حزن على مأساة ساندي هوك

ردود أفعال جوناثان الأولى

أذكر اليوم كلمات صاحب السمو الدالاي لاما:

لا يتوافق العنف مع طبيعتنا البشرية الأساسية ، مما قد يدفعك إلى التساؤل عن سبب تحول كل أنواع العنف إلى أخبار بينما نادرًا ما تفعل الأفعال الوجدانية. والسبب هو أن العنف صادم ولا يتوافق مع طبيعتنا البشرية الأساسية ، في حين أننا نعتبر الأفعال الرحمة أمرًا مفروغًا منه لأنها أقرب إلى طبيعتنا.

الآن لإجراء محادثة مع نفسي ، أسلوب تواصل غير عنيف - هل تشعر بالحزن؟ هل تحتاج إلى بعض التعاطف؟

نعم انا حزين. أنا بحاجة إلى الأمل والوئام. أنا غاضب لأنني بحاجة إلى الصدق والنزاهة.

وأشعر بالذنب لأنني بحاجة إلى المساهمة ، لجعل عالمنا مكانًا لا يمكن لأحد أن يغرق فيه. أشعر بالخجل لأنني بحاجة إلى التوقف عن تأجيج العادات التي تساهم في شعور الناس بالانفصال والغضب. أشعر بالحرج والقلق لأنني عندما أسمع عن مأساة ، لا أتفاعل مع استجابة طبيعية من القلب ، لكنني بحاجة إلى اختلاق بعض الشعور بالقلق.

أنا في حيرة من أمري لأنني بحاجة إلى فهم الضحك الخانق والنظرات المنحرفة والنظرات المستمرة التي تعرضت للتجوية الشديدة و "مسافة كذا وكذا من المدرسة" و "لماذا ...؟ كيف…؟ ماذا حدث للعالم؟ " وأشعر بخيبة أمل في نفسي لأنني أريد أن يكون لمشاعري سبب وراءها ، لكنني أعتقد أن هذه المشاعر محض هراء.

وأرى أننا جميعًا نحاول جاهدًا ، لكننا ننتقل! أشعر بالإحباط عندما أسمع عن الشر لأنني بحاجة إلى كلمات ذات معنى تشفي ، وليس أفكارًا تجريدية تعزِّي ظاهريًا.

لقد سئمت من سماع المآسي الوطنية ومن ثم تلقيت ردة فعلي الأولى ، "ماذا عن كل الأشخاص الذين نقتلهم باستمرار؟ وماذا عن 23 مليون شخص قتلوا في 44 حربا تجري حاليا في العالم؟ ما نوع الرسالة التي نرسلها لأنفسنا عندما نقتل شخصًا ثم نرقص في الشوارع؟ ماذا نتوقع؟ "

أحتاج القبول. أحتاج إلى القدرة على الشعور بكل هؤلاء الـ 23 مليونًا ، و 28 ، و 20 ، وحتى الشخص الذي هو مذنب. احتاج للحب. من أجلهم جميعًا ولنا جميعًا.

أنا محطم القلب وأحتاج إلى التعاطف. وأشعر بالتعاطف قادمًا من العالم بأسره وأذهب إلى العالم بأسره. وأنا ممتن ومتأثر لأن هذا يملأ حاجتي للجمال والعمل الجماعي. لكنني خائف لأنني أريد أن تكون الرحمة أساس التفاعل البشري ولا يسعني إلا أن أبكي وأنا أفكر كيف لن يستمر هذا.

اليوم ، قلب مكسور ... مكسور لكنه اندمج مع مليار قلب آخر مكسور ، يدور عرضًا مذهلاً للحب في مدار دائم حول رؤوسنا الغارقة. هذا قلب منفتح وحساس وشجاع. سوف أنظر حولي اليوم باهتمام شديد لمعرفة حقيقة بيان الدالاي لاما - أن التعاطف هو طبيعتنا البشرية الأساسية.

تعليقات الموقر Thubten Chodron

جون ، شكرًا لك على مشاركتك الصادقة لمشاعرك. عندما تحدث المآسي ، من الطبيعي أن يكون هناك تدفق هابط من المشاعر المتغيرة ، بعضها يشعر بأنه على ما يرام ، والبعض الآخر لا نحبه. تقبل هذه المشاعر على أنها تنشأ في عقلك ، ثم انظر إليها ببطء عن كثب. انظر بشكل خاص إلى الأفكار الكامنة وراء المشاعر: الأفكار حول كيف يجب أن يكون العالم ، وتوقعاتنا من أنفسنا والآخرين ، والأحكام حول ما يجب أن نشعر به. كن حذرا من "ينبغي" والتوقعات - فهي تبعدنا عن واقع اللحظة وتجعلنا عالقين في رؤوسنا.

بدلاً من ذلك ، تواصل مع قلبك - الحزن على الأطفال ، والمعلمين ، والقاتل ، والوطن ، ومأزقنا البشري ، وعالمية المعاناة في جميع مجالات الوجود الدوري. من هذا الحزن ، دع العزم على التحرر من المعاناة تنشأ. دع التعاطف مع نفسك والآخرين ينشأ. زراعة أ البوديساتفاوجهة النظر طويلة المدى التي تعرف أن جميع الكائنات الحية يمكنها تحقيق التحرر والصحوة ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت لكل واحد منا لخلق العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. تقبل حقيقة الصبر و ثبات مطلوبة ، واسمح لنفسك بتجربة الفرح مع العلم أنه من الممكن لكل كائن واعٍ أن يصل إلى اليقظة الكاملة لأن كل واحد لديه البوذا الطبيعة - الطبيعة الأساسية للعقل نقية ولم تدخل التلوثات في طبيعة العقل. عزز عزمك على ممارسة الطريق وإفادة الآخرين هنا والآن ، حتى بطرق بسيطة.