¿Qué factores mentales protegen la confianza?

• El respeto por uno mismo y la consideración por los demás pueden protegernos de romper la confianza de alguien.
• Mindfulness nos ayuda a recordar nuestros preceptos y compromisos y la dirección que queremos tomar en la vida

¿Qué factores mentales protegen la confianza? (descargar)

Hemos estado hablando de confianza, y ayer estaba contando la historia de alguien que ha estado teniendo problemas matrimoniales por romper la confianza con su pareja. Decíamos que eso también se relaciona con la comunidad, y cuando la gente hace cosas fuera de la preceptos o fuera de las pautas que hemos establecido para la comunidad, eso también rompe la confianza, porque entonces la gente va en diferentes direcciones. Todos los demás van en una dirección, y este individuo va en otra dirección, generalmente con accesorio or enfado.

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Cuando observamos situaciones en las que se rompe la confianza, a menudo se debe a accesorio or enfado. Nos apegamos a alguien; en el caso de mis amigos, nos apegamos a otra persona y nos vamos en una dirección con esa persona; o te apegas al dinero oa las posesiones, y vas a ir tras eso. Cuando accesorio nos aleja de las cosas a las que nos hemos comprometido, entonces a menudo racionalizamos y justificamos lo que estamos haciendo, diciendo: "Realmente no estoy haciendo algo fuera de lo que hacen los demás". Por ejemplo, si alguien está malversando dinero de la empresa en la que trabaja, eso es una pérdida de confianza. O diría que lo que hicieron los banqueros de Wall Street fue una ruptura de la confianza. Si le preguntas a cualquiera de esas personas, estoy seguro de que no dirán: "Rompí la confianza, o estaba malversando o haciendo trampa", porque a nadie le gusta pensar eso sobre sí mismo. Dirían, tendrían razones para ello: “Bueno, estoy trabajando muy duro para la compañía y no me están pagando lo suficiente, así que está bien si tomo ese dinero extra porque realmente lo merezco. No estoy malversando”. O, “Soy banquero, conozco los entresijos del sistema, puedo usarlo perfectamente para mi propio beneficio. No hay nada ilegal al respecto. No es accesorio, no estoy haciendo nada malo.”

Racionalización

Podemos ver eso en nosotros mismos también, ¿no es así? Estábamos hablando ayer sobre cómo cuando rompemos la confianza, siempre tenemos razones, y racionalizaciones y justificaciones sobre cómo, no es realmente malo, lo que estamos haciendo. ¿Derecha? Es lo mismo con todos. Asi que accesorio es una cosa que hace eso.

Ira

Ira también puede hacernos perder la confianza. Nos enfadamos mucho con alguien cercano o con quien trabajamos, y luego queremos vengarnos, así que le hacemos daño. Tal vez saboteando sus proyectos, hablando negativamente de ellos a sus espaldas, criticándolos en su cara, poniendo a todos los demás en el grupo en su contra. Podemos enojarnos muy fácilmente con alguien, especialmente con las personas cercanas, y luego establecemos nuestra propia pequeña red para poner a la gente de nuestro lado y ponerlos en contra de esa persona y dañarla. Eso también es una ruptura de la confianza. Una vez más, cuando hacemos eso, no diríamos: "Soy una persona malvada y cruel que se deleita en hacer sufrir a alguien". No diríamos eso de nosotros mismos. Deciríamos, “No, es su culpa. Ellos me hicieron eso. Solo estoy haciendo lo que cualquier persona en su sano juicio haría en respuesta”. ¿No es así?

Honestidad y atención

A lo que me refiero es a lo engañosa que es nuestra mente, y cómo podemos romper tan fácilmente la confianza con las personas que más nos importan y con las que más nos relacionamos, simplemente por nuestra cuenta. accesorio y enfado, y nuestra ignorancia en todo el proceso. Eso significa que tenemos que ser muy, muy cuidadosos con lo que está pasando en nuestra mente, y estar muy atentos, para recordar los compromisos que hemos hecho con las personas, para recordar nuestros preceptos, para recordar el rumbo que queremos tomar en nuestra vida. En el caso de mis amigos, para recordar el matrimonio. votos, y tenerlos en mente, luego usar esas cosas para guiar nuestro comportamiento. Cuando vemos que nuestra mente quiere salir de eso, usar el preceptos para refrenar las acciones físicas y verbales. Luego mirar realmente nuestra mente y ser honestos con nosotros mismos acerca de lo que está pasando. Esa auto-honestidad puede ser muy difícil, ¿no? Eso es exactamente lo que tenemos que hacer.

Conciencia introspectiva

Cuanto más podamos tener esa honestidad y tener ese factor de conciencia introspectiva, que sabe lo que estamos haciendo y lo que estamos pensando y sintiendo, y tener la atención plena de nuestros compromisos y nuestros preceptos, cuanto más fuertes sean esos dos factores en nuestra mente, más fácil será prevenir las actividades que rompen la confianza para empezar. Hay otros dos factores mentales que realmente queremos ejercitar y desarrollar también, que nos ayudan a no perder la confianza. Uno se llama sentido de integridad, y ahí es donde dejamos de hacer lo que es destructivo o contraproducente por amor propio. Como, no quiero ser el tipo de persona que hace eso. Miro mi mente, y con un chasquido de dedos, fácilmente podría ser la persona que hace eso, pero realmente no quiero, porque tengo un sentido de respeto por mí mismo, un sentido de mí mismo. integridad, no quiero ir por ese camino. Ese factor mental que piensa así nos ayuda a contenernos.

Consideración por los demás

Otro factor mental es la consideración por los demás: pensar en los efectos de nuestras acciones en otras personas. Este es el factor mental que este hombre obtuvo después de que su esposa se enterara de lo que estaba pasando. Es como, "Dios mío, ahora veo lo que le hice y cómo le causé sufrimiento". Si ese factor mental hubiera sido más fuerte antes, cuando se vio atraído por otra persona, habría dicho: “Me preocupo por mi esposa, es una relación muy importante y no quiero herir sus sentimientos. No quiero destruir la confianza y romper el matrimonio”.

Los factores mentales ya están presentes en nosotros

Vemos que todos estos factores mentales ya los tenemos en nosotros, pero muchos de ellos no están muy bien desarrollados. Por eso, simplemente vamos por el trillado camino de accesorio y enfado. Si intentamos y reforzamos nuestra atención plena, nuestra conciencia introspectiva, revisando lo que está pasando dentro, nuestro sentido de integridad personal, nuestra consideración por los demás, si desarrollamos estos factores mentales conscientemente en nuestra vida diaria, en nuestro meditación – entonces realmente pueden ayudarnos a evitar ir por esos caminos. Eso previene lo negativo. karma, que previene problemas en esta vida, previene renacimientos inferiores, previene poner obstáculos en nuestra mente que impiden alcanzar la liberación y el despertar pleno.

A veces es interesante, escuchamos las enseñanzas sobre la moralidad y la conducta ética, y suena como una especie de tema aquí, afuera, pero cuando hablamos de romper la confianza, entonces realmente lo lleva mucho más a nuestro corazón, ¿no es así? ¿No es así? Todos hemos roto la confianza de los demás, y todos hemos perdido nuestra confianza, y sabemos lo que se siente. Sabiendo cómo se siente eso, entonces no queremos hacerle eso a nadie más. Entonces eso actúa como un incentivo para desarrollar realmente estos factores mentales, y para mantener nuestra preceptos bueno, porque el preceptos y las pautas que tenemos aquí para la comunidad realmente nos ayudan a hacer eso.

Los cinco preceptos

El cinco preceptos para la gente normal en el exterior con sus trabajos y sus familias, si la gente mantuviera los cinco preceptos, ¡sus vidas serían mucho más felices! Creo que te mencioné otra familia, otras dos familias, en realidad, que me escriben porque el hombre se fue y tuvo una aventura con otra persona y ahora está dejando a sus esposas, y ambas familias tienen hijos, niños pequeños. Uno tiene tres hijos y el otro tiene dos hijos. Entonces las personas afectan no solo a sus cónyuges, sino también a sus hijos, y no solo a sus hijos, sino también a sus suegros. Todo el mundo se ve afectado cuando sucede algo así. Pensar realmente en esto de antemano, y tratar de actuar juntos.

Creo que eso es lo que es tan hermoso sobre el Budadharma, es que nos muestra, estos son los factores mentales a fortalecer; estas son las acciones que hay que cuidar y tener cuidado de no hacer; aquí se explica cómo configurar un diario meditación Practique para que pueda ser más consciente de lo que sucede dentro de usted. Es muy, muy útil y realmente mejora la calidad de nuestras vidas, ahora y en el futuro.