Weiße Tara in deinem Herzen

• Ich fühle mich erfüllt von Taras Weisheit, Liebe, Geduld und Mitgefühl
• Dies tun Meditation wenn wir uns einsam fühlen, missverstanden
• Tara – diese Präsenz – zu haben, begleitet uns überall hin

White Tara Retreat 36: Tara löst sich in dir auf (herunterladen)

Wir beendeten unsere Entschlossenheit, die wir am Ende der Praxis treffen, um uns wirklich gereinigt zu fühlen und eine Entschlossenheit darüber zu treffen, wie wir unser Leben leben wollen. Nun, es steht hier nicht in der Sadhana, aber an diesem Punkt, weil Arya Tara auf deinem Kopf ist und in die gleiche Richtung blickt wie du, löst sie sich in eine Lichtkugel auf – weil sie von vornherein aus Licht besteht. Auch hier handelt es sich um einen Lichtball, was bedeutet, dass Sie hindurchsehen können. Es ist kein konkreter Lichtball! Dann senkt sich dieser Lichtball durch die Krone deines Kopfes und kommt in deinem Herzen zur Ruhe. An diesem Punkt fühlst du wirklich, dass dein Geist und Taras Geist vollständig verschmolzen sind. Es verschmilzt also. Dieser Lichtball kommt in der Mitte deiner Brust zur Ruhe, nicht in deinem physischen Herzen, sondern in deinem Herzchakra. Du fühlst einfach, dass du von Taras Weisheit erfüllt bist, von ihrer Liebe, ihrer Geduld, ihrem Mitgefühl, dass du jetzt all die Qualitäten hast, die du haben möchtest – weil sie sich in dir aufgelöst haben. Ich nehme an, Sie alle wollen tugendhafte Qualitäten! Wenn Sie eine nicht-tugendhafte Qualität haben wollen, tun Sie es nicht. Sie haben also wirklich das Gefühl, dass Sie und Tara auf diese Weise zusammen sind.

Neue Sicht auf uns selbst

Das ist sehr gut Meditation wenn wir uns einsam fühlen und wenn wir uns missverstanden fühlen. Wenn wir etwas Verständnis wollen, jemanden, der wirklich „versteht“, wie wir uns fühlen. Zu denken, dass sich Tara in uns und in unser Herz auflöst, ist genau das, was wir brauchen, denn Tara versteht. Sie ist völlig unvoreingenommen, akzeptiert vollkommen und ist mitfühlend und „versteht“ wirklich, was wir erleben und was wir in diesem Moment brauchen. Es ist eine sehr gute Zeit, sich auf diesen Punkt wirklich zu konzentrieren und sich wirklich erfüllt und verstanden und akzeptiert zu fühlen. Viele von uns wissen nicht, wie sie sich so fühlen sollen. Vielleicht sind wir so erzogen worden oder vielleicht einfach so, wir verdrängen es immer. Jemand sagt etwas Nettes über uns: „Oh nein, das betrifft mich nicht.“ Jemand dankt uns: „Oh, ich verdiene keinen Dank.“ Wir sind es nicht einmal gewohnt, uns selbst mit Mitgefühl, Empathie oder Akzeptanz zu betrachten. Wenn Tara an diesem Punkt mit uns verschmilzt, bringen wir uns tatsächlich dazu, eine neue Sicht auf uns selbst einzunehmen, anstatt die alte Geschichte von „Ich bin unzulänglich und ich bin nichts und ich bin fehlerhaft und ich bin voller Scham und Schuld und yuk“, weil es nicht wahr ist. Wir müssen diese Denkgewohnheiten wirklich durchbrechen.

Hier geht es nicht darum, Stolz zu entwickeln: „Oh, jetzt bin ich Tara, also werden sich jetzt alle vor mir verneigen und ich werde immer wunderbar sein.“ Nein! Komm schon! Tara hat nicht diese Einstellung. Denken Sie wirklich darüber nach, welche Art von Einstellung ein erleuchtetes Wesen haben würde und welche Art von Qualitäten sie haben würden, und denken Sie, dass Ihr Geist damit verschmilzt. Denken Sie auch an diesem Punkt, dass Ihre Körper wird einfach sehr klar, transparent und leicht; fühle dich nicht Körper als etwas Schweres an diesem Punkt.

Wertfreie Präsenz

Das ist ein sehr wichtiger Weg, um das zu beenden Meditation, mit Tara, die sich in deinem Herzen auflöst. Dann, wenn Sie von Ihrem aufstehen Meditation Kissen und du läufst herum und tust Dinge, du kannst immer noch Tara in deinem Herzen spüren. Sie kann immer noch in dieser Form einer Lichtkugel sein oder, wenn Sie möchten, kann sie wieder in der Mitte Ihrer Brust erscheinen, in Ihnen, als kleine Tara, die Sie begleitet, wohin Sie auch gehen. Du wirst vorsichtiger mit deiner Rede sein, du wirst vorsichtiger mit dem sein, was du tust und was du sagst und denkst. Aber Sie werden auch das Gefühl haben, dass Sie diese sehr verständnisvolle, nicht wertende Präsenz haben. Das ist sehr wichtig, um uns selbst und andere Menschen zu sehen.