Una vita a cuore aperto (2017-oggi)
Insegnamenti continui basati su Una vita a cuore aperto tenuto al mensile Sharing the Dharma Day dell'Abbazia di Sravasti dall'aprile 2017. Scritto in collaborazione con lo psicologo clinico Dr. Russell Kolts.
Testo radice
Equalizzazione e scambio di sé e degli altri
La Venerabile Thubten Chodron Uguagliare noi stessi e gli altri significa riconoscere che gli altri desiderano la gioia e la libertà dalla miseria è altrettanto forte e altrettanto importante della nostra.
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La gentilezza degli altri
Venerabile Thubten Samten Contemplare la gentilezza degli altri promuove la sensazione di essere connesso e stabilisce una solida base per sviluppare amore e compassione.
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Meditazione sulla preziosa vita umana
Venerabile Sangye Khadro Meditare sulle buone circostanze di una preziosa rinascita umana ci ispira a usare saggiamente la nostra vita, in modi più significativi e benefici.
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Gli svantaggi dell'egocentrismo
La diminuzione dell'egocentrismo amplia la nostra visione oltre noi stessi e cambia il nostro rapporto con gli altri e il mondo.
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Regole dell'universo e benefici di cheri...
Come identificare le nostre personali "Regole dell'Universo" e la loro connessione con il pensiero egocentrico. E quanto amare gli altri è fonte di gioia...
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Meditazione sui modi per comprendere l'impermanenza
Una meditazione guidata su cinque modi per comprendere l'impermanenza descritti nel libro "I fondamenti della pratica buddista".
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Scambiare sé stessi e gli altri e prendere e dare
Come la meditazione del prendere e del dare è un potente strumento per sradicare l'egocentrismo e coltivare l'amore e la compassione verso tutti gli esseri allo stesso modo.
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Meditazione sulla morte
Una meditazione guidata per aiutare a chiarire le priorità nella vita al fine di vivere saggiamente e rendere la vita significativa.
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Auto compassione
Cosa significa avere autocompassione e come aiuta a coltivare la compassione per gli altri. Le tre componenti dell'auto-compassione.
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Meditazione sulla compassione e sul disagio personale
Meditazione sulla distinzione tra compassione e angoscia personale per la sofferenza degli altri con modi per aumentare la compassione e rimediare all'angoscia personale.
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Lavorare con giudizio e parzialità
Uno sguardo alla fonte del nostro giudizio e pregiudizio, alla sua influenza sulle interazioni e a come possiamo ricondizionarci per vedere gli altri in modo più accurato.
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Meditazione sulla gentilezza degli altri
Venerabile Thubten Chonyi Una meditazione guidata per portare la consapevolezza di essere in contatto con gli altri e di essere il destinatario della loro gentilezza.
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