Retiro de Concentração Cultivando 2019
Condições necessárias para desenvolver a serenidade e obstáculos para fazê-lo de acordo com as tradições Pali e Sânscrita.
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Venerável Thubten Chodron Condições propícias para o desenvolvimento da concentração
As seis condições que conduzem ao desenvolvimento da concentração e à seleção de um objeto de meditação – ou…
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Desejo sensual e malícia
Instruções de meditação andando, postura de meditação sentada e os dois primeiros obstáculos ao desenvolvimento da concentração.
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Letargia, sonolência, inquietação, remorso
O terceiro e quarto obstáculo ao desenvolvimento da concentração: letargia e sonolência, inquietação e remorso.
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Estágios de atenção sustentada
Os nove estágios de atenção sustentada antes de desenvolver a serenidade ou a permanência calma.
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