व्हाइट तारा विंटर रिट्रीट (2010-11)
श्रावस्ती अॅबे येथे 2010-11 च्या व्हाईट तारा हिवाळी रिट्रीट दरम्यान दिलेल्या व्हाईट तारा सरावावर छोटी चर्चा.
कामुक इच्छा
आदरणीय थुबतें चोद्रोन इंद्रिय वस्तूंशी आसक्ती ध्यान करताना एकाग्रतेमध्ये व्यत्यय आणते. एकाग्रता सुधारण्यासाठी अशा विचलितांना कसे तोंड द्यावे.
पोस्ट पहा
वाईट इच्छा
आमच्या ध्यान सत्रादरम्यान द्वेषाचा अडथळा - दुर्भावना किंवा राग कसा ओळखायचा आणि त्याचा प्रतिकार कसा करायचा.
पोस्ट पहा
अस्वस्थता आणि पश्चात्ताप
ध्यानाच्या अभ्यासात व्यत्यय आणणारी अस्वस्थता आणि पश्चात्ताप हाताळण्यासाठी सल्ला.
पोस्ट पहा
यात काही शंका
शिकवणी, मार्ग किंवा सराव करण्याच्या आपल्या क्षमतेमध्ये शंका कशी विचलित करू शकते आणि एकाग्रतेमध्ये व्यत्यय आणू शकते.
पोस्ट पहा
आळस आणि त्याचे प्रतिकारक
आळशीपणा एकाग्रतेमध्ये कसा अडथळा आणतो आणि त्याचा प्रतिकार कसा करावा.
पोस्ट पहा
ध्यानाची वस्तु विसरणे
आपल्या ध्यान सत्राच्या सुरुवातीला आपण कोणत्या विषयावर ध्यान करतो हे जाणून घेणे आणि लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
पोस्ट पहा
उत्साह आणि शिथिलता; अर्ज न करणे आणि ओव्हर-एपी...
मनातील शिथिलता आणि उत्साह पाहण्यासाठी आत्मनिरीक्षण जागृतीचे महत्त्व. एकाग्रतेसाठी या दोषांचा सामना करण्यासाठी कशाचे ध्यान करावे.
पोस्ट पहा
मंत्र आणि शुद्ध कर्म
आपल्या शरीरात मंत्र कसा म्हणावा आणि अनुभवावा, आणि विश्रांतीच्या वेळेत, आणि दुःखांपासून मुक्त कसे व्हावे आणि विचार कसा करावा आणि ...
पोस्ट पहा
कल्पनेतून स्वातंत्र्य
तारेतून वाहणारा प्रकाश आणि अमृत हे नकारात्मक कर्म, आजार आणि रोग आणि अकाली मृत्यूचे धोके यांचे शुद्धीकरण म्हणून कल्पना कशी करावी.
पोस्ट पहा
इतरांच्या फायद्याचा निर्धार
जे महत्त्वाचे आहे ते करण्याचा दृढ निश्चय करणे—इतरांना प्रभावीपणे फायदा होण्यासाठी आपले मन बदलणे.
पोस्ट पहा