Sobre a atenção plena
Cultivar a consciência do corpo, da fala e da mente traz contentamento, alegria e discernimento, mesmo enquanto se vive na prisão.
Todos os posts em Mindfulness
Pessoas encarceradas Reflexões sobre minha boa sorte
O fato de ter conseguido me comunicar com você por tanto tempo é muito especial.…
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Alberto Ramos A cafeteira: um teste para minha tolerância
Aqui, no presídio onde moro, todo mundo teme a cafeteira. Ao contrário de uma maioria…
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Tudo o que eu sonho acordado está aqui agora
Uma reflexão sobre nos tornarmos mais presentes, agradecidos e conscientes nas coisas que estamos fazendo e…
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As escolhas que fazemos
Assumir a responsabilidade e enfrentar nossos comportamentos passados é o primeiro passo para a mudança.
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Dando uma volta na minha vida
Uma pessoa na prisão compartilha sua experiência de viver os cinco preceitos.
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Uma vida escolhida
E se uma pessoa que parece diferente pudesse transmitir sabedoria que muda a vida. Abra o coração e...
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Vencendo a depressão e a ansiedade
É possível libertar-se de reagir negativamente à vida através da meditação e da prática.
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Celebração da iluminação de Buda
A gratidão de uma pessoa encarcerada à sua sangha, discutindo sua história de violência, sua descoberta de…
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Mindfulness, contentamento e ABBA
Felicidade é um trabalho interno. Pode-se cultivar a felicidade, não importa as circunstâncias de nossa…
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Thubten Jampel Como a espiritualidade mudou minha vida
Um ex-presidiário discute seu caminho para a espiritualidade, antes e depois da prisão.
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Deixe a mente ver a mente
Uma pessoa na prisão compartilha como sua prática diária está transformando sua visão de…
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Prestando atenção na vida
Uma pessoa encarcerada discute as maneiras pelas quais a prática o ajudou a lidar e melhorou sua vida…
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