Cómo verse como realmente es (2012-20)
Enseñanzas sobre Cómo verte a ti mismo como realmente eres. por Su Santidad el Dalai Lama en la Abadía Sravasti.
Texto raíz
Cómo verte a ti mismo como realmente eres por Su Santidad el Dalai Lama está disponible en Simón y Schuster aquí.
Desarrollar la calma mental
Venerable Thubten Chodron Cómo mantener los preceptos ayuda a la práctica de la meditación y ayuda a vivir una vida más feliz.
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Tener una mente flexible
La importancia de establecer una buena motivación, viendo el valor de nuestra preciosa vida humana, y una revisión de las enseñanzas pasadas sobre el texto.
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Condiciones para la práctica
Una descripción de los obstáculos para la meditación, cómo tener una buena postura de meditación y los objetos de meditación.
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Atención plena y antídotos para los obstáculos.
Cómo reflexionar sobre la bondad de los demás motiva nuestra práctica espiritual y establece el contexto para el cultivo de la serenidad.
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La meditación de la serenidad y los cuatro puntos esenciales
Los remedios para la laxitud y la excitación, y las nueve etapas de estabilización meditativa.
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Valorando nuestras oportunidades
Una motivación para apreciar todas las causas y condiciones de nuestro precioso renacimiento humano, y cómo eso afecta nuestra comprensión de quiénes somos.
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Karma y vacío
Una visión general de por qué nos gustaría aprender sobre la vacuidad y enseña sobre la vacuidad de las personas y los fenómenos.
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Refutar la existencia inherente
Analizando si la persona es una con los agregados, y cómo tenemos dificultad para ver la realidad convencional tal como es.
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Visión personal desafiante
Los diversos razonamientos que refutan que la persona existe inherentemente o separada de los agregados.
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Existencia del “yo”
Revisar el análisis de cuatro puntos del vacío del yo y enseñar sobre el desinterés burdo y sutil.
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