আমাদের অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য চিনতে

• খাবারের সাথে একজনের সম্পর্ক বিবেচনা করা
• কীভাবে ধর্মের সাথে মিলিত হওয়া খাওয়ার ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করেছিল
• একজনের অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনায় বিশ্বাস করতে আসছে

শ্রদ্ধেয় চোড্রন আমাদের শিক্ষা দিচ্ছেন যে আমরা কীভাবে ধর্ম অনুশীলনকারী হিসাবে খাদ্য এবং খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। আমি খাবারের সাথে ধর্ম কীভাবে আমার সম্পর্ককে প্রভাবিত করেছে সে সম্পর্কে একটি দৃষ্টিভঙ্গি দিতে চেয়েছিলাম।

আমি 1970-এর দশকে বেড়ে উঠা একটি সুন্দর সাধারণ শিশু ছিলাম। আমি কখনই অতিরিক্ত ওজন বা এর মতো কিছু ছিলাম না, তবে আমার যে কোনও ধরণের ওজন বাড়ানোর ভয় ছিল। যখন আমি 12 বছর বয়সী তখন আমি ডায়েটিংয়ে বেশ ভারী ছিলাম। আমার বয়স 15 বছর নাগাদ আমি অ্যানোরেক্সিক ছিলাম, এবং তারপরে আমার কৈশোরে, বুলিমিক। এবং আমি প্রায় দুই দশক ধরে পিছন পিছন পিছন পিছন ক্ষুধার্ত থাকা এবং বিড়বিড় করা এবং আতঙ্কিত হওয়া এবং বাড়ির সমস্ত খাবার ফেলে দেওয়া, আমার ওজন এবং আমি যা খাচ্ছি তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেছি। আমি মনে করি শেষ পর্যন্ত আমি যা করার চেষ্টা করছিলাম তা হল ভালবাসা, এবং অন্য লোকেরা আমার সম্পর্কে কী ভাবছে তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে যাতে আমি নিজের সম্পর্কে ভাল অনুভব করি। এবং খাদ্য স্পষ্টতই এই একটি খুব কেন্দ্রীয় অংশ ছিল.

ইতিমধ্যে, অবশ্যই, আমরা যা ভাবি তা আমাদের কথা এবং কাজের মধ্যে অনুবাদ করে। সেই 20 বছরে, স্পষ্টতই আমি যে ব্যথা অনুভব করছিলাম, ঈর্ষা, ক্রোধ, দ্য ক্ষুধিত, আমি অনেক ক্ষতি করেছি। যখন আমি আমার 30 এর দশকের প্রথম দিকে ছিলাম তখন আমি শারীরিকভাবে খুব অসুস্থ ছিলাম। খুবই বিষণ্ণ। অনেক পরিবারকে দূরে ঠেলে দিয়েছিলাম। আমি আমার দ্বিতীয় বিয়েতে ছিলাম এবং এটি বিবাহবিচ্ছেদের দিকে যাচ্ছিল। সবকিছু ভেঙ্গে পড়ছিল, এবং আমার অনেক হতাশা, অনেক আশাহীনতা ছিল।

আমি যখন ধর্মের সাথে দেখা করি তখন আমার বয়স 33 ছিল, খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে যথেষ্ট লড়াই (স্পষ্টতই)। এবং এখনও আমি সত্যিই জানতাম না কিভাবে অন্য কোন উপায় হতে হবে, অন্য কোন উপায়. আমি যতক্ষণ মনে করতে পারি ততক্ষণ আমি এটি করেছি, এটি আমি যেভাবে মোকাবেলা করেছি, যেভাবে আমি স্ট্রেস মোকাবেলা করেছি। এটি এমন কিছু ছিল যা আমি প্রতিদিন করতাম, কিছুটা হলেও। এবং আমি এটা ঘৃণা. এবং আমি এটা করার জন্য নিজেকে ঘৃণা. কিন্তু আমি অন্য কোন উপায় জানতাম না.

যখন আমি ধর্মের সাথে দেখা করি, আমি অবিলম্বে সংযুক্ত হয়েছিলাম, কিন্তু অবশ্যই, একটি বই পড়া একটি জাদুর কাঠি নয় যে সব কিছু অবিলম্বে বদলে যায়। কাজ লাগে এবং সময়ও লাগে। আমি সত্যিই এখনও আমার সম্পর্কের সাথে লড়াই করছিলাম, আমি খাওয়ার ব্যাধির সাথে লড়াই করছিলাম, কিন্তু আমি যে সমস্ত বই খুঁজে পাচ্ছিলাম সেগুলি আমি গুটিয়ে যাচ্ছিলাম। আমাদের লাইব্রেরিতে কয়েকটি ছিল, এবং আমি সেগুলি বারবার পড়ছিলাম। আমি অনলাইনে কিছু পডকাস্ট পেয়েছি এবং আমি সেগুলি বারবার শুনছিলাম। এবং যদিও আমার সম্পর্কগুলি এখনও অগোছালো ছিল এবং আমি এখনও এই খাওয়ার ব্যাধির সাথে লড়াই করছিলাম, কিছু পরিবর্তন হচ্ছিল। এবং আমি জানতাম এটি পরিবর্তন হচ্ছে, আমি এটি দেখতে পাচ্ছিলাম। একটু কম ছিল ক্রোক, একটু কম ঘৃণা, একটু কম হিংসা ছিল. বিষয়গুলো আমার মনে শান্ত হচ্ছিল। আমি অনুভব করতে পারি যে জিনিসগুলি ঘটছে। আমি কম এবং কম হতাশা অনুভব করছিলাম। আমি আরও বেশি করে আমার আত্মসম্মান খুঁজে পাচ্ছিলাম, খাবার এবং খাওয়ার সাথে সংযুক্ত নয় এবং আমি দেখতে কেমন এবং লোকেরা আমাকে পছন্দ করে কিনা, কিন্তু এই সম্ভাবনার মধ্যে যে বুদ্ধ বলে যে আমাদের পরিবর্তনের জন্য, আমাদের সমস্ত দুঃখকষ্ট দূর করার জন্য, আমাদের সমস্ত ভাল গুণাবলীর বিকাশের জন্য।

যখন আমি প্রথম ধর্মের সাথে দেখা করি, তখন আমি সত্যিই সুখী হতে চেয়েছিলাম। আমি এতটাই কৃপণ ছিলাম যে আমি শুধু এক মুহূর্তের সুখ চেয়েছিলাম। তাই আমি সত্যিই এর ধর্মের দিকে মনোযোগ দিইনি। আমি শুধু একটু শান্তি চেয়েছিলাম কারণ আমি খুব দুঃখী ছিলাম, আমি খুব অসুখী ছিলাম। তাই পড়াশোনা করেছি।

প্রায় তিন-চার বছর এভাবেই চলল, শুধু বই পড়া আর পডকাস্ট দেখা। আমি একজন ধর্মচর্চাকারীকে জানতাম না। আমি কোনো ধর্মকেন্দ্রে যাইনি, সেরকম কিছুই ছিল না। তারপরে আমি যেমন বলেছিলাম, প্রায় তিন বা চার বছর এভাবে পড়াশোনা করার পরে, খুব দ্রুত পর্যায়ক্রমে আমার পাঁচজন প্রিয়জনের মৃত্যু হয়েছিল। জীবন ধরণের এই জিনিসগুলি আপনার দিকে ছুড়ে দেয়, এটি বেঁচে থাকার অংশ। এই মৃত্যুগুলির মধ্যে একটি বিশেষভাবে বিধ্বংসী ছিল এবং আমি অনেক কষ্ট পেয়েছিলাম। এবং আমি যা ভাবতে পারি তা হল আমি কতটা সময় নষ্ট করেছি। ক্যালোরি গণনা করার সাথে আমি কতটা খেয়েছি, এবং আমি দেখতে কেমন, এবং পছন্দ করা, এবং যথেষ্ট পাতলা হওয়া, এবং এই সমস্ত জিনিস যা শেষ পর্যন্ত, কোন ব্যাপার ছিল না। এই প্রিয়জনরা চলে গেছে, এবং আমি তাদের ভালবাসা এবং তাদের যত্ন নিতে এবং তাদের সাথে থাকার জন্য সেই সময়টি ব্যয় করতে পারতাম, এবং আমি সেই সময়টি ফিরে পেতে পারিনি। এটা চলে গেছে. আর আমি এভাবে বাঁচতে চাইনি।

আমি খাবার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে চাইনি, লোকেরা কী ভাবছে, আমি কতটা পাতলা ছিলাম তার দ্বারা। এবং আবার, এটি একটি জাদুর কাঠি waving মত নয়. এবং সেই মুহুর্তে হতাশার মধ্যে ফিরে আসা, সেই খারাপ অভ্যাসগুলিতে সম্পূর্ণ উদাস হয়ে ফিরে যাওয়া, নিজের ক্ষতি করা এবং এই ব্যথা এবং এই ক্ষতির মধ্য দিয়ে অন্য লোকেদের উপর আঘাত করা সত্যিই, সত্যিই সহজ ছিল। কিন্তু আমি সেই সময়ে ধর্ম সম্পর্কে যথেষ্ট জানতাম যে দুঃখকষ্ট থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় আছে, আমার মনে আছে যে বিশেষভাবে ভাবছিলাম যে, একটি উপায় আছে, এবং আমাকে এটি অর্জনের জন্য অনুশীলন করতে হবে। আমি সেই সময়ে জানতাম যে আমাকে আধ্যাত্মিক অনুশীলন সম্পর্কে আরও গুরুতর হতে হবে এবং এর অর্থ হল একজন শিক্ষক খুঁজে বের করা। এবং আমি কোন ধারণা ছিল না যে মানে কি বা কিভাবে এটি সম্পর্কে যেতে. কিন্তু আমি জানতাম এটা গুরুত্বপূর্ণ।

কিছু সময় লেগেছে। অবশেষে আমি সাথে সংযুক্ত বোধিসত্ত্বএর প্রাতঃরাশ কর্নার, এবং নিরাপদ শিক্ষা গ্রহণ করা শুরু করে এবং অ্যাবেতে যাওয়া শুরু করে, এবং আমি মনে করি, সত্যিই যেখানে জিনিসগুলি শুরু হয়েছিল। বিশেষ করে সেই প্রথম নিরাপদ কোর্সে আমরা শিখেছি কীভাবে আমাদের মনের কষ্টগুলোকে চিহ্নিত করতে হয়, কীভাবে প্রতিষেধক প্রয়োগ করতে হয় সেই মুহূর্তে, কীভাবে আমরা কী অনুভব করছি এবং আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছি তার মধ্যে স্থান তৈরি করতে হয়, এবং এটি আমাকে সরঞ্জাম দিয়েছে। , আমার মনে যা চলছে তা নিয়ে কাজ করার জন্য এবং নিজেকে নিরাময় শুরু করার জন্য মুহূর্তের সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন। নিজেকে এবং আমার সম্পর্ক নিরাময়. আমি এটি করতে বছর কাটিয়েছি, এবং এটি একটি অবিশ্বাস্য, অবিশ্বাস্য পার্থক্য তৈরি করেছে। যেমনটা আমি বলেছি, আমার পরিচয় আর গুটিয়ে নেই, খাবারে, আমি দেখতে কেমন, কিন্তু আমাদের এই সুন্দর সম্ভাবনার মধ্যেই আর আবদ্ধ নেই - শুধু আমাদের নিজেদের মন পরিবর্তন করতে নয়, অন্য লোকেদের জন্য পরিবেশ তৈরি করতে তাদের রূপান্তর

এটা আমার অভিজ্ঞতা হয়েছে. ধর্ম সত্যিই আমাকে আমার মন দিয়ে কাজ করার হাতিয়ার দিয়েছে, ঠিক সেখানেই, এবং মাত্র একদিন, এক বেলা খাবার, এক নিঃশ্বাসে। এটি আমার জীবনে একটি বিশাল, বিশাল পার্থক্য তৈরি করেছে।

আমি আশা করি যে এটি সেই লোকেদের জন্য সহায়ক যারা হয়তো একই জিনিসের সাথে লড়াই করছেন, বা হয়ত এমন কাউকে জানেন যারা। ধর্ম আপনার মনকে পরিবর্তন করুক এবং এটি আপনাকে শান্তি ও আনন্দ আনুক, যেমন আমার আছে।