Recensione Gomchen Lamrim: Coltivare la compassione

• Il significato di compassione e bodhicitta
• Revisione dei nove punti meditazione on equalizzare se stessi e gli altri
• Spiegazione delle cinque decisioni
• I benefici della meditazione sull'amore e sulla compassione

Gomchen lamrim recensione: Coltivare la compassione (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Come fa vedersi un malato, afflitto dal tre veleni di ignoranza, rabbiae attaccamento, ti aiuti a capire la fonte di dukkha nella tua vita?
2. Ora passa un po' di tempo a pensare a come si trovano gli altri in questa stessa situazione, vivendo questa stessa malattia. La compassione per loro sorge nella tua mente? È più facile per alcuni che per altri? Se sì, perché? Quali ostacoli ti impediscono di avere compassione a cuore aperto per tutti gli esseri e cosa puoi fare per rimuovere quegli ostacoli?
3. Considera che la compassione non è ciò che facciamo. È un atteggiamento interno, anche se può motivare il comportamento. È l'intenzione, il desiderio che gli altri siano liberi dalla sofferenza e dalle cause della sofferenza. Fai alcuni esempi della differenza tra i due. È importante avere questo chiaro nella tua mente perché se ci concentriamo sull'idea che dobbiamo aiutare fisicamente ogni essere vivente (che semplicemente non è realistico con il nostro attuale livello di studio e pratica, i nostri limiti fisici), è facile essere sopraffatti . Sulla stessa linea, come puoi distinguere tra compassione (che deve essere coltivata) e angoscia personale (che deve essere abbandonata)?
4. Considera di cosa desideriamo che gli esseri siano liberi osservando tutti e tre i tipi di dukkha (dukkha del dolore, del cambiamento e il pervasivo dukkha del condizionamento).
5. Può essere utile pensare ai benefici di coltivare la compassione. Il venerabile Chonyi ne ha elencati molti come il nostro senso di alienazione, disperazione e impotenza svaniscono, le persone intorno a noi sono felici, creiamo grandi meriti, le nostre menti saranno felici e stanno bene. A quali altri puoi pensare? Che cosa fa per la tua mente pensare attivamente ai benefici del coltivare la compassione?
6. Il nostro più grande ostacolo alla coltivazione della compassione è il nostro pensiero egocentrico. Dedica un po' di tempo a fare una revisione della vita. Quali errori hai fatto nella tua vita? Le tue decisioni provenivano da una mente di amore e compassione o da una mente che vedeva la tua felicità più importante della felicità degli altri? Anche se il pensiero egocentrico si traveste da nostro amico, in realtà è la fonte di tutti i nostri problemi. Lo trovi vero? Fai alcuni esempi nella tua vita e lavora davvero attraverso il tuo processo di pensiero.
7. Con tutto il male che stiamo vedendo nel mondo, una domanda ovvia è: cosa possiamo fare per aiutare noi stessi, le persone che ci circondano e il mondo? La risposta è coltivare la compassione! Questo avvantaggia tutti. Perché è così? In che modo il solo coltivare la compassione nella tua mente può fare la differenza nella tua vita? Nella vita di chi ti circonda? Nel mondo?

La conclusione di ciascuna di queste contemplazioni è che vedendo l'incredibile valore della compassione, come trasforma la nostra mente e la vita di coloro che ci circondano, determiniamo lo sforzo di coltivarla nella nostra vita quotidiana.