Meditationen über den Lamrim

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1. Verlassen Sie sich voll und ganz auf a spiritueller Meister (Guru)
   1. Vorteile des richtigen Vertrauens und Nachteile des falschen Vertrauens auf a spiritueller Meister
   2. Wie man sich auf seine Gedanken verlässt
   3. Wie man sich auf seine Taten verlassen kann
2. Kostbare menschliche Wiedergeburt
   1. Acht Freiheiten und 10 Vermögen einer kostbaren menschlichen Wiedergeburt
   2. Sein großer Wert

   3. Seine Seltenheit

   Pfad des ursprünglichen Seins – Streben nach dem Glück zukünftiger Leben

3. Erinnerung an den Tod
   1. Der Tod ist sicher
   2. Der Todeszeitpunkt ist ungewiss
   3. Nichts außer dem Dharma hilft zum Zeitpunkt des Todes
4. In Anbetracht der Leiden der niederen Reiche
   1. Höllenreich
   2. Hungriges Geisterreich
   3. Tierisches Reich
5. Zuflucht nehmen, eine sichere und gesunde Richtung im Leben
   1. Gründe für Zuflucht: Angst, Glaube, Mitgefühl
   2. Objekte der Zuflucht: Buddha, Dharma, Sangha
   3. So erreichen flüchten: Kennen der Qualitäten etc. der Drei Juwelen
   4. Vorteile von Zufluchtnahme
   5. Was danach üben Zufluchtnahme
6. Vertrauen in das Funktionieren von Ursache und Wirkung erzeugen
   1. Allgemeine Aspekte von Ursache und Wirkung
      • Karma ist eindeutig: positive Handlungen bringen Glück, negative bringen Schmerz.
      • Das Gewicht von Karma nimmt mit der Zeit zu.
      • Wenn die Ursache nicht geschaffen wird, wird die Wirkung nicht erfahren.
      • Karmische Prägungen gehen nicht verloren, sondern reifen wann Bedingungen günstig werden.
   2. Spezifische Aspekte
      • Ursache und Wirkung negativer, destruktiver Handlungen
      • Faktoren, die eine Handlung schwer oder leicht machen
      • Ursache und Wirkung positiver, konstruktiver Handlungen
      • Vier Ergebnisse, die eine vollständige Aktion bringen kann
      • Ursachen der acht günstigen Qualitäten für die Dharma-Praxis

   Pfad des Zwischenwesens – Streben nach Befreiung vom Daseinskreislauf (Kontemplation der Vier Edlen Wahrheiten)

7. Leiden der zyklischen Existenz
   1. Allgemeine Leiden von Samsara
      • Sechs Leiden:
      • Unsicherheit
      • Unzufriedenheit
      • sterben müssen
      • wiedergeboren werden müssen
      • in den sechs Reichen auf und ab gehen
      • Schmerz alleine erleben
      • Drei Leiden:
      • Schmerz
      • Übernehmen
      • durchdringend zusammengesetzt
   2. Leiden der drei oberen Reiche
      • Mensch: Geburt, Krankheit, Altern, Tod, sich von dem trennen, was man mag, treffen, was man nicht mag, nicht bekommen, was man will, kontaminierte Aggregate haben
      • Halbgott: Eifersucht und Streit
      • Gott: großes Leiden vor dem Tod
8. Funktionsweise des Daseinskreislaufs und der Weg zur Befreiung
   1. Ursachen des Leidens: Wie Unwissenheit die anderen Leiden verursacht, die wiederum produziert werden Karma das treibt uns von einer Wiedergeburt zur nächsten. 12 Glieder des abhängigen Entstehens.

   2. Weg zur Befreiung: der drei höhere Ausbildungen von Ethik, Konzentration und Weisheit

   Pfad des höheren Wesens – Streben nach Erleuchtung zum Wohle aller fühlenden Wesen

9. Vorteile der altruistischen Absicht, Erleuchtung zum Wohle aller fühlenden Wesen zu erlangen (Bodhicitta )
10. Der Weg zur Entwicklung der altruistischen Absicht
    1. Sieben Punkte von Ursache und Wirkung
       • Gleichmut von Freund, Feind und Fremdem ist die Voraussetzung
       • Sieben Punkte:
       • Lebewesen als deine Mutter zu erkennen
       • in Erinnerung an ihre Freundlichkeit
       • zurückzahlen möchte
       • herzerwärmende Liebe
       • Mitgefühl
       • große Entschlossenheit
       • altruistische Absicht
    2. Ausgleich u Austauschen von sich selbst und anderen:
       • sich selbst und andere ausgleichen,
       • Nachteile von Egoismus,
       • Vorteile der Wertschätzung anderer,
       • Austauschen von sich selbst und anderen,
       • das Leiden anderer zu nehmen und ihnen dein Glück und seine Ursachen zu geben
    3. Kombinieren der beiden oben genannten Methoden zu einer
11. Über den Bodhisattva Gelübde
    1. Anstrebende altruistische Absicht
    2. Engagierende altruistische Absicht – 18 Wurzel- und 46 Hilfs-Intentionen Gelübde
12. Verhalten von a Bodhisattva
    1. Sechs weitreichende Haltungen (Perfektionen)
       • Großzügigkeit
       • Ethik
       • Geduld
       • freudige Anstrengung
       • Meditative Stabilisierung
       • Weisheit
    2. Wie man insbesondere meditative Ruhe und Weisheit entwickelt
    3. Sonderweg der Vajrayana