप्त होता है।

अधिकांश लोग हॉल में होंगे। पहले दो सप्ताह जैम्पेल खाना बना रहे होंगे, फिर कारी जो पहले यहां पीछे हट चुके हैं। वह लगभग ढाई सप्ताह तक आती रहेगी और खाना बनाती रहेगी। मैं अपने केबिन में रिट्रीट कर रहा हूँ। भले ही हम सभी हर सत्र के लिए हॉल में नहीं हैं, फिर भी हम एक समूह के रूप में कार्य करते हैं और हम जो करते हैं वह यहां हर किसी के साथ जुड़ा हुआ है।

रिट्रीट करते समय हम इन विचारों को सोचना शुरू कर सकते हैं। खासकर यदि आप हॉल में हैं, तो आप वास्तव में रसोई में लोगों की दया को महसूस करते हैं। वे लोग हैं जिनकी दया आपको करनी चाहिए ध्यान पर विशेष रूप से। जबकि हमारा नकारात्मक दिमाग शिकायत करना पसंद करता है: "पर्याप्त भोजन नहीं था," "उन्होंने वह नहीं बनाया जो मुझे पसंद है," "चावल अच्छी तरह से नहीं पके हैं और नूडल्स बहुत अच्छी तरह से पके हुए हैं," और, "वे उन सब्जियों का उपयोग करें जो मुझे इतनी पसंद नहीं हैं और यह पर्याप्त नहीं थी," और, "मुझे वास्तव में एक अलग तरह की मिठाई चाहिए।"

हमारा दिमाग आगे बढ़ सकता है, और यह सिर्फ हमारे दिमाग को परेशान करता है। अगर हम मन बदलते हैं, और कहते हैं, "वाह! यह व्यक्ति मेरे लिए खाना बनाने के लिए हॉल में बैठना छोड़ रहा है।” हम तब वास्तव में महसूस करते हैं, "ओह! मैं इस व्यक्ति का बहुत ऋणी हूं। अब, मेरे पीछे हटने का समय इस व्यक्ति की दया के कारण है। तो यह जम्पेल है, और फिर कारी, और फिर कैथलीन जो उसके बाद खाना बना रही होगी। ”

हम समूह में सभी की दया को देखने के लिए अपने मन को समायोजित करते हैं। उदाहरण के लिए, डलास कार्यालय में काम कर रहा होगा, बस सुबह और शाम के सत्र में आ रहा है, अगर आप उसे वहां हर सत्र में नहीं देखते हैं। लेकिन आप सोचते हैं, "वाह, यह उसकी दयालुता के कारण है कि जब वह फोन और ईमेल का जवाब दे रही है तो मुझे पीछे हटना पड़ता है," साथ ही आदरणीय चोनी जो इस बात का ख्याल रखते हैं कि लोग हमें यह कहने के लिए लिखते हैं कि वे हमें पेश करना चाहते हैं। भोजन। वह ठीक पीछे लिख रही है और कह रही है कि क्या देना है। तो अब हमारे पास समय है ध्यान. ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग ये अलग-अलग कार्य कर रहे हैं, और हम उन्हें हमेशा उन कार्यों को करते हुए नहीं देखते हैं।

इसी तरह, हम में से कुछ के काम अलग-अलग होते हैं और हम अलग-अलग चीजों को साफ करते हैं इसलिए हम सभी अपने तरीके से पूरे समूह के लाभ के लिए योगदान दे रहे हैं। चीजों को उस तरह से देखना महत्वपूर्ण है, जैसे नहीं, “वैसे मुझे इस सप्ताह शौचालय साफ करना था। अगले हफ्ते कोई और इसे साफ क्यों नहीं करता?" और आप जानते हैं कि शौचालय की सफाई में वास्तव में बहुत समय लगता है! इसमें तीन मिनट लगते हैं और कोई दूसरा व्यक्ति फर्श को खाली कर सकता है और इसमें केवल दो मिनट लगते हैं, लेकिन ऐसा केवल इसलिए है क्योंकि आप यह नहीं देखते हैं कि फर्श को खाली करने में पांच मिनट लगते हैं।

हमारा दिमाग आसानी से इस पिक्य, पिक्य चीज़ में आ सकता है, "ओह, मेरे पास किसी और की तुलना में अधिक काम है। यह उचित नहीं है।" उस दिमाग को बाहर फेंक दो क्योंकि, हम फिर से एक समूह के रूप में कार्य कर रहे हैं। हम जो कुछ भी करते हैं वह समूह में हर किसी की भलाई में मदद कर रहा है और हम जो भी काम करते हैं, चाहे दूसरे लोग उन्हें नोटिस करें या न करें, हमारे लिए अच्छा जमा करने का एक तरीका है कर्मा लोगों की सेवा करके : वे जो रिट्रीट कर रहे हैं। उन्हें काम और बोझ के रूप में नहीं, बल्कि सेवा करने के अवसर और सकारात्मक बनाने के अवसर के रूप में देखें कर्मा. यह सकारात्मक कर्मा वह है जो हमारे पीछे हटने को अच्छा बनाता है। हमें वास्तव में इस तरह के समूह दिमाग को पकड़ना होगा।