Fasi del percorso: quattro nobili verità (2009)
Brevi discorsi sulle quattro verità per arya basati sul Gurupuja testo del primo Panchen Lama Lobsang Chokyi Gyaltsen.
Il primo insegnamento del Buddha
La Venerabile Thubten Chodron Come le quattro nobili verità sono la cornice in cui tutto accade.
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Le quattro distorsioni
Le quattro distorsioni e come fanno sorgere le afflizioni.
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La prima nobile verità e dukkha
I tre tipi di dukkha e come avere una consapevolezza di tutti e tre sia importante per sviluppare l'effettiva rinuncia.
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Ottenere ciò che non vogliamo
Osservare le prime due delle otto sofferenze degli esseri umani e usarle per dare energia alla nostra pratica.
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Nascita, invecchiamento e malattia
Guardare la nascita, l'invecchiamento e la malattia, in un modo più realistico, contemplandoli per alimentare la nostra pratica.
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Gli otto svantaggi dell'esistenza ciclica
Le sofferenze della separazione da ciò che ci piace e l'essere sotto il controllo delle afflizioni e del karma.
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Il dukkha dell'incertezza
I tipi di dukkha (insoddisfazione) che pervadono tutti i regni del samsara.
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Le sei sofferenze degli esseri senzienti
L'incertezza e l'insoddisfazione dell'esistenza ciclica.
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Attaccamento al samadhi
L'importanza di vedere tutti i regni dell'esistenza ciclica, anche i regni superiori, come insoddisfacenti.
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Sei afflizioni radice: Ignoranza
Una spiegazione di due tipi principali di ignoranza e di come entrambi ci causino problemi.
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Sei afflizioni radice: ignoranza e visioni errate
I nostri pensieri e le nostre azioni influenzano noi stessi e gli altri.
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Sei afflizioni radice: Dubbio
La differenza tra curiosità e dubbio e come entrambi influenzano la nostra pratica.
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