Sobre Autoestima
Praticar os ensinamentos do Buda ajuda as pessoas na prisão a deixar de lado a culpa e a vergonha e desenvolver a autoconfiança.
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Pessoas encarceradas Gratidão pelo Dharma
AL reflete sobre como a prisão lhe deu tempo para refletir sobre sua vida espiritual...
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eu sou um budista
DS reflete sobre como seus estudos no budismo influenciaram sua vida como…
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Curando relacionamentos passados
Uma pessoa encarcerada encontra novas maneiras de apoiar sua prática do Dharma.
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Sendo presente
Uma pessoa na prisão reflete sobre o inventário do passado, presente e futuro, e…
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Bondade comigo mesma
Uma pessoa encarcerada reflete sobre as mudanças em sua perspectiva desde que percebeu o bem que…
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Aparecendo para si mesmo
Optar por fazer uma meditação diária pelos benefícios que traz, tanto para si como para…
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Não mais choramingar
Reclamar não muda uma situação desagradável: só causa mais sofrimento e pensamentos negativos. UMA…
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Depressão e natureza de Buda
Uma pessoa na prisão dá conselhos a um estudante com depressão de sua própria…
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A libertação do autoperdão
Uma pessoa encarcerada compartilha sua experiência de transformar o ódio por si mesmo para abrir seu coração para…
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Deixando de lado a culpa e a vergonha
Superar a culpa e a vergonha cultivando a bondade amorosa para si mesmo primeiro e depois expandindo-a…
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