12 maneras de aplicar la compasión

La compasión es una actitud interior; existe en nuestros corazones y mentes. Somos seres que también tenemos cuerpos y nos comunicamos verbalmente con los demás. ¿Cómo podemos reflejar nuestra compasión en nuestras acciones físicas y verbales y cómo podemos aplicar la compasión a otras áreas de nuestras vidas?

Dado que el cuidado de los pobres y los enfermos nos viene a la mente instantáneamente y nos es familiar, no entraremos en eso aquí. Podemos discutir algunas otras aplicaciones de la compasión que quizás no hayamos considerado antes. Si bien algunas de las áreas mencionadas a continuación se han politizado, la compasión no dicta tener ciertas opiniones políticas o defender políticas particulares. Más bien, sugerimos que todos consideremos cómo aplicar la compasión a estas áreas de preocupación común. Esta es una breve lista; por favor considere otras áreas en las que se podría aplicar la compasión. La clave es encontrar formas de hacer girar nuestras ruedas internas de compasión.

1 El entorno

Para que todos los seres vivos sean felices, debemos cuidar los entornos en los que viven. Una forma de hacerlo es utilizando solo nuestra parte justa de los recursos del mundo. Esto puede significar reducir nuestro consumo. Cuando nos preocupamos por los demás con los que compartimos este planeta ahora y por aquellos que vivirán en él en el futuro, estamos dispuestos a soportar cualquier "inconveniencia" que pueda implicar para reducir, reutilizar y reciclar.

2. Vegetarianismo

Comer carne es comer los cuerpos de los demás. No creo que ninguno de nosotros ofrezca felizmente nuestros cuerpos para el almuerzo de otra persona, entonces, ¿por qué deberíamos esperar que lo hagan por nosotros? Es posible mantenerse saludable con una dieta vegetariana, o si consume carne, asegúrese de que los animales sean tratados bien mientras están vivos.

3. Pena capital

Las investigaciones han demostrado que la pena capital no reduce las tasas de criminalidad. En el calor del momento, la gente rara vez piensa: "Esta acción podría resultar en la muerte de alguien y ponerme en el corredor de la muerte". Las personas que están encarceladas son seres humanos como el resto de nosotros y pueden hacer contribuciones útiles a la sociedad cuando reciben una buena educación y aprenden las habilidades para la vida necesarias para mantenerse a sí mismos y administrar sus vidas. enfado. De hecho, los reclusos mayores y más sabios suelen ser los que mejor pueden enseñar a los jóvenes imprudentes cómo calmarse y considerar los efectos de sus acciones. Habiendo trabajado en prisiones durante unos quince años, he visto cambiar la vida de muchas personas que han cometido errores graves. Todos nosotros apreciamos la oportunidad de hacer las paces y cambiar nuestras vidas.

4. Armonía familiar y educación

Con compasión, podemos trabajar juntos para reducir la pobreza, aumentar las habilidades de crianza y dar a los niños una buena educación. Hacerlo conducirá a ciudadanos más felices, menos embarazos no deseados, menos abuso de sustancias y menos necesidad de prisiones.

5. Suicidio

Mientras que en medio de la confusión emocional, poner fin a su vida puede parecer la mejor manera de detener su sufrimiento, no es una buena opción. Algunas personas pueden sentir que serán más felices después de la muerte, pero ¿quién puede ver el futuro y saberlo? El suicidio ignora el hecho de que muchas personas se preocupan por ti y sufrirán si te quitas la vida. Con compasión por ti mismo y por los demás, lo mejor es mantenerte con vida y esforzarte por descubrir y actualizar tu belleza humana interior y concentrarte en las cosas buenas que existen en tu vida. Todo es transitorio, incluido el dolor, y puede consultar con una variedad de personas (terapeutas, sobrevivientes de suicidio, consejeros espirituales, amigos, familiares) para escuchar sus sugerencias sobre cómo aliviar o transformar el dolor. De acuerdo con la perspectiva budista, la naturaleza fundamental de tu mente es pura e inmaculada, y esa naturaleza pura nunca puede ser destruida. Aprende a aprovecharlo. Cada ser humano es valioso. Cada uno de nosotros tiene el potencial de ser de gran beneficio para los demás, y podemos aprender a hacerlo. Conectarse con otros acercándose para ayudarlos le da sentido a nuestras vidas y es gratificante.

6. Distribución de la riqueza

Si bien puede que no sea prácticamente posible que todos tengan la misma riqueza sin importar el sistema económico que sigamos, una distribución más equitativa de la riqueza disminuirá las causas del malestar social dentro de cada nación y la guerra entre naciones. Con una actitud compasiva que sabe que nuestra felicidad depende de la felicidad de las personas con las que compartimos nuestra comunidad, ciudad, estado, país y planeta, hacemos lo que podemos para apoyar una distribución más equitativa de la riqueza, las posibilidades educativas, las oportunidades laborales, y así.

7. Diálogo nacional e internacional

En los últimos años, el diálogo nacional en los EE. UU. se ha deteriorado, con personas que van desde políticos hasta presentadores de programas de entrevistas alentando enfado, falta de respeto, lenguaje duro y acusaciones exageradas que solo agitan a la gente. Parece que la mala educación, la culpa y la demonización de los demás se hacen pasar por entretenimiento en el esfuerzo por reunir votos. Esto se extiende también a la política internacional, con posturas agresivas e incluso actos terroristas que se utilizan en la búsqueda de objetivos políticos. Esta falta de modales humanos básicos, peleas insignificantes y, en algunos casos, agresión abierta interfiere con la búsqueda de soluciones a problemas nacionales e internacionales muy reales. La compasión nos ayuda a ser más respetuosos y considerados para que trabajemos juntos en beneficio de todos.

8. Ética empresarial

Los niños, y también los adultos, necesitan buenos ejemplos de personas que actúen con integridad y consideren los efectos de sus acciones en los demás. En la banca, la política, la industria farmacéutica y otras ocupaciones que afectan fuertemente a muchas personas, es importante realizar negocios con compasión, honestidad y generosidad, en lugar de buscar ganancias sin importar el efecto en los demás. Esto se manifiesta de innumerables maneras, desde la forma en que se trata a los empleados hasta las decisiones sobre cómo gestionar la contaminación.

9. Armonía interreligiosa

Cada religión enseña una conducta ética y fomenta el amor, la compasión y el perdón. HH el Dalai Lama señala que cuando nacimos, los demás nos recibieron con bondad y compasión. Sostuvieron nuestras vidas y nos educaron con bondad y compasión. Estas cualidades humanas se encuentran en el corazón de nuestra experiencia de vida: la teología es algo secundario que aprendemos más tarde. Por lo tanto, es ventajoso centrarse en nuestros puntos en común. como el Dalai Lama dice sucintamente: "Mi religión es la bondad".

10. Medios de Comunicación

Los medios de comunicación, desde las noticias hasta el cine y los videojuegos, tienen una enorme influencia en la configuración de nuestras ideas, comportamiento, consumo, relaciones personales y ética laboral. El objetivo de los medios de aumentar las ventas y las ganancias juega con la inseguridad, el miedo y la codicia de la gente. Los medios responsables consideran el efecto en las personas de la forma en que informan los eventos y el entretenimiento que crean.

11. Medicina

Con compasión, los médicos alientan a sus pacientes a hacer testamentos en vida para que puedan tener el tipo de atención médica que desean en caso de que más adelante queden incapacitados o no puedan expresar sus deseos. Está bien documentado que los pacientes que saben que sus médicos los cuidan como seres humanos se curan mejor que otros que son dejados de lado. Recientemente, se han realizado esfuerzos directos para llevar la compasión a los entornos de atención médica, tanto en términos de garantizar que todos los que la necesitan reciban atención médica como en la forma en que se administra la atención. Necesitamos considerar cuidadosamente formas de apoyar y proporcionar incentivos para que los profesionales de la salud realicen su trabajo de manera compasiva. Sería bueno recordar a las personas que ingresan a las profesiones de atención médica y salud pública que brindar servicios médicos debe verse como una profesión compasiva, no como un negocio lucrativo. Dado que todos desean por igual la felicidad y estar libres de sufrimiento, utilicemos nuestra inteligencia humana para encontrar formas de que todos los ciudadanos tengan las mismas de la máquina a una atención médica de buena calidad.

12. Detener el daño

La compasión puede ser un fuerte motivador para detener el daño y la injusticia. Tiempo enfado puede darnos un subidón de adrenalina y mucha energía, también nubla nuestra mente para que no podamos tomar decisiones acertadas. La compasión, por otro lado, quiere detener el daño para proteger tanto a la víctima como al perpetrador. Los perpetradores se dañan a sí mismos al dañar a otros: a menudo experimentan autodesprecio después, enfrentan el encarcelamiento y son rechazados por sus familias y la sociedad en general. Con compasión por todos los involucrados en un conflicto, tratamos de activar nuestra capacidad de pensar creativamente en formas de enfrentar situaciones que traerán mejores resultados para todos a largo plazo.

Otras Áreas

Muchas más áreas de la sociedad pueden beneficiarse del cultivo de una perspectiva compasiva: los derechos civiles, las relaciones internacionales y el trato a los animales, por nombrar algunos. Sea cual sea el área en la que trabajemos, sean cuales sean los pasatiempos que disfrutemos, todos pueden verse influidos positivamente al incorporar la compasión. Cuando practicamos deportes con compasión, entrenamos bien y damos lo mejor de nosotros en las competencias, pero evitamos regodearnos cuando ganamos o sentirnos abatidos cuando no lo hacemos. La gerencia de la empresa que trata a los empleados con cuidado y consideración crea un mejor ambiente de trabajo y es recompensada con empleados que harán un esfuerzo adicional por la empresa.

Una perspectiva compasiva reconoce que algunos problemas son muy complicados y no pueden resolverse teniendo en cuenta solo una parte de la ecuación. Los problemas sociales como la pobreza y la contaminación son complejos, y la compasión por todas las partes involucradas nos estimulará a educarnos sobre los matices de estos problemas y luego actuar para facilitar soluciones que aborden las preocupaciones de todos los involucrados.

Reflexión: aplicar la compasión

Ahora es el momento de aplicar nuestro pensamiento compasivo y la resolución de problemas al mundo que nos rodea. Recuerde un tema planteado anteriormente u otro tema que sea importante para usted. Considere cómo podría aplicarse la compasión a él ya las diversas partes involucradas en él. ¿Cómo podría abordarse la situación desde la perspectiva de una motivación bondadosa que verdaderamente desea abordar el sufrimiento, beneficiar a todas las partes involucradas y no dañar a ninguna? Considere mirar las noticias y elegir uno de los temas discutidos, y mirarlo desde una perspectiva compasiva. Cuanto más a menudo practiques cambiar a una perspectiva amable, sabia y compasiva, más fácil se vuelve, y eventualmente notarás que esta forma de pensar surge automáticamente.