Meditações sobre o lamrim

Para um esboço mais detalhado, ensinamentos em áudio e transcrições, clique aqui.

1. Confiando de todo o coração em um mestre espiritual (guru)
   1. Vantagens de confiar adequadamente e desvantagens de não confiar adequadamente em um mestre espiritual
   2. Como confiar pelo pensamento
   3. Como confiar por suas ações
2. Precioso renascimento humano
   1. Oito liberdades e 10 fortunas de um precioso renascimento humano
   2. Seu grande valor

   3. Sua raridade

   Caminho do ser inicial - lutando pela felicidade de vidas futuras

3. Recordando a morte
   1. A morte é certa para ocorrer
   2. A hora da morte é incerta
   3. Nada exceto o Dharma ajuda na hora da morte
4. Considerando os sofrimentos dos reinos inferiores
   1. reino do inferno
   2. Reino fantasma faminto
   3. reino animal
5. Tomar refúgio, uma direção segura e sã na vida
   1. Causas de refúgio: pavor, fé, compaixão
   2. Objetos de refúgio: BudaDharma Sangha
   3. Como toma refúgio: conhecer as qualidades etc. do Três joias
   4. Vantagens de tomando refúgio
   5. O que praticar depois tomando refúgio
6. Gerando confiança no funcionamento de causa e efeito
   1. Aspectos gerais de causa e efeito
      • Carma é definitivo: ações positivas trazem felicidade, ações negativas trazem dor.
      • O peso de carma aumenta com o passar do tempo.
      • Se a causa não for criada, o efeito não é experimentado.
      • As impressões cármicas não se perdem, mas amadurecem quando condições tornar-se favorável.
   2. Aspectos específicos
      • Causa e efeito de ações negativas e destrutivas
      • Fatores que tornam uma ação pesada ou leve
      • Causa e efeito de ações positivas e construtivas
      • Quatro resultados que uma ação completa pode trazer
      • Causas das oito qualidades favoráveis ​​à prática do Dharma

   Caminho do ser intermediário - lutando pela libertação da existência cíclica (contemplando as quatro nobres verdades)

7. Sofrimentos da existência cíclica
   1. Sofrimentos gerais do samsara
      • Seis sofrimentos:
      • incerteza
      • descontentamento
      • ter que morrer
      • ter que renascer
      • subindo e descendo nos seis reinos
      • experimentando dor sozinho
      • Três sofrimentos:
      • dor
      • alterar
      • composto penetrante
   2. Sofrimentos dos três reinos superiores
      • Humano: nascimento, doença, envelhecimento, morte, separar-se do que gosta, encontrar o que não gosta, não conseguir o que deseja, ter agregados contaminados
      • Semideus: ciúmes e brigas
      • Deus: grande sofrimento antes da morte
8. Funcionamento da existência cíclica e o caminho para a libertação
   1. Causas do sofrimento: como a ignorância causa as outras aflições que por sua vez produz carma que nos impulsiona de um renascimento a outro. 12 elos de origem dependente.

   2. Caminho para a libertação: o três formações superiores de ética, concentração e sabedoria

   Caminho do ser superior - buscando a iluminação para o benefício de todos os seres sencientes

9. Vantagens da intenção altruísta de atingir a iluminação para o benefício de todos os seres sencientes (bodhicitta)
10. A maneira de desenvolver a intenção altruísta
    1. Sete pontos de causa e efeito
       • A equanimidade de amigo, inimigo e estranho é a preliminar
       • Sete pontos:
       • reconhecendo seres sencientes como sua mãe
       • lembrando de sua bondade
       • querendo retribuir
       • amor que aquece o coração
       • compaixão
       • grande determinação
       • intenção altruísta
    2. Equalizando e troca de si e dos outros:
       • equalizando o eu e os outros,
       • desvantagens do egoísmo,
       • vantagens de estimar os outros,
       • troca de si e dos outros,
       • levando o sofrimento dos outros e dando-lhes a sua felicidade e suas causas
    3. Combinando os dois métodos acima em um
11. Tomando o bodhisattva
    1. Aspirar intenção altruísta
    2. Engajando a intenção altruísta - 18 raiz e 46 auxiliares
12. Conduta de um bodhisattva
    1. Seis atitudes de longo alcance (perfeições)
       • generosidade
       • ética
       • paciência
       • esforço alegre
       • estabilização meditativa
       • sabedoria
    2. Como desenvolver a quietude meditativa e a sabedoria em particular
    3. Caminho especial do Vajrayana