Desvantagens da atitude egocêntrica

• A miséria da atitude egocêntrica
• Explodindo tudo o que nos acontece fora de proporção
• Sentimentos de solidão, isolamento e desconexão

Sabedoria dos Mestres Kadam: Desvantagens da atitude egocêntrica (download)

A melhor disciplina é domar seu fluxo mental.

Chegamos à parte agora sobre domar a atitude egocêntrica. Da última vez, pedi que pensasse nos defeitos. Você fez isso? O que você inventou?

[Em resposta ao público] De que maneira fazer miséria? A atitude egocêntrica torna nossa mente muito, muito estreita, porque estamos apenas focados em nós mesmos e fazendo o que queremos, ou nos livrando do que não gostamos. A mente não leva em consideração o quadro geral, fica muito, muito estreita. Então você faz coisas e diz coisas a partir disso. Então, depois, quando você percebe o quão tacanho você era e quão limitado e indelicado a atitude egocêntrica nos fez ser, então a atitude egocêntrica aparece novamente e nos critica por sermos tão idiotas. É como se para onde quer que você se volte, a atitude egocêntrica tem algo que tira do bolso para nos deixar infelizes.

É verdade, não é?

Eu estava lendo algumas transcrições hoje de um ensinamento de um geshe que conheci quando estava em Dharamsala um ano, como nossa mente é estreita e como isso faz com que tudo o que acontece comigo fique fora de proporção. Mas ele estava dizendo – porque ele estava muito, muito doente um ano, super doente, ele estava muito doente quando eu o conheci, mas isso foi quando ele estava mais doente – e ele disse quando ele estava deitado lá porque ele não podia fazer muito muito o que ele pensava era, qual era o quadro geral. Ele estava pensando que há mais acontecendo. Há o que está na frente dele, o que está atrás dele, o que está em ambos os lados. Ele estava dizendo que o que está na frente dele são vidas futuras. O que está atrás são as vidas anteriores. O que está em ambos os lados são experiências de outros seres sencientes. Ele disse que quando ele começou a pensar sobre tudo isso quando ele estava deitado lá tão doente, sua mente realmente relaxou porque ele viu que qualquer sofrimento que ele estava tendo era realmente muito pequeno comparado com o quadro geral de todos os seres sencientes, e até mesmo o quadro geral de suas próprias vidas passadas e futuras.

Da mesma forma, ficar tão animado com a felicidade presente também é meio desproporcional, porque, novamente, comparado às vidas passadas e futuras e a todos os seres sencientes, é apenas uma coisa pequena. Então, por que ficar muito animado, por que ficar muito para baixo, nenhum deles faz muito sentido.

Este grande quadro é uma coisa real que neutraliza o véu completo que a atitude egocêntrica coloca sobre nós.

[Em resposta ao público] Isso restringe você quando você não quer ser limitado e expande você quando você não quer ser expandido. Quando você está tentando se concentrar em fazer algo, o pensamento egocêntrico vem na forma de distração que o leva para longe. E quando você está tentando expandir sua perspectiva, digamos, meditando nos quatro imensuráveis, o pensamento egocêntrico diz: “Mas e eu?” E dá zoom de volta para nós mesmos.

Novamente, é tão sorrateiro. É tão incrivelmente sorrateiro. E surge com esses motivos maravilhosos que fazem total sentido no momento. Não é?

[Em resposta ao público] Apenas o efeito de estreitamento disso, especialmente o sentimento de solidão, o sentimento de desconexão, sentimento de isolamento ou alienação, muitas vezes é porque estamos focando apenas em “eu”. “O mundo não me entende, não me encaixo no que o mundo quer, ninguém gosta de mim”, ou qualquer sabor do momento que tenhamos para interpretar por que de alguma forma não nos encaixamos ou não pertencemos a onde estamos, e como isso é apenas focado em “mim”. E mesmo quando tentamos expandir a partir disso, e então consideramos nossos amigos e nossas famílias, e talvez tenhamos algum afeto ou qualquer relacionamento com eles, ainda é formulado em torno da ideia de “eu” porque essas são as pessoas que gostam de mim, que estão perto de mim, etc. Então, enquanto houver sempre “eu” no centro disso, haverá problemas. A verdadeira solução é ser capaz de…. Você pode ver agora por que ter amor e compaixão tem que ser baseado na equanimidade, porque temos que ir além da mente egocêntrica que categoriza as pessoas em amigos, inimigos e estranhos para que possamos realmente nos importar com as pessoas igualmente, simplesmente porque elas são são seres vivos que querem a felicidade e não querem sofrer como nós.

[Em resposta ao público] O egocentrismo também pode nos fazer sentir mal, e isso é bem verdade. Quando nos sentamos lá e ruminamos sobre “eu eu eu eu eu, o que está acontecendo comigo, o que eles pensam sobre mim, o que está acontecendo na minha vida, as coisas vão sair do jeito que eu quero, elas estão não vai do jeito que eu quero, as coisas nunca vão do jeito que eu quero, ai de mim, por que a vida é assim, eu sou sempre tão infeliz, isso é totalmente injusto, talvez eu devesse fazer isso…” Este. Quando nossa mente começa a girar assim, ficamos mentalmente exaustos, e fisicamente haverá repercussões da exaustão mental. E podemos ver isso. Quando nossa mente fica estressada com tanta frequência é porque a atitude egocêntrica está se preocupando com algo que me envolve. E todos nós sabemos que quando nos estressamos ficamos infelizes e isso nos afeta fisicamente, não é? Não nos sentimos bem, estamos exaustos.

[Em resposta ao público] O egocentrismo concentra-se em outra situação que é a causa do seu sofrimento, e então perceber que o que você realmente precisa fazer agora é ter uma atitude gentil em relação a si mesmo, a atitude egocêntrica é aquela que foca na causa externa do sofrimento, mas é também a coisa que impede você de ver: “Ok, eu tenho que me acalmar e ser um pouco mais gentil comigo mesmo, e não ser tão 'apontar o dedo' para mim mesmo, como sou podre”.

[Em resposta ao público] Esse pensamento, a ansiedade que é: “Bem, e eu? O que vai acontecer comigo?” Como então isso sai como raiva. Às vezes é inquietação, como você disse. Às vezes é raiva que então é jogado em quem o ser afortunado está ao seu redor, que consegue purificar seu negativo carma sendo o destinatário do nosso lixo.

[Em resposta ao público] A atitude egocêntrica vem em termos de que queremos organizar nossas vidas para que tenhamos o máximo de prazer e menos inconveniência de cada experiência. Estive profundamente envolvido nisso ao programar a próxima viagem à Europa, onde quero ter certeza de que tenho bastante descanso, e que haja tempo suficiente para que eu possa ir ver esse amigo e aquele amigo, “mas se eu tiver que pegue essa balsa, é muito longa e isso me deixará exausto…..” E assim por diante…. Então, como obter o máximo prazer. Você vai fazer uma viagem de trem, uma viagem de avião, oh, aquelas adoráveis ​​viagens internacionais de avião em que você tem que se sentar em posição fetal. E eu sou uma pessoa pequena. Eu penso nesses caras que têm um metro e oitenta. Eu mal posso caber nos assentos, como eles fazem isso? E então, é claro, isso traz sua coisa de “Este é o meu quarto de polegada no apoio de braço. Tire seu braço do meu quarto de polegada. Meu cotovelo quer ir para lá.” [risada]

Boa discussão. Ainda bem que continuamos pensando nisso. Da próxima vez vou pedir-lhe mais algumas maneiras.