Meditações Budistas Guiadas
Práticas Essenciais nas Etapas do CaminhoEste recurso inestimável fornece aos praticantes do Dharma explicações claras das etapas do caminho (lamrim), complementadas por meditações guiadas em áudio sobre cada um dos tópicos abordados.
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Sobre o livro
A apresentação do lamrim (estágios do caminho) dos ensinamentos budistas tornou-se um tópico central de estudo em muitos centros budistas no Ocidente. Para praticantes ocupados, o lamrim fornece uma imagem concisa, sistematizada e abrangente do caminho budista que leva ao despertar.
Neste volume, o Venerável Thubten Chodron fornece explicações claras das etapas do caminho. Além disso, mais de quatorze horas de faixas de áudio para download guiam o praticante através das meditações do lamrim encontradas no texto. Também estão incluídos como estabelecer uma prática diária, conselhos para recém-chegados, sugestões sobre como aprofundar a prática do Dharma, maneiras de trabalhar com distrações, antídotos para aflições mentais e muito mais. Usando o método lamrim passo a passo, cada pessoa encontrará significado e insight de acordo com seu nível atual de compreensão.
Capa original **
À medida que as meditações são praticadas repetidamente, a compreensão e a experiência se transformarão e se aprofundarão. Os ensinamentos de meditação do Lamrim, diz o Venerável Chodron, são como roupas prontas e fáceis de vestir: são sistematizadas para que possamos usá-las imediatamente, para que possamos aprendê-las e praticá-las de forma organizada.
** Por favor note: Anteriormente intitulado Meditações Guiadas nas Etapas do Caminho. A edição atual revisou apenas a capa e o título, e forneceu links para as meditações guiadas no lugar de um CD.
A história por trás do livro original e da republicação de 2019
Leitura: “Meditação e o Lamrim”
A história por trás da publicação original
Leitura: “Chegando à almofada de meditação” e “Conselhos para recém-chegados”
Materiais relacionados
- Uma versão condensada do esboço de meditação
- Ensinamentos sobre o lamrim
- Guias de estudo em inglês e outros idiomas
Prefácio de Sua Santidade o Dalai Lama
Estou muito feliz em saber que Bhikshuni Thubten Chodron se comprometeu a registrar as meditações analíticas sobre o lamrim. Como uma bhikshuni, é ainda mais encorajador ver que ela empreendeu uma tarefa tão importante. Como costumo dizer às pessoas, as meditações analíticas sobre os pontos do Lam-rim transformarão nossas mentes e nos tornarão mais compassivos e sábios. Eu encorajo as pessoas a fazer essas meditações como parte de sua prática diária.
Traduções
Disponível em Italiano
Opinões
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Ouça e aprenda enquanto a voz alegre, alegre e gentil de Bhikshuni Thubten Chodron nos guia ao longo do caminho gradual para a iluminação. Sim, este maravilhoso livro de 224 páginas é acompanhado por um CD MP14 de 3 horas com nada menos que 46 meditações! Quantas vezes ouvimos um professor descrever os ensinamentos do Lamrim e saímos perguntando como colocá-los em prática – e aqui está uma maneira de realmente experimentá-los. Não há mais desculpas: logo o ritmo da meditação se torna tão habitual e essencial quanto a xícara de chá da manhã. Você está trabalhando com distrações? Lidar com aflições mentais? Distintamente possível sob esta orientação gentil e gentil.
Encontrei poucos guias através das práticas às vezes complexas do budismo tibetano que são tão completos, acessíveis e práticos. As perguntas que Chodron apresenta ao longo do livro e do CD são os tipos de perguntas que você pode querer colar no espelho do banheiro, e ela fornece o suficiente para que você possa facilmente começar o dia contemplando uma pergunta diferente por meses. Este não é o tipo de livro que exige uma leitura sequencial; ele está soberbamente organizado para fornecer acesso rápido e fácil a qualquer um dos conceitos com os quais você está trabalhando atualmente, e há muito para eles em cada estágio do caminho. Mesmo que você não seja estritamente um estudante do budismo tibetano, há conceitos espirituais e éticos básicos suficientes cobertos neste livro para torná-lo uma leitura que vale a pena para quem procura desenvolver sua mente e espírito, e ampliar sua compaixão e sabedoria, seja qual for. sua prática espiritual primária.
[Thubten Chodron] passou mais de 30 anos estudando técnicas budistas tibetanas... Os ensinamentos do lamrim são facilmente acessíveis e por isso se tornaram populares no ritmo frenético ocidental. Em “Meditações Guiadas”, Chodron fornece explicações claras dos estágios apresentados no lamrim. Um CD que acompanha inclui meditações guiadas sobre cada um dos tópicos abordados no livro.