يأتي من أذهاننا

الغضب هو نتيجة طريقتنا في التفكير في الموقف. (الصورة من تصوير Hartwig HKD)

أعلم أنك غطيت موضوع الغضب في العديد من محادثاتك وكذلك في الكتب. أود أن أشارككم انعكاسًا لموقف صغير كنت فيه اليوم والذي تم تطبيقه تمامًا كما علمتَه: ذلك الغضب هو نتيجة لطريقتنا في التفكير في الموقف وضعف عقولنا في قدرته على مقاومة التغلب عليه الغضب. غضب ليست مسؤولية أي شيء خارجي ، كما نلومها في كثير من الأحيان.

كنت قد انتهيت لتوي من العشاء هذا المساء وعدت إلى غرفتي لاستئناف مشاهدة بعض محادثات دارما على YouTube على هاتفي المحمول. في وقت سابق ، استعار أحد الأقارب غرفتي لتغيير ملابسي وساعدني في إطفاء المروحة التي تركتها. عندما عدت وأعدت تشغيل المروحة مرة أخرى ، وجهت انتباهي إلى فيديو حديث Dharma المحمول الخاص بي ، ورأيت أن الشيء المزعج "انخفاض البطارية" قد انتهى. غضب واندلع الانزعاج على الفور ، واشتكى إلى ذهني ، "من الواضح أنك تركت المفتاح قيد التشغيل لشحن بطارية هاتفك أثناء تناولك العشاء حتى يتم شحنه بما يكفي لمشاهدة حديث دارما! كيف يجرؤ الشخص الآخر على إيقاف هذا المفتاح؟ الآن البطارية منخفضة ولا يمكنك مشاهدتها. لماذا تتهيج أيديهم لدرجة أنهم يضطرون إلى التدخل في شؤونك وممتلكاتك؟ هذا هو هاتفك وهم يتدخلون ولا يحترمونك! " غضب كان يصيح لي بكل ذلك بينما كان ينشأ في ذهني.

ثم لاحظت سلك الشاحن الفضفاض الذي لم أقم بتوصيله بهاتفي بشكل صحيح. ثم أدركت أنني كنت غاضبًا من موقف لم يحدث حتى! لقد اختبرت أخيرًا ما كنت أسمعه منك بشكل مباشر الغضب التعاليم: أننا ، من خلال أذهاننا المشوهة ، مسؤولون وحدنا عن استجاباتنا. لا أحد غيرنا لديه القدرة على التأثير في ممارساتنا الخاصة.

لذا ، كوني غاضبًا من شيء لم يكن موجودًا جعلني أشعر بالسخافة ، لكنه ألهمني أنه قدم دليلاً مباشرًا لدعم التعليم الذي سمعته. أدركت أن هذا لا يعمل فقط مع الغضب، ولكن أيضًا مع جميع الحالات الذهنية. ستساعد هذه التجربة كثيرًا في تغيير استجابتي المستقبلية للأشياء وإدراكها.

المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ تعليقات على هذا التفكير على ركن الإفطار في بوديساتفا.