Una vita a cuore aperto (2017-oggi)
Insegnamenti continui basati su Una vita a cuore aperto tenuto al mensile Sharing the Dharma Day dell'Abbazia di Sravasti dall'aprile 2017. Scritto in collaborazione con lo psicologo clinico Dr. Russell Kolts.
Testo radice
Comprensione compassionevole delle emozioni
Venerabile Thubten Tarpa Il modo in cui una comprensione compassionevole di come le emozioni si manifestano nella nostra mente ci fornisce una tabella di marcia per sviluppare le qualità mentali positive che vogliamo...
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Il potere dell'ottimismo e i tipi di emozione
La Venerabile Thubten Chodron Come un atteggiamento ottimista è importante per mantenere la compassione. Uno sguardo a diversi modi per comprendere e lavorare con le nostre emozioni.
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Lavorare con pensieri ed emozioni indesiderati
Come possiamo lavorare nel tempo per sostituire pensieri ed emozioni problematici con pensieri più compassionevoli e stabilire nuove abitudini mentali compassionevoli.
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Diventare amici di noi stessi
Diventare amici di noi stessi significa trattarci con gentilezza, rispetto e compassione; celebrare i nostri successi mentre lavoriamo per migliorare.
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Una dieta sana per la mente
Venerabile Thubten Chonyi In che modo coltivare la compassione è come impegnarsi in un programma di fitness mentale per la mente. Ciò di cui nutriamo la nostra mente, di cui ci occupiamo, ci plasma...
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Essere responsabili delle nostre emozioni
Venerabile Sangye Khadro Quando sorgono emozioni disturbanti, abbiamo una scelta. Gli insegnamenti buddisti offrono metodi pratici per cambiare le risposte emotive abituali e controproducenti.
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Oltre la colpa
Come è possibile andare oltre l'incolpare gli altri o noi stessi e lavorare insieme per alleviare la sofferenza che tutti vivono in una situazione difficile.
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Stabilire abitudini compassionevoli
Come per l'apprendimento di qualsiasi nuova abilità o abitudine, ci vuole uno sforzo intenzionale per stabilire abitudini compassionevoli. Alla fine diventa senza sforzo.
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Immaginazione e metodo di recitazione: Coltivare il nostro comp...
Come possiamo usare la nostra immaginazione per sviluppare compassione e altre qualità positive.
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Coltivare compassione ed equanimità
L'equanimità, una mente libera da pregiudizi e indifferenza, è importante per avere il tipo di amore e compassione che si estende a tutti gli esseri...
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L'istruzione di causa ed effetto in sette punti
Come riflettere sui primi tre passaggi dell'istruzione in sette punti per riconoscere la gentilezza degli altri e suscitare il desiderio di ripagare la loro...
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Amore e compassione
Venerabile Thubten Jigme Sviluppare amore e compassione, i passaggi quattro e cinque dell'istruzione in sette punti per coltivare l'altruismo e cosa significa avere compassione per te stesso.
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