تنمية القلب السليم

يشترى من أمازون

أقول للناس دائمًا إن ديني هو اللطف ، لأن اللطف "في عظامنا". بدون اللطف ، لا أحد منا يستطيع البقاء على قيد الحياة. عندما نولد نحن نرحب بلطف ورحمة. بسبب لطف الآخرين ، لدينا طعام ومأوى وملبس وأدوية - كل ما نحتاجه للبقاء على قيد الحياة. كأطفال ، تحت رعاية الآخرين ، نتلقى التعليم ونتعلم القيم الجيدة التي تساعدنا في الحياة. بعد الاستمتاع بفوائد لطف الآخرين ، من الطبيعي أن نردها.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمنعنا إحساسنا بالمصلحة الذاتية من القيام بذلك. ما هو أكثر من ذلك ، يقول بعض الناس أننا مهيئون وراثيًا للسعي وراء مصلحتنا بغض النظر عن الآخرين. لا أعتقد أننا يجب أن نكون مقيدين بمثل هذه الغرائز البسيطة. من الطبيعي أن نسعى وراء مصالحنا الخاصة ، لكن علينا أن نفعل ذلك بحكمة وليس بحماقة. والدورة الحكيمة هي أن تأخذ الآخرين بعين الاعتبار أيضًا.

اليوم ، يجد المزيد والمزيد من العلماء أن تنمية التعاطف بوعي لها دور إيجابي في وظائف المخ وتقوي مسارات عصبية معينة. بعبارة أخرى ، يمكن أن تتحول أدمغتنا البشرية الرائعة في عملية رعاية أفضل صفاتنا - مثل الكرم والرحمة والحب والتسامح والتسامح ، ثباتوالصبر والحكمة. والطرق القديمة المبنية على العقل أن البوذا تدرس للتخلص من المشاعر المزعجة وتنمية المشاعر الإيجابية يمكن أن توفر طريقة للقيام بذلك.

أصبح عالمنا مترابطًا بشكل متزايد ، لكنني أتساءل عما إذا كنا نفهم حقًا أن مجتمعنا البشري المترابط يجب أن يكون عطوفًا ؛ متعاطفون في اختيارنا للأهداف ، عطوفون في وسائل تعاوننا وسعينا لتحقيق هذه الأهداف. إن الرأفة تؤكد على مبادئ الكرامة والعدالة للجميع. من وجهة النظر البوذية ، كل الأشياء تنشأ في العقل. التقدير الحقيقي للإنسانية والرحمة والحب هي القضايا الرئيسية. إذا طورنا قلبًا طيبًا ، سواء كان المجال علمًا أو تجارة أو سياسة ، نظرًا لأن الدافع مهم جدًا ، فستكون النتيجة أكثر فائدة. مع وجود دافع إيجابي يأخذ في الاعتبار مصالح الآخرين بالإضافة إلى مصالحنا ، يمكن لأنشطتنا أن تساعد البشرية ؛ بدون هذا الدافع من المحتمل أن تكون أفعالنا ضارة. هذا هو السبب في أن التعاطف مهم جدًا للبشرية.

يسعدني بشكل خاص أن هذا الكتاب ، العيش بقلب مفتوح: تنمية التعاطف في الحياة اليوميةكتبه عالم نفسي وراهبة بوذية يعملان معًا. إن التقاليد التي ينتمون إليها غنية بالمعرفة والحكمة ، ولديها الكثير لمشاركته والتعلم منه. بعد أن شاركت في حوار بين علم المودم والعلوم البوذية لسنوات عديدة ، يسعدني أن أرى الآخرين يشاركون ويثري المحادثة. يقدم المؤلفون موضوع التعاطف بلغة يسهل فهمها وبطرق مناسبة للناس لتطبيقها ، بغض النظر عن العقيدة التي ينتمون إليها أو لا شيء. تمنح التأملات القصيرة في نهاية كل مدخل القراء وسائل بسيطة لكنها فعالة للبدء في تنمية أكثر الصفات الإنسانية فائدة - التعاطف.