Medo em relação à saúde

• A ansiedade surge quando criamos um cenário de pior caso de qualquer doença ou lesão
• Vendo como carma está envolvido pode aliviar nossas mentes sobre problemas de saúde ou dor
• Com uma compreensão carma podemos aprender a responder à doença ou lesão de uma forma positiva

Medo 09: Saúde (download)

Tudo bem, o medo geralmente surge quando não nos sentimos bem, ou quando estamos feridos. E assim ficamos bastante tensos e nossa mente escreve esse incrível cenário de pior caso que, você sabe, porque temos resfriados, vamos morrer de pneumonia; nossas mães pensavam isso! E porque batemos o dedinho do pé, vamos ficar aleijados para sempre. E então pensamos sobre isso, amplificamos, escrevemos histórias, ficamos deprimidos, ficamos com raiva, atacamos os outros, ficamos presos em nosso medo.

Vendo problemas de saúde como resultado do carma

Um método muito bom para lidar com questões de saúde é perceber que carma está envolvida neste processo e em duas frentes. Em primeiro lugar; nós temos o bom carma ter um humano precioso corpo, o que nos dá a oportunidade de praticar o Dharma, e assim, realmente apreciar esse fato e cuidar de nossos corpo bem para que possamos praticar. Em outras palavras, não odiar seu corpo, mas para vê-lo como um veículo para a prática. E em segundo lugar, quando o nosso corpo é doloroso não ficar terrivelmente chateado, ou temeroso, ou zangado com isso, porque afinal de contas estamos no samsara e levamos isso corpo e, o que esperávamos? Claramente esperávamos eterno felicidade, mas não criamos o carma para sempre felicidade porque não saímos do samsara, certo?

Duas abordagens para lidar com nossos problemas de saúde

E assim, quando temos dificuldades físicas é por carma e então aceitar isso e pensar nos tipos de carma que podemos ter criado em uma vida anterior que teria causado isso. E eu falei sobre isso no ensino de quinta-feira sobre carma; que podemos não saber exatamente o que fizemos, mas isso não é importante, podemos ter uma ideia do tipo de ações que podemos ter feito estudando livros sobre carma. E então, fazendo uma forte determinação “Bem, não vou fazer isso de novo no futuro porque não gosto do resultado que estou experimentando”. E assim, quando mantemos nossa mente focada nisso, então a mente não fica com medo do que vai acontecer com a nossa saúde, ok? Porque a mente que está focada em assumir responsabilidades e ter a determinação de se opor à nossa egocentrismo não pode ao mesmo tempo, egocêntrico, se entregar a criar seus melodramas sobre os estados temerosos de nossa saúde, ok? Você está vendo o que eu estou querendo chegar? Ok?

Compaixão, tomar e dar

Então também uma forma de combater o medo, em relação à nossa saúde em particular, é usar qualquer situação que tenhamos para gerar compaixão por outras pessoas que têm as mesmas dificuldades de saúde, ou piores, e tomar e dar meditação e, novamente, aqui também, quando estamos focados em fazer isso, a mente não pode ao mesmo tempo se concentrar em suas histórias de pior cenário, ok? Então, são maneiras de tirar a mente de uma maneira que ela tem ruminando com atenção inadequada, criando todos os tipos de estados mentais aflitos e, em vez disso, colocando a mente com a atenção adequada, vendo as situações de maneira correta e, em seguida, usando maneiras adequadas, maneiras emocionais, para responder a essas situações, como ter compaixão, gerar a determinação de ser livre do samsara, assumindo a responsabilidade pelas negatividades e assim por diante, ok? E então, essas são maneiras, novamente, que temos que praticar agora, antes de ficarmos extremamente doentes, para que essas coisas se habituem em nossa mente.

E eles realmente funcionam! Lembro-me de alguns anos atrás, eu tive uma infecção no dedão do pé, não era o dedo mínimo, era o dedão do pé. Você não pode imaginar seu dedão do pé doendo tanto. Como geralmente ignoramos nossos dedos dos pés, não sei você, mas a menos que estejam com frio, não presto muita atenção a eles. Mas eu nunca tive uma dor assim antes. E eu estava morando em uma área rural na França e ninguém podia me levar para o pronto-socorro, então passei a noite inteira no meditação salão pensando basicamente nas qualidades do Buda's e Bodhisattvas e como eles suportam a dor para o benefício dos seres sencientes e pensando em sua compaixão e como eles praticam com esses tipos de coisas. E isso foi a única coisa que me manteve à tona durante toda aquela noite até a manhã chegar e então alguém conseguiu me levar ao médico. Porque eu mal dormi a noite inteira porque esse dedo do pé estava inchado e latejando. Então, para manter sua mente, se você colocá-la em um tópico virtuoso e mantê-la lá, isso lhe dará maneiras de realmente lidar com essas coisas e evitará não apenas o medo, mas também raiva e chateado, auto-piedade e tudo mais que acompanha seja quando nosso corpo está ferido ou doente. Então experimente, veja por si mesmo e pratique ao longo do tempo para que realmente se torne um hábito. E cuide dos seus dedões dos pés e do resto de você também. E o resto dos outros também.