Tomar y dar: instrucción y meditación guiada
Tomar y dar: instrucción y meditación guiada
Venerable Thubten Chodron 
Cultivando los Cuatro Inconmensurables 
4 de octubre de 2002 Introducción
- Beneficios de tomar y dar meditación (tonglen)
- Ecuanimidad y amabilidad
- Desventajas del egoísmo
- Intercambio de uno mismo y de los demás
Tomar y dar 01: Base (descargar)
Razones de la práctica
- Objeto y beneficios
- Superar la resistencia al asumir el sufrimiento
- Pasos y visualizaciones
Tomar y Dar 02: Explicación (descargar)
Preguntas y respuestas
- Cuándo expandirse de uno mismo a los demás
- Cómo generar compasión
- Cómo aplicar la práctica de tomar y dar diariamente
Tomar y dar 03: Preguntas y respuestas (descargar)
Meditación guiada
- Tomando refugio recitación
- Ser guiado hacia uno mismo
- Expansión a otros
Tomar y dar: guiado meditación(descargar)
Venerable Thubten Chodron
Venerable Chodron enfatiza la aplicación práctica de las enseñanzas de Buda en nuestra vida diaria y es especialmente hábil para explicarlas de manera fácil de entender y practicar por los occidentales. Es bien conocida por sus enseñanzas cálidas, divertidas y lúcidas. Fue ordenada como monja budista en 1977 por Kyabje Ling Rinpoche en Dharamsala, India, y en 1986 recibió la ordenación bhikshuni (completa) en Taiwán. Lea su biografía completa.
