पथ के चरण: चार आर्य सत्य (2009)
आर्यों के लिए चार सत्यों पर आधारित लघु वार्ता गुरु पूजा प्रथम पंचेन लामा लोबसंग चोकी ज्ञलत्सेन का पाठ।
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन 
प्रथम आर्य सत्य और दुखः
वास्तविक त्याग को विकसित करने के लिए तीन प्रकार के दुक्ख, और तीनों के प्रति जागरूकता कैसे महत्वपूर्ण है।
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जो हम नहीं चाहते उसे प्राप्त करना
मनुष्य के आठ दुखों में से प्रथम दो को देखना और उनका उपयोग हमारे अभ्यास को सक्रिय करने के लिए करना।
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जन्म, बुढ़ापा और बीमारी
जन्म, बुढ़ापा और बीमारी को अधिक यथार्थवादी तरीके से देखते हुए, हमारे अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए उन पर विचार करना।
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चक्रीय अस्तित्व के आठ नुकसान
हम जो पसंद करते हैं उससे अलग होने और दुखों और कर्मों के नियंत्रण में रहने की पीड़ा।
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अनिश्चितता का दुक्खा
दुख के प्रकार (असंतोषजनक) जो संसार के सभी क्षेत्रों में व्याप्त हैं।
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समाधि से लगाव
चक्रीय अस्तित्व के सभी क्षेत्रों, यहां तक कि ऊपरी क्षेत्रों को भी असंतोषजनक के रूप में देखने का महत्व।
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छह मूल क्लेश: अज्ञान
दो प्राथमिक प्रकार की अज्ञानता की व्याख्या और कैसे दोनों हमारे लिए समस्याएँ पैदा करते हैं।
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छह मूल क्लेश: अज्ञान और गलत विचार
हमारे विचार और कार्य हम पर और दूसरों पर प्रभाव डालते हैं।
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छह मूल क्लेश: संदेह
जिज्ञासा और संदेह के बीच अंतर और दोनों हमारे अभ्यास को कैसे प्रभावित करते हैं।
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