Die Arbeit mit Wut
Eine Vielzahl buddhistischer Methoden zur Unterdrückung von Wut, nicht indem wir das Geschehene ändern, sondern indem wir mit unserem Verstand arbeiten, um Situationen anders zu gestalten. Unabhängig von unserer Religion können wir alle davon profitieren, wenn wir lernen, mit Wut umzugehen.
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Über das Buch
Wut plagt uns alle auf persönlicher, nationaler und internationaler Ebene. Dennoch sehen wir Menschen wie Seine Heiligkeit den Dalai Lama, die weitaus schlimmeren Umständen ausgesetzt waren als viele von uns – darunter Exil, Verfolgung und der Verlust vieler geliebter Menschen –, die aber nicht vor Wut brennen oder Rache üben. Wie machen Sie das?
Die Arbeit mit Wut stellt eine Vielzahl buddhistischer Methoden vor, um Wut zu unterdrücken und zu verhindern, indem man nicht ändert, was passiert, sondern indem man es anders einrahmt. Unabhängig von unserer Religion ist es für jeden, der nach persönlichem Glück und Weltfrieden strebt, effektiv zu lernen, mit unserer Wut umzugehen.
See hier für eine frei verteilte, kurze Vorstufe zu diesem Buch.
Die Geschichte hinter dem Buch
Die Ehrwürdige Thubten Chodron liest einen Auszug vor
Brief einer Mutter
Im August 2005 schickte die Abtei Sravasti eine E-Mail an unsere E-Liste, in der sie über zum Verkauf stehende Immobilien in der Nähe informierte. Wir erhielten eine Antwort von Jobekah und da wir sie nicht kannten, fragten wir, wie sie von der Abtei und unserer E-Mail erfahren hatte.
Mein ältester Sohn wurde wegen Missbrauchs in der Ehe für sechs Monate eingesperrt. Sein ganzes Leben lang wütend, das Gewicht eines riesigen Chips auf seiner Schulter tragend, gab es keine Worte oder Ratschläge, die ihn ermutigen würden, Hilfe zu suchen. Wir waren so traurig, als er in diesen sechs Monaten sein Haus, seine Frau, seine Kinder und alles, was er besaß, verlor. Lesen Sie mehr ...
Zusätzliche Ressourcen
Auszug: „Zorn unterdrücken“
Eines Sommers sprach Seine Heiligkeit der Dalai Lama vor einer Zuhörerschaft in Los Angeles, zu der auch eine Gruppe von Jugendlichen aus der Innenstadt in Kampfanzügen, ihren Lageruniformen, zusammen mit ihren Beratern gehörte. Nach seinem Vortrag fragte einer der Jugendlichen Seine Heiligkeit: „Die Leute gehen mir direkt ins Gesicht und provozieren mich. Wie kann ich mich nicht wehren?“ Sie forderte ihn heraus, war aber in ihrer Bitte ziemlich aufrichtig. Lesen Sie mehr ...
Übersetzungen
- Auch erhältlich in Chinesisch, Niederländisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Koreanisch und Portugiesisch
Bewertungen
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- Als eines der besten spirituellen Bücher des Jahres 2001 bewertet. Lesen Sie die Bewertung by Spiritualität und Praxis
„Working with Anger“ ist ein wunderbares, weises und lebensveränderndes Buch. Geschrieben im charakteristischen zugänglichen Stil des Ehrwürdigen Thubten Chodron, großzügig gespickt mit Beispielen aus dem täglichen Leben, ist das Buch voller praktischer Strategien, wie wir uns von Wut, Groll und Neid befreien können. Wenn Sie nach einem praktischen Leitfaden suchen, um Wut zu überwinden und mit größerer Toleranz, Liebe und Vergebung zu leben, kann ich dieses Buch nur wärmstens empfehlen.
In „Working with Anger“ bietet uns Thubten Chodron einen freundlichen und wirklich hilfreichen Leitfaden zur Bewältigung einer der größten Herausforderungen für ein emotional intelligentes Leben.
Durch die Darstellung der buddhistischen Methoden zur Überwindung und Vorbeugung von Wut in Alltagssprache hat Bhikshuni Thubten Chodron erprobte praktische Richtlinien zugänglich gemacht, die für jeden hilfreich sein können.
Thubten Chodron bietet ihre Einblicke in Wut, die Art und Weise, wie sie sich in unserem Leben manifestiert, und die Möglichkeiten, wie wir geschickt daran arbeiten können, sie zu transformieren. Dieses Buch ist sowohl inspirierend als auch demütig in seiner Herangehensweise und wird sicher vielen eine Hilfe sein.
Thubten Chodron ist eine unserer frischesten Stimmen des Dharma. In Anlehnung an die Klarheit der eigenen Lehren SH des Dalai Lama über Vergebung und Heilung bringt sie uns in „Working With Anger“ hilfreiche, praktische Erkenntnisse aus ihrer tiefen Ausbildung in den Weisheitstraditionen des Himalaya. Dieses hervorragende Handbuch ist in klarer, benutzerfreundlicher Sprache geschrieben und bietet uns konkrete Strategien für den effektiven Umgang mit den schmerzhaften Leiden von Wut, Kritik und Verrat in modernen Lebenssituationen. Können wir solch notwendiger, guter Ratschläge jemals müde werden?
Präsentiert mit Klarheit, Witz, Anekdoten und Beispielen ist das Material leicht zu lesen und aufzunehmen. Wenn Sie ein Wutproblem haben (wer hat das nicht?) oder mit jemandem zu tun haben, der das hat (wer nicht?), werden Sie froh sein, dass Sie dieses Buch gefunden haben.
Hier haben wir eine Psychologie, die zu wahrer Befreiung führt … Was mir hier gefällt, ist, dass es in dieser Arbeit nicht nur um Moralisieren und Predigen geht, sondern um praktische, anwendbare Techniken, um Wut zu neutralisieren … Sie hat eine Klarheit und Einfachheit, die nur von jemandem kommen kann, der lebt tatsächlich, was sie schreibt. Sehr empfehlenswert.