الاكتئاب وطبيعة بوذا

لقد ذكرت تلميذتك تعاني من الاكتئاب وتحب جرح نفسها. إذا كنت لا تمانع ، أود التعليق على ذلك قليلاً ، لا أعتقد أنني أستطيع "القيام بذلك بشكل أفضل" من أي شخص آخر ؛ فقط لدي بعض الخبرة الشخصية. ربما تلك الأشياء التي ساعدتني يمكن أن تساعدها أيضًا.

لقد عانيت من الاكتئاب لمدة 11 أو 12 عامًا. لم أكن أبدًا قاطعًا كثيرًا (جربته مرتين ، إذا كنت أتذكر) ، على الرغم من أنني أحببت نوعًا ما العلامة التجارية ، باستخدام ولاعة ساخنة أو سيجارة لحرق نفسي. بمجرد أن بدأت التعذيب الداخلي الذي كان مخدرات غير مشروعة ، تخلت عن تلك العقاقير الخارجية. كان الأمر نفسه ، مع ذلك ، العاطفة التي ينطوي عليها إيذاء نفسي. بالنسبة لي ، جاء كل ذلك من هذه الحاجة إلى الشعور بـ "الحق". "الشعور الصحيح" يأتي فقط عندما شعرت بالسوء أو القذرة. نشأت مع الإيذاء النفسي والجسدي لزوجة أبي علي ولأبي لأخي وأختي ، ثم تعرضت للتحرش والاعتداء الجنسي أثناء وجودي في السجن - كل ذلك أدى إلى الشعور بهذه الحاجة إلى القذارة.

أنا فقط لا أعرف كيف أشرح ذلك جيدًا للأشخاص الذين لم يكونوا هناك. بالنسبة للكثيرين منا ممن نشأوا وهم يتعرضون للإيذاء ، لا نشعر بأننا على ما يرام ما لم نشعر بالتسخ. لهذا السبب أعاني من هذه الأوقات الصعبة مع الشهوة في تلك الأيام. لهذا السبب اعتدت أن أكون مدمن مخدر. لم يكن ذلك لأنني أحببت الانتشاء. كان ذلك لأنني أحببت أن أنظر إلى نفسي في المرآة بعد 14 يومًا بدون نوم ، و 7 أيام بدون حمام ، ولكن عدة أيام بدون طعام ، ورائحة الجعة والوقود الذي ينضح من مسامي (الأدوية التي كنت أتناولها عادة ما تكون مصنوعة من بعض أنواع الوقود التي يمكن أن تشمها على جلد الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة منها). الجحيم ، سبب إعجابي بتعاطي المخدرات الوريدية لم يكن بسبب ارتفاع أفضل ، بل لأنه جعلني أشعر وكأنني مدمن أكثر. بالتأكيد ، لم أفكر في ذلك مطلقًا في ذلك الوقت ، ولكن هذه هي الطريقة التي سارت بها الأمور.

ما الهدف من كل ذلك؟ حسنًا ، إنها دورة ذاتية الاستدامة. من ناحية ، أنت مكتئب لأنك تشعر أنك لست جيدًا. من ناحية أخرى ، لا تشعر بأنك "على حق" إذا كنت تشعر بالرضا ، لذلك تستمر في جعل نفسك تشعر بأن ما قاله الآخرون لك كان صحيحًا. إنها حلقة مفرغة.

كيف خرجت منه؟ الحقائق الأربع النبيلة وفكرة البوذا طبيعة سجية. واضح وبسيط. ذات يوم أعطاني شخص ما كتابا يسمى الطريق إلى السلام والسعادة. قال لي ، "الحياة كلها معاناة." يا رجل ، كان هذا في زقاقتي. كان الكتاب يكرز للجوقة ، إذا جاز التعبير. بالطبع في حاجة إلى. ثم قال لي الكتاب ، "أنت سبب معاناتك." حسنًا ، هذا ما كنت أقوله طوال الوقت ، "أنا لست جيدًا"! ثم قالت: "زوال المعاناة". ماذا؟ أوه ، هذا يعني الموت لأن الحياة كلها معاناة. ماذا تقصد ، ولادة جديدة؟ تقصد أنه لا يمكنني فقط قتل نفسي والخروج من دائرة المعاناة هذه؟ (صدقني ، أردت استخدام هذا الخيار. فكرة إعادة الميلاد هي الشيء الوحيد الذي منعني من ذلك).

حسنًا ، ما الذي يفترض بي أن أفعله بحق الجحيم؟ ها أنت تخبرني أنك حصلت على النظام الوحيد الذي يرتكز بالكامل على الحقيقة. أنت تثبت ذلك لي بإخباري أن أساس تعاليمك هو الأشياء التي أعرف بالفعل أنها صحيحة. الآن أنت تخبرني أنه لا يوجد شيء يمكنني فعله حيال ذلك؟

"مرة أخرى ، توقفوا عن المعاناة." النقاء المتأصل؟!؟! ماذا تقصد بذلك؟ لقد قضيت حياتي كلها تسبب المعاناة والأذى والكراهية للجميع وكل شيء. لقد انتحرت حياة شخص ما بسبب صراخه بصوت عالٍ. ماذا تقصد "البوذا طبيعة سجية"؟

لم يكن الأمر كذلك حتى شعرت بأنني محاصر ، أو بشكل صحيح ، وصلت إلى القاع ، تمكنت من العودة. أدركت أن كل شيء كان يعاني. علمت أنني لم أتسبب إلا في المعاناة للآخرين طوال حياتي. أنا حقا أردت فقط أن أموت. علمت أيضًا أنني لا أستطيع الخروج منه بمجرد الموت. لذلك كنت عالقا. ببساطة لم يكن هناك مكان آخر نذهب إليه ولا مخرج.

ثم أعطاني الأمل. قال لي شخص ما عن البوذا طبيعة سجية. لم يكن علي أن أكون قذرة. لم أكن قذرة. كان لدي البوذا طبيعة سجية. بالطبع ، هناك روايات كثيرة عن قصة أنغوليمالا ، القاتل الذي التقى ب البوذا وأصبحت أرهات ، وساعدت الإشارات إلى تطهير الذهب من الخبث لأنني شعرت وكأنني خبث أكثر من ذهب. لكن في النهاية كان هناك تفاؤل. الآن ما زلت معتادًا على الشعور بالقذارة ، لكنني أعرف من أين أتى وأعلم أنني في يوم من الأيام سأتحرر منه. أعلم في أعماق قلبي ما لدي البوذا طبيعة سجية. أعرف أيضًا الحقيقة النبيلة الأخيرة ، الطريق إلى نهاية المعاناة.

إذا كان هذا الطالب طالبًا جادًا ، فتحدث معه عن إعادة الميلاد. اشرح أن تيار العقل لا ينتهي وأننا سنفعل ذلك مرارًا وتكرارًا. بهذه الطريقة ستعرف أنه لا يوجد مخرج بقتل نفسها. ثم أظهر لها التعاطف الذي يأتي منك بشكل طبيعي. صدقني ، سوف تتساءل لماذا أنت طيب للغاية. هذا ما فعلته عندما كانت سوزان ستون والأخت إيلين لطيفين جدًا معي. عندما التقيت بك ومع المبجلة روبينا ، افترضت أنكما مهتمين بأنفسكم ، أي الأشخاص الذين يساعدون الآخرين لأنه يجعلهم يشعرون بالرضا. لم يكن حتى واصلت العودة حتى بدأت أتساءل عما إذا كان هناك المزيد. في النهاية كان علي قبول حقيقة أن هناك أكثر من سبب للقيام بأشياء جيدة. هذا هو المكان الذي شرح فيه البوذا ساعدتني الطبيعة حقًا. لقد توصلت في النهاية إلى الاعتقاد بأنه حقًا من كل طبيعتنا أن نكون رحيمين. الآن لدي أكبر قدر من التفاؤل. نحن جميعًا قادرون على تكوين البوذية. كيف يمكنني أن أعاني من الاكتئاب؟

بالطبع ، هذه هي الطريقة التي سارت بها الأمور بالنسبة لي. نأمل أن يكون بعض ذلك مفيدًا لطالبك. أتمنى لها التوفيق.