Verset 26-3 : Réduire la jalousie et la colère

• Imaginer de bonnes qualités chez les autres pour réduire la colère ou jalousie
• Utiliser ce verset lorsque l'esprit est très critique
• L'avantage de voir les autres en beauté

41 prières à cultiver Bodhicitta: Verset 26-3 (download)

Juste pour revoir, le verset 26 est,

"Que tous les êtres soient remplis de bonnes qualités."
C'est la prière du Bodhisattva en voyant un récipient rempli.

Lorsque vous voyez des conteneurs qui sont remplis. Vous voyez les cruches d'eau, ces êtres se remplissent. La bouteille d'eau là-bas, ils sont vraiment remplis. C'est bien de générer ce genre de pensée en termes d'autres êtres parce que quand on veut qu'ils soient remplis de bonnes qualités on ne peut pas en même temps être jaloux d'eux. Donc, si vous souffrez de jalousie, remplacez cela par la pensée : « Que tous les êtres soient remplis de bonnes qualités. C'est ce qu'on appelle la "substitution de facteurs" dans le système Pali. C'est la façon de se débarrasser de l'affliction manifeste, c'est de la remplacer par une autre sorte de pensée qui en est l'exact opposé.

C'est à cela que sert le verset 26, pour réduire la jalousie. C'est aussi pour réduire la colère. Nous ne pouvons pas vouloir que d'autres êtres soient remplis de bonnes qualités si nous sommes en colère contre eux, car lorsque nous sommes en colère, nous voulons qu'ils souffrent. De plus, lorsque nous sommes en colère, nous pensons qu'ils n'ont aucune qualité. C'est clairement une perception déformée, ce que nous appelons nam-tok, ou prolifération, conceptualisation. Alors penser, « Puissent-ils être remplis de bonnes qualités », nous aide à voir qu'ils ont de bonnes qualités et à leur en souhaiter davantage. Et nous nous sentons toujours beaucoup mieux quand nous souhaitons du bien aux autres, n'est-ce pas ?

Celui-ci ici, "Puissent tous les êtres être remplis de bonnes qualités", utilisez-le lorsque votre esprit est très critique. Lorsque vous entrez dans l'esprit d'un présentateur de nouvelles ou d'un animateur sportif, « Oh, ils ont fait ceci et ils ont fait cela. Regardez-les courir le long de la ligne des cinq mètres comme un idiot. L'esprit commente toujours de manière critique l'apparence des autres, ce qu'ils font, ce qu'ils ne font pas, comment ils s'habillent, ce qu'ils pensent, comment ils agissent, leurs manières, toutes ces sortes de jugements et d'opinions . Les arrêter, simplement les couper et penser : « Puissent tous les êtres être remplis de bonnes qualités », puis penser à ces êtres, à quel point ils seraient heureux si leurs bonnes qualités qu'ils possèdent déjà étaient nourries, développées et améliorées.

Cela nous aide à voir les autres d'une manière complètement différente. Bien sûr, quand nous les voyons de cette façon, alors nous les voyons en beauté, alors il est facile de cultiver l'amour et la compassion et Bodhicitta. Et cela nous libère de toutes ces proliférations. C'est la chose sur laquelle j'ai travaillé hier et aujourd'hui, une sorte de toutes ces conceptions proliférantes et déformées que nous pensons être la réalité. Certains des plus grossiers que nous remarquerons et dirons : « Oh, je pense de la mauvaise façon », mais il est difficile de s'en débarrasser de toute façon. Et puis il y en a d'autres, même si nous savons que nous pensons dans le mauvais sens, c'est comme si nous étions aussi tellement attachés à cette pensée, tellement investis dans notre ego que nous ne pouvons pas la laisser partir.

Ensuite, il y a tout un tas de conceptualisations qui opèrent à un niveau beaucoup plus subtil que nous ne réalisons même pas que nous avons. Comme ceux que nous avons découverts pendant que nous parlions karma et tout. Nous parlions : « Je suis mauvais si j'expérimente le bonheur et le bonheur est mauvais. Mon corps est le mal. Toutes ces sortes de choses avec lesquelles nous nous promenons, qui influencent nos pensées, et influencent notre comportement, et influencent nos sentiments. Nous ne sommes même pas conscients que nous avons ce genre de conceptions dans notre esprit, parce qu'elles sont là et nous pensons qu'elles sont la réalité, que les choses sont vraiment comme ça. Que la drogue va vraiment te rendre heureux. Ou quoi que soient ces muffins, ils vont vraiment nous rendre heureux. Ou quel que soit notre truc. "Si cette personne arrêtait simplement de cliquer sur son valise in méditation séances, alors je serais heureux. [rires] Oh, est-ce que j'ai touché quelque chose qui vient d'arriver, ça revient à chaque retraite. [rires] Je me demande qui a fait ça. [rire]