Antídoto para várias mudanças de humor em um dia

• Comparando as mudanças do clima com nossas mudanças de humor
• Continuando o comentário sobre o versículo três do Oito Versículos de Transformação do Pensamento

Como sabemos, a impermanência era o Budaprimeiro ensinamento e seu último ensinamento. Eu estava pensando que vimos um exemplo muito bom disso hoje. Quando acordei estava chovendo e pensei: “Ah, é Oferta Culto sábado, não vai vir ninguém, porque vai chover o dia todo. Mas chuva é bom, a gente precisa de chuva, então…”

Então, 9:00, eu chego, e todas essas pessoas estão aqui, e não está chovendo, está apenas meio nublado, mas todos estão de bom humor.

Então toca o sinal para o almoço e eu olho para fora e está ensolarado. Dentro de um período muito curto de tempo, o tempo mudou notavelmente.

Eu estava pensando, é assim com nossos humores. Podemos começar com um humor no início do dia e, uma ou duas horas depois, estamos com outro humor, e algumas horas depois estamos com outro humor. Algumas pessoas acordam meio grogues de mau humor e demoram um pouco, então vão – como esta manhã – da chuva, para a neblina, para o sol. Algumas pessoas podem ir ao contrário. Algumas pessoas começam com o sol e vão de outra forma. E algumas pessoas sobem e descem e sobem e descem o tempo todo.

Realmente não somos seres muito consistentes. Gostamos de nos considerar consistentes. Nós certamente queremos que outras pessoas sejam consistentes. Mas nenhum de nós é. Nós somos? Somos previsivelmente imprevisíveis.

É toda aquela coisa de impermanência e de não sermos capazes de controlar tudo o que está acontecendo em nosso ambiente, muito menos dentro de nós mesmos.

eu tenho passado pelo Oito Versículos de Treinamento do Pensamento, e o terceiro verso:

Em todas as ações examinarei minha mente
E no momento em que surge uma atitude perturbadora
Colocando em perigo a mim e aos outros
Vou enfrentá-lo firmemente e evitá-lo.

Nesse versículo, realmente falamos sobre uma das principais coisas a meditar em, especialmente quando apego, ou ganância, ou saudade, anseio ou ambição, ou arrogância por algo que alcançamos vem à nossa mente. Um dos melhores antídotos para refletir é a impermanência, porque, assim como o clima, mudando o tempo todo, e nosso humor mudando o tempo todo, o mesmo acontece com quaisquer objetos aos quais estamos apegados, quaisquer posições que estejamos segurando, qualquer conquista. que nos orgulhamos. Todos esses tipos de coisas são transitórios e não duram muito. Portanto, investir nossa felicidade neles é um beco sem saída. Não vai nos levar a lugar nenhum a longo prazo, porque essas coisas mudam, então nossa felicidade, se depender dessas coisas externas, também vai mudar.

O que BudaO que está fazendo é realmente nos ensinar um caminho para desenvolver a felicidade interior, a consistência interior, para que onde quer que formos e com quem estivermos, nossa mente possa estar em paz, possamos estar alegres e felizes. Não é uma alegria vertiginosa, mas há uma certa sensação de bem-estar por dentro.

Algumas pessoas pensam que refletir sobre a impermanência é realmente deprimente. “Ah, consegui uma promoção maravilhosa, mas não vai durar para sempre. Que deprimente. Oh, eu tenho um relacionamento maravilhoso, mas não vai durar para sempre. Ai que deprimente. Eu tenho meu carro esportivo vermelho de meia-idade, mas ele vai ficar antiquado e eu vou ficar ainda mais antiquado também…. Oh, de que adianta, tudo está mudando…. Eca." Algumas pessoas podem olhar para a impermanência dessa maneira.

Na verdade, se refletirmos sobre a impermanência e estivermos cientes de que as coisas vão mudar, poderemos saudar cada novo momento com uma atitude positiva e poderemos ver algo de esperançoso em cada novo momento. E em vez de: “Oh, estou perdendo o que tinha. Eu quero me apegar um pouco mais a isso…”, apenas reconhecendo, “Ok, essa separação é o que acontece, mas o futuro é desconhecido”, e o futuro pode trazer muitas coisas boas, especialmente se tivermos dedicado nossa vida a isso. seguindo a lei de carma, criando a virtude, abandonando a não-virtude.

Lembre-se de que a impermanência também é o que nos permite mudar para que possamos nos tornar seres humanos melhores, para que possamos nos aproximar do estado de Buda. Caso contrário, às vezes olhamos para nós mesmos e pensamos em nós mesmos como permanentes e, claro, temos toda essa conversa interna negativa, então: “Oh, eu sou apenas um fracasso permanente. Eu sou permanentemente feio, ninguém vai me amar. Eu sou apenas permanentemente defeituoso. E tudo isso é lixo total. São apenas pensamentos aflitos que nossa mente inventa. Se percebermos que esses pensamentos são impermanentes, não teremos que viver nossa vida sobrecarregados por esses pensamentos o tempo todo. Podemos liberar esses pensamentos, porque, de qualquer forma, eles estão mudando o tempo todo. E estamos mudando o tempo todo.

O fato da impermanência significa que podemos ir em uma direção muito melhor do que estamos indo agora. Aceitar a impermanência sem agarrado nas coisas é realmente uma porta para muita paz interior. E então pensando: “Oh, no próximo momento eu posso ser mais gentil. No momento seguinte, posso me conectar com as pessoas. No momento seguinte, posso dar alguma coisa.” Então, cada novo momento é divertido. E eventualmente, por meio da prática, podemos realmente remover todas essas aflições de nossa mente para sempre. E então você tem o nirvana, que é um estado de paz duradoura onde não vai subir e descer como o clima.

Quero deixar bem claro, quando pensamos em objetos externos e desenvolvimento apego para eles, pensando que eles vão nos fazer felizes para sempre, é quando usamos a impermanência como antídoto para o apego. Lembramos que esses objetos não vão durar para sempre, então investir nossa vida e nossa felicidade neles não faz muito sentido. Fazer isso não deve nos levar a sentir que nada vale a pena, mas pegar essa mesma ideia de impermanência e usá-la de uma maneira boa para saber que podemos mudar, que nossa situação pode mudar e não nos ver como tendo algum tipo de auto-imagem negativa fixa. Mas perceba que somos seres impermanentes e jogue fora essa autoimagem negativa, e então seja capaz de saudar cada novo momento com um estado mental diferente, um que será mais produtivo, mais realista e mais benéfico, e com uma atitude que sabe que as coisas vão mudar, para não ficarmos muito presos e afundados nas coisas. Acho que especialmente com o que está acontecendo no país agora, é muito importante lembrar disso. A situação não é permanente, não está estagnada, vai mudar e podemos ajudá-la a mudar.