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명상은 방석에서만 하나요? 마음 챙김을 가져 오는 걷기 명상 기술을 배우십시오…
관대함의 특징과 베푸는 마음을 단련하는 방법.
비참함의 단점과 비참함을 통해 관대함을 발전시키는 방법.
Nagarjuna가 가르친 관대함의 이점과 그것이 광범위한 관행이 되는 이유.
존자 Thubten Chodron 