Oggetti di meditazione

• Serenità raggiunta concentrandosi su stile di vita o su cosa si basa stile di vita
• Coltivare la concentrazione usando il respiro o la natura convenzionale della mente
• Usando il vuoto come oggetto di meditazione
• I vantaggi della visualizzazione dell'immagine del Budda
• Sei pratiche preliminari e generare una motivazione adeguata

Gomchen lamrim 111: Oggetti di Meditazione (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Il Venerabile Chodron insegnò una varietà di meditazione oggetti. Perché ci sono così tanti oggetti diversi su cui possiamo sviluppare la serenità?
2. Dedica un po' di tempo a considerare alcuni dei vantaggi di meditare su un'immagine concettuale del Budda: ci aiuta a ricordare il BuddaLe qualità, ricordiamo le Budda al momento della morte, approfondisce il nostro rifugio e ispira la nostra mente, crea merito e contribuisce al raggiungimento della Buddala forma stile di vita, facendo altre pratiche che coinvolgono la visualizzazione del Budda diventa più facile, non siamo soli quando possiamo semplicemente immaginare il Budda con noi tutto il tempo.
3. Perché è così importante ricevere istruzioni su come farlo meditare prima di iniziare?
4. Qual è l'importanza della tua motivazione nella meditazione? Qual era la tua motivazione quando hai iniziato? Esamina come è cambiata la tua motivazione quando hai ricevuto insegnamenti e hai continuato a praticare.
5. Fai la serenità meditazione sul Budda come ha descritto il Venerabile Chodron. Come potrebbe meditare costantemente sul Budda come oggetto di serenità meditazione influenzare il modo in cui ti eserciti dentro e fuori dal cuscino?