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판단하는 태도를 연민으로 바꾸는 방법에 대한 안내 명상입니다.
자신과 타인을 동일화하고 교환함으로써 보리심을 계발합니다.
판단하는 태도에 대응하기 위해 동정심을 사용합니다.
존자 투브텐 지그메 
존자 Thubten Chodron 
존자 산예 카드로 