Trabalhando com emoções
Como identificar emoções perturbadoras, suas causas e antídotos, e transformá-las para trazer paz interior.
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Construindo confiança
Conselhos sobre como perdoar depois de uma traição e cultivar qualidades que nos tornam confiáveis.
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Contentamento e felicidade
Como encontrar a verdadeira felicidade desenvolvendo nossas qualidades internas e cultivando uma mente pacífica.
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Cultivando Compaixão
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Medo, ansiedade e outras emoções
Como as técnicas budistas podem nos ajudar a trabalhar com medo, ansiedade, decepção e depressão.
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Perdão
Liberando a raiva e aprendendo a deixar o passado para o nosso próprio bem-estar e o benefício dos outros.
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Trabalhar com raiva
Uma variedade de métodos budistas para subjugar a raiva, não mudando o que está acontecendo, mas trabalhando com nossas mentes para enquadrar as situações de maneira diferente. Não importa qual seja a nossa religião, aprender a lidar com a raiva pode beneficiar a todos nós.
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Uma vida de coração aberto
Como viramos “faça mais, tenha mais, seja mais” de cabeça para baixo e cultivamos a compaixão como a chave para a felicidade? Uma vida de coração aberto oferece abordagens psicológicas budistas e ocidentais práticas para abrir nossos corações. (edição americana)
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Viver de coração aberto
Como viramos “faça mais, tenha mais, seja mais” de cabeça para baixo e cultivamos a compaixão como a chave para a felicidade? Viver de coração aberto oferece abordagens psicológicas budistas e ocidentais práticas para abrir nossos corações. (edição britânica)
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