للاختيار أو عدم الاختيار

أم آه هم

لقد حالفني الحظ هذا العام بالقدوم إلى الدير للاستجمام، وكانت التجربة مذهلة حقًا. هنا الدارما موجودة في كل مكان تنظر إليه، والأنشطة الموجودة في الجدول اليومي هي تذكير دائم للتدرب والاستفادة من الفرصة الثمينة التي لدينا. في كثير من الأحيان كنت أشعر بالرهبة وشعرت بالامتنان لللطف الذي تلقيته من المجتمع. في الليل عندما كانت السماء مليئة بالنجوم الماسية كنت أسأل نفسي: هل أنا أحلم؟ لقد شعرت حقًا بالحب والرحمة الكبيرين من الجميع هنا.

ثم خلال معتكف هذا العام ، لدهشتي وجدت نفسي لدي أفكار متكررة حول الغضب. لقد شعرت بالغضب بسهولة أكبر من أي معتزل آخر حضرته وسألت نفسي: "لماذا أشعر بهذا القدر من العداء بينما أنا في هذا المكان المثالي للتمرين؟" على الرغم من أن الغضب لم يصل إلى مستويات لا يمكن السيطرة عليها ، كان صوتًا مستمرًا مزعجًا يشكو من الجدول الزمني ، غير المخطط له الوهب ساعات الخدمة، الموضوع، الوقت المتاح للنوم، الوقت المتاح للدراسة، "الاندفاع" لإنجاز الأمور والانتقال إلى النشاط التالي، وما إلى ذلك. بدأت أشعر بالمقاومة والانزعاج، ولكن لم أتمكن من تحديد السبب أو الافراج عن الأفكار تماما.

أثناء الخلوة، تعرفت على تعاليم NVC (التواصل غير العنيف)، التي أنشأها مارشال بي روزنبرغ. يعتمد هذا البرنامج على التواصل مع مشاعرنا واحتياجاتنا، والاستماع بتعاطف لأنفسنا وللآخرين، والاعتراف بالعنف والأذى الناتج عندما نكون بعيدين عن هذه المشاعر، وتعلم تحمل المسؤولية عن مشاعرنا وأفكارنا وأفعالنا. . يقوم البرنامج بتعليم لغة يمكن أن تساعد في إنشاء تواصل مع الآخرين حيث يكون "العطاء الطبيعي" ممكنًا. يتم هذا العطاء بفرح ورغبة في المساهمة في الحياة وليس خوفًا من العقاب أو الذنب أو الواجب أو العار.

في أحد الأيام، كان البعض منا يشاهد فيديو NVC حيث كان هناك لعب أدوار حول موقف حقيقي لم يكن فيه المدير يعرف كيفية العمل مع الموظف الذي كان يتأخر باستمرار ويتسبب في صراع مع زملاء العمل. في لحظة محورية، سأل روزنبرغ الجمهور، "ما هي حاجة الموظف القوية جدًا بحيث تتعارض مع رفاهية الآخرين؟" أوقف جاك الفيديو مؤقتًا حتى نتمكن من التفكير في هذا الأمر. في البداية كان ذهني فارغًا. لم أتمكن من رؤية حاجته. قام جاك بتشغيل الفيديو مرة أخرى، وها هو الأمر على مرأى من الجميع - كانت حاجة الموظف التي لم يتم تلبيتها هي تلك التي كانت لدي أيضًا ولكن حتى ذلك الحين لم أكن على علم بها. كان بحاجة إلى الحكم الذاتي.

كان إدراك تلك الحاجة في نفسي بمثابة إزالة صخرة ضخمة من ظهري. في لحظة كان الأمر أشبه بالرؤية من خلال نفق يعرض رزمًا من الذكريات التي حاربت فيها مع نفسي لأنني كنت بحاجة إلى الاستقلالية وتوقعت "إنهم يقيدونني" و"إنهم يحاولون السيطرة علي". لقد عرضت هذا على كل شخص رأيته بمثابة سلطة. لقد كنت في معظم حياتي في صراع مع الأشخاص الذين كنت أعتبرهم سلطات. لسنوات كنت أفعل عكس ما يريدني المجتمع أن أفعله؛ لقد كنت وقحة وغير متعاونة، لأنني اعتقدت أن الناس والمجتمع بشكل عام يحاولون تقييد استقلاليتي.

لقد رأيت مقدار الطاقة العقلية والوقت الثمين الذي أهدرته، وكم المعاناة التي مررت بها، وكم المعاناة التي سببتها للآخرين عندما اعتقدت أنهم كانوا يحاولون جعلي أتصرف كما ينبغي أن أكون شخصًا "صالحًا"، لأكون حيث كنت. "من المفترض"، أن أفعل ما "كان عليّ" أن أفعله، أن أقول ما هو "صحيح" أو "مناسب"، أن أحصل على تعليم "حقيقي"، أن أكون لاعبًا "جيدًا" في الفريق، وما إلى ذلك. أدركت أن ذهني كان مليئًا لسنوات عديدة بالتسميات والأحكام الملموسة.

تذكرت أيضًا كم كنت حزينًا ومكتئبًا عندما كنت أفعل ما هو "صحيح" وأحاول أن أكون شخصًا "جيدًا" - باختصار، أحاول أن أكون كما اعتقدت أن الآخرين يريدون مني أن أكون - متجاهلاً حكمتي الداخلية. في حوالي عامي الثاني في الكلية بدأت بالتمرد، وقد فعلت ذلك لسنوات منذ ذلك الحين. لقد رأيت العالم كمكان "غير عادل". لا يهم إذا تمردت أو فعلت ما هو "جيد" ومتوقع مني، لم أشعر بالسلام الداخلي.

أدركت أنه في ارتباكي اعتقدت أن التمرد سيمنحني الاستقلالية التي أحتاجها. كم كنت مخطئا! معتقدًا أنني أحارب السلطات الخارجية، كنت أحارب نفسي في الواقع. كنت أنا من قلت لنفسي إنه ليس لدي خيار، وأنه "يجب" أن أفعل هذا أو ذاك.

بمجرد أن أدركت حاجتي غير المرئية إلى الاستقلالية، أصبح من الواضح بالنسبة لي أنني لا أقاتل مع أي شخص من الخارج، ولكني كنت في معركة مستمرة مع حكمي الداخلي، وهو الفكر الأناني الذي خلق القصة التي تقول "أنا" ضد العالم."

بمجرد أن رأيت نفسي منعكسًا في الشخص الموجود في فيديو NVC، تمكنت من فهم سبب وصولي المستمر متأخرًا إلى المكان الذي كنت أذهب إليه، حتى عندما كان بإمكاني الوصول في الوقت المحدد. أفهم الآن سبب تركي للوظائف عندما اعتقدت أن ما يطلبون مني القيام به ليس ما أريد القيام به. كنت أسير عكس التيار دون أي مهارة، بل كنت أتسبب في إيذاء الآخرين لأن الفكرة المبتلاة "إنهم يسلبونني استقلالي" من شأنها أن تثير غضبي، وبهذا النوع من التفكير، يخسر الجميع.

كان الشيء الأكثر إثارة للدهشة هو رؤية أنني ، في الواقع ، كان لدي دائمًا استقلالية. كان لدي دائما خيار. لم أكن بحاجة إلى التمرد على هياكل المجتمع أو السلطات أو أي شخص في الخارج. التمرد الذي يجلب الحرية الحقيقية هو التمرد على الفكر الأناني. إن اتباع الفكر الأناني هو السجن. لم يمنحني أي خيار سوى التصرف في مشاعري العقلية. لقد قيد استقلاليتي من خلال عدم السماح لي بالتواصل مع قلبي الرقيق والتصرف من تلك المساحة.

عندما نتخذ خيارات رحيمة ، نفكر في مشاعر الآخرين ونفكر في كيفية الاستفادة منها. يمنحنا ذلك حرية اختيار ما يجب القيام به ؛ يمنحنا فرصة لاختيار كيفية المساهمة. مع هذا ، تنشأ طاقة إبداعية هائلة مقترنة بالفرح وما يمكن أن يكون العمل يصبح مهنة ، قطعة فنية ، تحفة ، الوهب من الحب.

في كل لحظة ، لدينا جميعًا الخيار والحرية في التفكير بطريقة مفيدة. نحن نختار باستمرار ما يجب اتباعه وكيف ندرك أنفسنا والآخرين. أنا الآن في مكان عقلي حيث أختار ما أفعله والذي يرضي قلبي أكثر - ممارسة الدارما بأفضل ما أستطيع لأكون ذا فائدة عظيمة لجميع الكائنات. الإضافة هي أنه في التراجع يمكنني القيام بذلك مع السانغا. الآن يمكنني أن أختار أن أكون لطيفًا لأنني أريد ذلك في قلبي، وليس لأنني يجب أن أكون "صالحًا". يمكنني أن أختار التعاون مع الآخرين لأنني أهتم بهم؛ ليس من الضروري أن أثبت استقلاليتي لأي شخص.

بعد هذه التجربة أستطيع أن أرى كم من الاحتياجات الأخرى المترابطة مع الاستقلالية - الدعم والتعاطف والتقدير والمراعاة والتفاهم والسلام والراحة والمرح والمعنى وتحقيق الأحلام والأهداف. أتحقق الآن من سبب قيامي بالأنشطة المختلفة واختيار القيام بها بأفضل دافع يمكنني خلقه. الأشياء التي كانت من قبل أعمالًا روتينية غير مرغوب فيها لم تعد تبدو وكأنها مهام ولكنها تمثل فرصًا لمساعدة الآخرين. إنها هدايا، تتحدى اختبارات النمو لمعرفة ما إذا كان القلب قد انفتح بالفعل. لقد أصبحت مقولة روزنبرغ، "لا تفعل أي شيء غير لعب"، حية، وتذكرت أن "الحقيقة الأعلى هي أعلى درجات الفرح".

لقد غيّرني هذا التراجع بعمق. لقد تركتني أفكر في أن خلق السلام في عالم فوضوي لا يتم من خلال تغيير العالم الخارجي ، ولكن عن طريق تغيير طريقة رؤيتي للأشياء ، من خلال العمل بعقلي وتنمية الحب بأفضل ما لدي من قدرات. هذه هي الطريقة الحقيقية لإحلال السلام.