ঈর্ষার প্রতিষেধক

• আনন্দ করার সুবিধা
• সত্যিই নিজেকে এমন ব্যক্তি হিসাবে কল্পনা করা যাকে আমরা ঈর্ষান্বিত করি
• যাই হোক না কেন এর ত্রুটিগুলি আমরা হিংসা করি

কদম মাস্টারদের বুদ্ধি: ঈর্ষার প্রতিষেধক (ডাউনলোড)

আমরা প্রতিষেধক সম্পর্কে কথা বলছি. আমরা আজ এটি শেষ করব। আমরা প্রতিষেধক হিসাবে অস্থিরতা সম্পর্কে কথা বলেছি ক্রোক. এবং ক্রোক, ক্রোধ, এবং ঈর্ষা, আপনি যা চান তা পাওয়ার কল্পনা করার জন্য এবং তারপর নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এখন কি হবে? এখন আমি কি সন্তুষ্ট? এখন এটি কি সত্যিই আমার জন্য এটি হতে যাচ্ছে?" তারপর এটি খুব দ্রুত স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে এটি করা যাচ্ছে না।

ঈর্ষার জন্য বিশেষ করে প্রতিষেধক হল আনন্দ, যা আপনি যখন ঈর্ষান্বিত হন অবশ্যই করতে চান না। কিন্তু আমি মনে করি মাঝে মাঝে হিংসার যন্ত্রণা আমাদের তা করতে বাধ্য করে। আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমার জন্য হিংসা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। আপনি এটি দ্বারা সম্পূর্ণরূপে আটকা পড়ে অনুভব করেন। এবং এটা মনের যেমন একটি জঘন্য অবস্থা. রাগ, আপনি একটি বন্ধুর কাছে যেতে পারেন এবং বলতে পারেন, "ওহ, আমি প্রকাশ করতে চাই কারণ তারা এটি এবং এটি এবং এটি করেছে।" আপনি একটি বন্ধুর কাছে গিয়ে বলতে পারেন না, "আমি খুব ঈর্ষান্বিত," কারণ এটি এমন একটি জঘন্য মন যে এটি থাকার কথাও কে স্বীকার করতে চায়? তাই যদি আমরা এটা স্বীকার করতে না পারি, তাহলে এটার বিরোধিতা করা খুব কঠিন করে তোলে। আমাদের এটি স্বীকার করতে হবে, কেবল নিজের কাছে নয়, অন্যদের কাছেও। যদিও যে ব্যক্তিকে আমরা ঈর্ষান্বিত করছি তাকে বলা খুব বুদ্ধিমানের কাজ নয় যে আমরা তাদের প্রতি ঈর্ষান্বিত। যে খুব ভাল কাজ করে না. আপনি তাদের উপর প্রজেক্ট করছি জিনিস আছে; যত তাড়াতাড়ি আপনি তাদের বলবেন আপনি তাদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হন তখন তারা আপনার উপর স্টাফ প্রজেক্ট করা শুরু করে এবং তারপরে সবকিছুই এলোমেলো হয়ে যায়। তাই আমি মনে করি এটা না করাই ভালো, কিন্তু চেষ্টা করা এবং অভ্যন্তরীণভাবে মোকাবেলা করা।

এছাড়াও, একটি জিনিস যা হিংসার সাথে খুব ভাল কাজ করে তা হল কল্পনা করা: "আমি সত্যিই কাউকে হিংসা করি কারণ তারা করতে পারে (যাই হোক না কেন), বা তাদের কিছু গুণ রয়েছে।" এবং তারপর আমি বলি, "ঠিক আছে, আমি যদি সেই ব্যক্তি হতাম তবে কী হবে? আমি সেই ব্যক্তি হলে আমার জীবন কেমন হতো? আমি তাদের প্রতি খুব ঈর্ষান্বিত, আমি তাদের হতে চাই, আমি সেই সুযোগগুলি পেতে চাই, তাই ঠিক আছে, আমি তাদের হতে যাচ্ছি।" তারপর, যে তাদের সব মানে. তাহলে আমার জীবন কি সব থাকার মত হতে যাচ্ছে পরিবেশ যে ব্যক্তি আছে?

আমরা ঈর্ষান্বিত যাই হোক না কেন, এটি সবসময় কিছু অপূর্ণতা নিয়ে আসে। আমরা যদি সত্যিই দেখি: "আমি যদি সেই ব্যক্তির সাথে অবস্থান পরিবর্তন করি, আমি কি তার ব্যক্তিত্ব পেতে চাই? আমি এখন যে সমস্ত সুযোগ পেয়েছি তা কি আমি অনুসরণ করতে চাই? আপনি কি আমি বলতে চাইছি? সত্যিই স্থান পরিবর্তন করুন এবং দেখুন, "আমি কি সেই ব্যক্তি হতে চাই?" এবং আমার উত্তর সাধারণত, "না।" আমি ইতিমধ্যে যথেষ্ট সমস্যা আছে, আমি তাদের সমস্যার প্রয়োজন নেই. কারণ যাকে আমরা ঈর্ষান্বিত করি, তাদের নিজস্ব সমস্যা আছে, তাই না? তাদের নিজেদের অভ্যন্তরীণ কষ্ট আছে। এবং কখনও কখনও তাদের অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণা এবং তাদের সমস্যাগুলি এমন গুণাবলী এবং সুযোগগুলি থেকে আসে যা আমরা ঈর্ষান্বিত কারণ তাদের আছে এবং আমাদের নেই। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই তাদের সাথে স্থান পরিবর্তন করার কল্পনা করেন, তাহলে আপনি বলবেন, "আমি কি অসুবিধাগুলিও মোকাবেলা করতে চাই?"

মাঝে মাঝে ঈর্ষা হয় যখন বিভিন্ন লোক আমার সাথে বেড়াতে আসে। "ওহ, কিভাবে আপনার সাথে ভ্রমণ করতে আসে, এবং আমি না, এবং তারা শেষবার যেতে পেরেছিল ..." প্রথমত, কেউ আমাকে এবং আমার অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করে না, তারা কেবল নিজেদের সম্পর্কে চিন্তা করে এবং কোথাও উড়ে যাওয়ার এবং তাদের সুযোগের কথা চিন্তা করে, কিন্তু তারপরে আপনি যান এবং আপনি দেখেন যে এটি করতে কেমন লাগে। তারপরে আপনি আমাকে সব সময় বকাঝকা করতে থাকেন, কারণ যে আমার সাথে ভ্রমণ করে তার জন্য আমি সহজ নই, কারণ আমার অনুভূতি হল তারা প্রশিক্ষিত হওয়ার জন্য এটি করছে, তাই আমি তাদের প্রশিক্ষণ দেব এবং যখন তারা ভুল করবে আমি তাদের বলি. এবং আমি সুন্দর মিষ্টিতে এটি করি না, "আপনি এটি জানেন না, তবে, দয়া করে এটি করুন এবং এটি করবেন না।" কারণ তারা সেখানে ছিল, আগে তা করেছে এবং এখন তারা গোলমাল করছে। তাই সবার আগে তুমি আমাকে বকা দাও।

আপনাকে সমস্ত স্যুটকেস বহন করতে হবে, যেগুলি আপনার নিজের বহন করতেও পছন্দ করেন না, আমার কথা ছেড়ে দিন। আপনি যা চান তা খেতে পারবেন না, আমরা যেখানে যাচ্ছি সেখানে আপনাকে যা পরিবেশন করা হচ্ছে তা খেতে হবে। আপনি অনুষ্ঠানের তারকা হতে পারবেন না কারণ আপনি একজন পরিচারক, তাই আপনার পুরো ইচ্ছা অনুষ্ঠানের তারকা হওয়ার, আপনি তা করতে পারবেন না। অবশ্যই আপনি চেষ্টা করেন এবং এটি করেন কারণ আপনি আপনার চারপাশের সবাইকে চ্যাট করেন, কারণ আপনি এমন একজন যিনি বিভিন্ন শিষ্যের সাথে দেখা করতে পারেন, তাই আপনি সবার সাথে দেখা করেন, তারপর আপনি মিস পপুলার, এবং তারপরে কী? আপনি মিস পপুলার, কিন্তু মিস পপুলার হওয়ার প্রক্রিয়ার মধ্যে আপনি আপনার দায়িত্বকে অবহেলা করেছেন, এবং আপনি বল পার্কের বাইরে বাম মাঠে চলে গেছেন, তাই আপনি সাধারণত এর জন্য একটি ভাল তিরস্কারের জন্য ঝাপিয়ে পড়েন। . আপনি যখন এটি করতে চান তখন আপনি যা চান তা করতে পারবেন না কারণ আপনার কাজ হল পরিচারক হওয়া।

তারপর অবশ্যই আপনার সমস্ত অনুমান আছে যে সমস্ত লোক আসছে এবং শিক্ষককে দেখতে চায়। কখনও কখনও আপনি মনে করেন, "ঠিক আছে, আমাকে শিক্ষককে রক্ষা করতে হবে তাই আমি এই সমস্ত লোককে 'না' বলতে যাচ্ছি। কারণ আমি খুব ভালো, শিক্ষককে রক্ষা করছি।" কিন্তু এটা তোমার কাজ নয়। আপনার কাজ হল যারা আসছে তাদের সুবিধার্থে. কিন্তু আপনার কাজ হল শিক্ষককে ক্লান্ত হওয়া থেকে বিরত রাখা। আপনি যদি সেখানে বসে থাকেন এবং আপনি "মিস না" হন, আপনি মনে করেন আপনি দিনের জন্য একজন প্রজাতন্ত্রী এবং আপনি যা করেন তা হল "না না না না," তাহলে এটি কাজ করে না। এবং তারপরে আপনি যদি অন্য পথে যান, "হ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ..." তারপর শিক্ষকের ফ্ল্যাট আউট ক্লান্ত, এবং আপনি কোন অনিশ্চিত শর্তাবলী যে জানাতে দেয়. এবং তারপরে আপনি কিছু ভুলে যাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে এয়ারলাইনে চেক ইন করতে হবে এবং আপনি করবেন না, অথবা আপনি এটি এবং এটি সমন্বয় করার কথা, এবং আপনি ভুলে যাবেন...। ভ্রমণে যাওয়ার জন্য এবং লোকেরা আপনার সাথে চমৎকার আচরণ করার জন্য এটি একটি বিনামূল্যের আনন্দের যাত্রার মত নয়।

তাই সত্যিই এটা চিন্তা যখন আপনি ঈর্ষান্বিত হয়.

অথবা অন্য কেউ একটি ক্লাস শেখাতে যায়, এবং এটি আপনি নন: "তিনি সর্বদা ক্লাসে পড়াতে পারেন, আমাকে নয়।" তুমি ঈর্ষান্বিত কেন? কারণ আপনি আবার, মিস প্রিন্সেস আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা হতে চান যারা যাচ্ছেন এমন একদল শিষ্যের সামনে, এবং এটি একটি ভাল প্রেরণা? তারপর আপনি মিস প্রিন্সেস হতে যান, এবং তারপর কি হবে? আপনি ক্লান্ত, কিন্তু আপনি বলতে পারবেন না, "আমার আজ রাতে যেতে ভালো লাগছে না।" অথবা "আমি এই ক্লাসে পড়াতে চাই না।" আপনি চেষ্টা করেন "ওহ আমি খুব ক্লান্ত।" ভাল কঠিন, যাইহোক যান. ঠিক আছে, আপনি ছাড়া সাধারণত আপনাকে প্রতিস্থাপন করার জন্য অন্য কাউকে খুঁজে পান। কিন্তু আপনাকে যেতে হবে। এবং তারপরে লোকেরা এসে পরে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, এবং আপনি বক্তৃতা দেওয়ার পরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনি মিস প্রিন্সেস হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনি তার নীচে মটর নিয়ে আপনার বিছানায় শুতে চান [হাসি] কিন্তু এই সমস্ত লোকেরা আপনার সাথে কথা বলার জন্য লাইনে দাঁড়িয়ে। এবং তারা সবাই তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, এবং তাদের প্রশ্ন কখনও কখনও আপনাকে তাদের পুরো জীবনের গল্প বলে।

আমি যা বলছি তা হল আপনি যখন ঈর্ষান্বিত হন, তখন সত্যিই চিন্তা করুন যে আপনি সুযোগ পেতে চান বা এমন কাজ করতে চান যার জন্য আপনি ব্যক্তির প্রতি ঈর্ষান্বিত হন।

আমার এক বন্ধু আমাকে বলছিলেন যে যখন সে ক্লাস করছিল তখন সে প্রথম স্থান অর্জন করেছিল। এবং সম্ভবত অন্যান্য লোকেরা এটির কারণে তার প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়েছিল। কিন্তু তারপরে তিনি "কীভাবে আমি পরবর্তী পরীক্ষায় প্রথম হতে যাচ্ছি?" এই উদ্বেগের মধ্যে ভুগছিলেন। এবং অন্যান্য লোকেরা, যারা প্রথম স্থান পায়নি, তাদের সেই উদ্বেগ ছিল না।

তাই আপনি সত্যিই এটা আপনি ঈর্ষান্বিত করছি কি চান তা পরীক্ষা করতে হবে.

আমি যখন ফ্রান্সে থাকতাম তখন একজন মহিলা ছিলেন যিনি বেশ কয়েক বছর ধরে এমন একজন পুরুষের সাথে বিয়ে করেছিলেন যাকে সে সত্যিই পছন্দ করেছিল এবং তারপরে সে একজন কম বয়সী মহিলার সাথে চলে গিয়েছিল। প্রথমে সে সত্যিই নির্জন ছিল, এবং আমি বললাম, "দেখুন, আপনি খুব ভাগ্যবান, আপনাকে তার নোংরা অন্তর্বাস এবং নোংরা মোজা ধুয়ে তার পরে পরিষ্কার করতে হবে না। সে পায়।" কারণ এটাই সত্য, তাই না? আপনি যদি কারো সাথে বিবাহিত হন, তাহলে আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি তাদের অনুসরণ করতে পারেন। অথবা আপনি তাদের সচিব হয়ে যান। অথবা আপনিই এমন একজন যে তারা যখনই তাদের রাগান্বিত হয় তখনই তা প্রকাশ করে। সুতরাং আপনি যখন কারো প্রতি ঈর্ষান্বিত হন তখন আপনাকে পুরো পরিস্থিতিটি দেখতে হবে এবং আপনি সত্যিই পুরো জিনিসটি চান কিনা তা দেখতে হবে। কারণ সাধারণত যখন আমরা ঈর্ষান্বিত হই তখন আমরা যা কিছুর প্রতি ঈর্ষান্বিত হই তার ভালো গুণগুলোকে অতিরঞ্জিত করি। "ওহ, এতে কেবল ভাল গুণ রয়েছে, যদি আমি তা করতে পারতাম।"

তারা বলে "আপনি যা চান তার বিষয়ে খুব সতর্ক থাকুন, আপনি যা ঈর্ষান্বিত হন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন, কারণ আপনি এটি পেতে পারেন।" এবং তারপর আপনি সত্যিই এটি মত কি মোকাবেলা করতে হবে.

ঠিক আছে? "না, আমি শুধু এর ভালো অংশ চাই।" [হাসি] আচ্ছা, এটা সেরকম নয়।