Anhaftung an den Körper

• Anhang auf das Aussehen und die Gesundheit der Körper
• Anhang zu Essen und Kleidung
• Den Zweck des realistisch betrachten Körper
• Das Körper schließlich stirbt, und die Karma wir schaffen in Bezug darauf geht es mit uns ins nächste Leben
• Aufbau einer guten Beziehung zu den Körper

Die Essenz eines menschlichen Lebens: Anhang zu den Körper (herunterladen)

Denken Sie daher, wenn Sie den Tod anderer sehen und hören,
„Ich bin nicht anders, der Tod wird bald kommen,
seine Gewissheit in Nr zweifeln, aber keine Gewissheit, wann.
Ich muss mich von meinem verabschieden Körper, Reichtum und Freunde,
aber gute und schlechte Taten werden wie Schatten folgen.

Letztes Mal haben wir darüber gesprochen: „Ich muss mich von meinem Reichtum und meinen Freunden verabschieden.“ Wir sprachen darüber, wie wir so hart arbeiten, um Reichtum und Freunde und Familie und Anerkennung und Ansehen und all das in diesem Leben zu haben, und viel Schädliches schaffen Karma dabei. Wenn wir dann sterben, trennen wir uns von all diesen Dingen und unseren Karma kommt mit uns, aber unser Besitz bleibt hier, unsere Familie und Freunde bleiben hier. Wie das Nachdenken darüber uns wirklich hilft, unsere Prioritäten zu setzen, was in unserem Leben wichtig ist und wie wir unsere Zeit verbringen.

Wir sind nicht zum dritten von denen gekommen, „Ich muss mich von meinem verabschieden Körper.“ Darüber wollte ich heute sprechen.

Zuallererst Reichtum, Freunde und Verwandte und unsere Körper sind wahrscheinlich die drei Dinge, an denen wir am meisten hängen. Wir wollen Besitz und den Erfolg und Komfort, den sie repräsentieren. Wir wollen Freunde und Verwandte für die emotionale Sicherheit, den Erfolg, die Wertschätzung und alles, was sie repräsentieren. Und dann unsere Körper– die uns seit unserer Geburt begleitet hat, von der wir nie getrennt wurden, die wir sehr verehren und der wir so viel Zeit unseres Lebens widmen – bis zu dem Zeitpunkt, an dem wir sterben Körper bleibt hier und unser Bewusstsein geht alleine weiter mit all den karmischen Samen, die wir in Bezug darauf geschaffen haben Körper.

Wenn wir unsere Einstellung zu unserem betrachten Körper wir können sagen: „Nun, ich hänge nicht daran Körper.“ Sie hören Leute: „Ich hänge nicht daran Körper. Ich habe keine Angst vor dem Tod. Kein Problem." Aber sie kratzen sich und: „Oh! Ich habe mich gekratzt. Es tut so weh. Oh nein, was passiert, wenn das infiziert wird?“ Wirklich, wir haben keine Anhaftung dies Körper. Komm schon.

Daran hängen wir sehr Körper. Wir hängen an seinem Aussehen, weil wir so viel von unserem Selbstwertgefühl bekommen, wenn wir attraktiv, jung, schön, gesund und sportlich sind Körper. Und wir werden ignoriert, wenn wir einen alten haben Körper, oder ein Behinderter Körper, oder wer weiß was. Sehr verbunden mit dieser Art und Weise Körper sieht aus.

Wir verbringen viel Zeit damit, das anzuziehen Körper. Kleidung dient im Grunde nur dem Zweck des Schutzes Körper. Das ist, was die Vinaya sagt. Wir tragen Kleidung, um die zu schützen Körper vor Hitze und Kälte und Insekten und solchen Dingen. Aber in der Gesellschaft verwenden wir unsere Kleidung, um viel anzuzeigen, nicht wahr? Alles, was Sie tun müssen, ist nur in die Zeitungen und alle Anzeigen für Kleidung zu schauen. Schauen Sie sich an, was sie während der Oscar- und Emmy-Verleihung tragen, und all diese Dinge, wie sich die Leute kleiden. Ich schaue es mir an und es ist wie, oh mein Gott, es wäre mir so peinlich, diese Art von Kleidung zu tragen. Oder diese Art von NICHT-Kleidung. [Lachen]

Und doch hängen Menschen so sehr an ihrer Kleidung, die auch einen sozialen Status repräsentiert, weil wir uns entsprechend unserem sozialen Status, unserem Selbstverständnis und unserem Beruf kleiden.

Wir verbringen so viel Zeit damit, das zu dekorieren Körper. Sie müssen Schmuck haben – sowohl Männer als auch Frauen haben Schmuck. Wir kümmern uns um unsere Haare. Du lässt es lang wachsen, oder du kürzt es ab, oder du versuchst, etwas zu bekommen. So viel zu unseren Haaren. Färben, kämmen, sich darum kümmern.

Manchmal denke ich: „Wie wäre es, wenn ich – vor meiner Priesterweihe – die ganze Zeit, die ich verbracht habe (insbesondere als Teenager und Anfang 20), an meine Haare denken könnte. Und Sachen für meine Haare tun. Es war unglaublich viel Zeit. Und ich musste Stunden, viele Stunden damit verbringen, darüber nachzudenken, mir die Haare abzuschneiden, bevor ich mich dazu überwinden konnte. Denn ich hatte Haare bis hierhin (hüftlang), die wunderschön waren. Und ich habe so viele Jahre gebraucht, um das herauszuwachsen, und ich will es nicht abschneiden! Also habe ich mir immer vorgestellt, wenn ich jetzt sterbe und sie mich mit meinen langen schönen Haaren in einen Sarg stecken, dann kommen die Leute vorbei und schauen und sagen: „Oh, sie hat so schöne Haare, diese Leiche.“ Und die Absurdität davon hat mich mental dazu gebracht, mir die Haare abzuschneiden. Es ist wie, was nützen mir diese Haare, wenn ich tot bin? Null. Und doch so viel Zeit und Energie.

Wir denken die Form unserer Körper, und unser Gewicht. Wer zu dünn ist, will dicker werden. Wenn Sie zu dick sind, möchten Sie dünner werden. Ich bin aufgewachsen, meine Familie, meine Eltern, all ihre Freunde, eines der größten Gesprächsthemen war Gewicht und wie man es verliert. Und ich bin mit dem Gedanken aufgewachsen, dass man als Erwachsener übergewichtig ist und so viel Zeit damit verbringt, sich um sein Gewicht zu sorgen, zu versuchen, es zu verlieren, sich selbst zu hassen, weil man es nicht verloren hat. Das war das Bild, das ich von Erwachsenen hatte, denn so war die Situation bei meinen Eltern und all ihren Freunden. Und wie viel Zeit sie dort verbrachten.

Wie viel Zeit, wann Sie essen gehen möchten. Zunächst einmal entscheiden, in welches Restaurant man gehen soll. Das dauert mindestens eine halbe Stunde. Ich weiß nicht, ob deine Familie wie meine Familie ist? Aber zuerst müssen Sie darüber sprechen, welches Restaurant. Möchtest du italienisches Essen? Möchtest du chinesisches Essen? Welches chinesische Restaurant, denn dieses hat dieses, jenes hat jenes. Oder vielleicht möchten Sie thailändisches Essen. Oder vielleicht sollten wir das marokkanische Essen probieren. Oder das israelische Essen. Oder gehen Sie einfach zu Pizza Hut, um schnell und günstig etwas zu essen. So viel Zeit, um zu diskutieren, in welches Restaurant man gehen soll.

Wenn Sie dann im Restaurant ankommen, besprechen Sie eine weitere halbe Stunde, was Sie bestellen möchten. Ich scherze nicht, das ist meine Familie. Und du sitzt da. Dieses Gericht hat dies und dieses hat das. Und dann rufen Sie den Kellner oder die Kellnerin zu sich: „Können Sie das hier machen, aber ohne diese Zutat und stattdessen das andere hinzufügen?“ Also all diese Dinge über Essen, um dies zu nähren Körper, Sie verbringen eine halbe Stunde damit.

Es kommt. Sie essen es, ohne darauf zu achten. Außer man muss sagen, dass es wirklich gut ist. Und dann sagst du nach dem Essen: „Oh, ich habe so viel gegessen, mir wird schlecht. Aber es war so lecker.“ Und das soll die nähren Körper. Und das ist nur Essen gehen.

Was ist mit der Zeit, die wir damit verbringen, zum Lebensmittelgeschäft zu gehen und das Essen zu kochen? Und schauen Sie sich alle Anzeigen an, um herauszufinden, wer auf welche Lebensmittel Rabatt hat. Sie schneiden alle Coupons aus und gehen zu diesem Markt, um mit diesen Coupons Geld zu sparen. Und dann gibst du Geld für Benzin aus und verschmutzst das Universum noch mehr, indem du quer durch die Stadt zu dem anderen Supermarkt fährst, wo es verschiedene Coupons für andere Dinge gibt, wo du einen weiteren Nickel oder einen Cent oder vielleicht ein Viertel sparen kannst. Recht?

Wenn wir uns ansehen, wie viel Zeit gerade diese halten Körper lebendig mit Nahrung, Kleidung. Was ist dann mit einer Unterkunft? Sprechen Sie über den Bau eines Gebäudes. Kauf eines Gebäudes. Wie viel Zeit verbringen Sie damit, einen Unterschlupf dafür zu bekommen Körper. Und dann natürlich, sobald man eine Unterkunft hat, sich darüber beschweren, dass sie nicht angemessen ist. Das Zimmer ist zu kalt, das Zimmer ist zu heiß. Man muss zu viele Treppen steigen. Die Treppen sind nicht gleichmäßig verteilt. Der Teppich hat nicht die richtige Farbe. Der Teppich ist nicht weich genug für unsere kostbaren Füße. Die Küche ist nicht groß genug für unseren kostbaren Mund. Und so versuchen, das Haus zu überarbeiten.

Dies behalten Körper gesund. Wie viele Stunden müssen wir schlafen? Sie sagen rein Lamrim– die meisten Menschen schlafen acht Stunden. Das bedeutet, dass ein Drittel unseres Lebens unbewusst – schlafend – verbracht wird. Denk darüber nach. Ein Drittel. Wer 60 Jahre alt wird, hat 20 Jahre mit Schlafen verbracht. Das ist unverschämt. Und was ist mit Menschen, die neun, zehn, elf, zwölf Stunden schlafen? Nicht nur ein Drittel des Lebens, mehr. Schlafen. Und du bist nicht einmal wach, um zu genießen, wie gut du dich fühlst, wenn du schläfst.

Schlafen ist lustig, nicht wahr? Du schläfst ein, du bist bewusstlos. Es gibt absolut kein Vergnügen während all dieser Stunden, in denen du bewusstlos bist. Dann wachst du auf und sagst, wie gut es mir geht, so lange geschlafen zu haben. Aber du warst total unterwegs zum Mittagessen.

Wir brauchen ein Bett, das nicht zu weich ist. Denn wenn es zu weich ist, schmerzt unser Rücken. Nicht zu schwer. Denn wenn es zu hart ist, schmerzt auch unser Rücken. Wir müssen ein Bett im richtigen Winkel haben, je nachdem, was unsere Körper Likes. Wenn Sie Ihre Füße hochlegen müssen, weil Sie Schwellungen haben. Wenn Sie Ihren Kopf hoch haben müssen, weil Sie GERD haben. So viel Zeit damit, unser spezielles Bett zu reparieren, damit wir es bequem haben. Dann unsere Decken. „MEINE Decken, die ich jedes Frühjahr mitnehmen möchte, wenn wir das Zimmer wechseln.“ Erinnern Sie sich, dass? „Ich möchte nicht die Decken von jemand anderem benutzen. Das sind meine Decken.“ Und dann: „Ich muss einen Teppich direkt unter dem Bett haben, wo ich aufstehe. Ein Teppich, um meine Füße darauf zu legen. Und gerade genug Decken. Der Raum muss eine bestimmte Temperatur haben. Wenn es zu kalt ist, möchte ich keine zusätzlichen Decken anziehen, sondern die Heizung erhöhen. Wenn es zu heiß ist, möchte ich nicht meine Decken ausziehen und ein Fenster öffnen, weil Insekten eindringen könnten. Und, Gott bewahre, Keime mit der frischen Luft.“ (Ich habe einen Freund, mit dem wir lange darüber diskutieren.) Also, die Temperatur. Da schlafen wir.

Wenn wir wach sind, muss die Temperatur stimmen. Vor allem beim Rückzug. Gerade beim Retreat ist die Raumtemperatur von größter Bedeutung. Also stehst du auf und öffnest das Fenster, weil es zu stickig ist, und die Person neben dir steht auf und schließt das Fenster, weil es zu kalt ist. Dann warten Sie, bis Sie Hitzewallungen bekommen! Sie möchten, dass die Hälfte des Fensters offen und die andere Hälfte geschlossen ist, weil die Hälfte von Ihnen Körperist warm und die Hälfte von Ihnen Körper'schelten. Und dann schaltet es nach 30 Sekunden um. Aber die Temperatur muss genau so sein, wie ich es will. Nicht zu heiß, nicht zu kalt.

Ich muss perfektes Wasser trinken und all das essen, was ich mag. Mein Körper muss immer gesund sein. Und ich werde zehn Rückwärtssaltos machen, um sicherzustellen, dass es gesund ist. Ich brauche einen speziellen Raum für Yoga. Bitten Sie mich nicht, Yoga in einem Raum mit Laminatboden zu machen, selbst wenn ich eine Yogamatte habe. Nein. Meine Körper ist zu kostbar, um das zu tun. Also brauche ich meinen richtigen Raum für Yoga, die richtige Temperatur und meine Yoga-Kleidung. Ich kann nicht in irgendeiner Kleidung Yoga machen. Ich muss meine Yoga-Kleidung tragen. Vor allem, wenn Sie in ein Yoga-Zentrum gehen.

Wenn Sie Fahrrad fahren, müssen Sie Ihre Fahrradkleidung dabei haben. Du kannst nicht einfach Jeans und ein Sweatshirt anziehen. Fahrradbekleidung muss vorhanden sein. Und ein dazu passender Helm. Der Helm muss die gleiche Farbe haben wie deine Radbekleidung, oder? Oder mischen und kompensieren Sie zumindest die subtilen Farben Ihrer Radbekleidung, die mit dem Helm zur Geltung kommen.

Weiter und weiter und weiter so mit unseren Körpern. Verwöhnen Sie dies Körper. Dann stoßen wir uns den Zeh an: „Ahhh! Das grenzt an eine nationale Katastrophe.“

Ich erinnere mich, als ich vielleicht in der 2. oder 3. Klasse war, gab es ein Mädchen, das sich auf dem Hof ​​den Knöchel verstaucht hat. Sie hat so viel Aufmerksamkeit bekommen. Alle eilten um sie herum. Alle Jungen wollten ihr helfen und sie hing von ihren Schultern (das war in der 3. Klasse) und bekam die ganze Aufmerksamkeit der Jungen beim Gehen. Dann schenkt dir der Lehrer so viel Aufmerksamkeit. Nachdem ich gesehen hatte, wie viel Aufmerksamkeit sie auf sich zog, als sie sich den Knöchel verstauchte, versuchte ich, mir den Knöchel zu verstauchen. Ernsthaft! Ich habe versucht, mir den Knöchel zu verstauchen. Aber ich bin so ein Tollpatsch, ich könnte das nie! [Gelächter] Also habe ich nie die gleiche Aufmerksamkeit bekommen wie dieses andere Mädchen, das sich den Knöchel verstaucht hat.

Alles was mit unserem Körper passiert…. Erinnerst du dich, als du Softball gespielt hast und du in den Bauch getroffen wurdest? [verzieht das Gesicht] „Oh, ich möchte etwas Aufmerksamkeit, das ist schrecklich, schau, wie krank ich bin!“ Du erkältest dich und hast plötzlich deine ganze Alaska-Ausrüstung an. Du bist so eingepackt, dass es schrecklich ist. Es ist nur eine Erkältung. Du hast alles an und dann fünf oder zehn Masken. Denn die Dünnen tun es nicht mehr. Nun, ich habe erst kürzlich mit dem Rauch entdeckt, dass sie dickere Masken haben. Die 9.5 und 10 Maske. Wenn ich das nächste Mal eine Erkältung bekomme, trage ich besser eine davon. Nicht einer von diesen dünnen. Dann brauche ich die Medizin. Ich muss zum Arzt. Ich bekomme Schnupfen….

Ich erinnere mich, in Singapur fange ich an zu husten, sofort wollen sie dich zum Arzt bringen. Was macht der Arzt bei einer Erkältung? Er wird sagen: "Geh ins Bett und schlafe." Muss aber zum Arzt.

Es ist einfach erstaunlich. Wir machen so viel Aufhebens darum Körper, nicht wir? Und Sorgen. Und dann, wenn es wirklich schwere Krankheiten hat, werden wir wirklich verrückt. Sie bekommen eine Nierenerkrankung, Sie bekommen Krebs, Sie bekommen eine Herzerkrankung. Oder Sie werden schwer verletzt. Dann gehen wir total ballistisch. „Mein Leben bricht auseinander. Wie konnte mir das passieren?" Und unsere ganze Welt wird darin verdichtet Körper, und das ist alles, was wichtig ist. Unser Dharma ist aus dem Fenster und Sorge und Angst sind die Luft, die wir atmen.

Und was macht das dann am Ende dieses Tages Körper tun? Stirbt. Wie viele Jahre haben wir uns so gut darum gekümmert? Und dann verrät es uns komplett und stirbt. Es sagt uns nicht, wann es sterben wird oder wie es sterben wird. Wir können es nicht planen. Es wäre wirklich praktisch, einen Zeitplan zu erstellen, oder? Sie könnten alle Ihre Projekte abschließen und dann Ihre Visualisierung Ihres Traumtodes haben. Planen Sie es. Haben Sie alles, was Sie wollen, vor sich. Befreien Sie sich von allem, was Sie nicht wollen. Stellen Sie sicher, dass die Betten sehr bequem sind. Dann legst du dich hin....

Du musst schön aussehen, wenn du stirbst. Erinnern Sie sich, dass es vor kurzem diesen Filmstar gab, der ein Facelifting oder so hatte? Nach der Sie starb. Denken Sie daran, darüber gelesen zu haben? Sie war eine berühmte Person. Weil sie in ihrem Sarg schön aussehen wollte.

Wie viel Zeit und Energie wir aufwenden und uns Sorgen machen und Anhaftung dies Körper. Und Angst darüber Körper. Wenn tatsächlich die Körper– aus Dharma-Sicht – ist einfach die Grundlage dafür, ein wertvolles menschliches Leben zu führen. Also müssen wir es sauber halten und uns darum kümmern, damit wir den Dharma praktizieren können. Das ist alles. Wir brauchen es nicht zu verwöhnen. Wir brauchen keine asketischen Reisen. Nur säubern, pflegen, damit wir üben können. Und benutze es, um den Dharma zu praktizieren. Und dann, wenn es Zeit zum Sterben ist, „Tschüss“. Lama Yeshe sagte immer, man möchte wie ein Vogel sein, der mitten auf dem Ozean von einem Schiff abhebt. Der Vogel geht einfach. Der Vogel [schaut zurück] "Oh Gott, kann ich von diesem Schiff fliegen?" Und dann fängt es an zu flattern und schaut zurück und: „Oh, dieses kostbare Schiff…. Wohin gehe ich?" Der Vogel geht einfach. So wollen wir sein.

Wir haben noch einiges zu tun, um das zu schneiden Anhaftung dies Körper wenn wir friedlich sterben.

Da sprach ich gerade von der Zeit, die wir uns nehmen, um uns um unseren Körper zu kümmern. Was ist mit Karma wir schaffen, um dies zu schützen Körper? Das Karma wir erschaffen, um dies zu erfreuen Körperdem „Vermischten Geschmack“. Seine Karma erstellt aus Anhaftung. Wir töten andere, um dies zu schützen Körper. Wir stehlen von anderen, um dies zu schützen Körper. Haben Sie unkluge und unfreundliche sexuelle Beziehungen, um Freude zu bereiten Körper. Lügen, um die zu schützen Körper. Reden Sie hinter dem Rücken anderer Leute, sprechen Sie schroff, all diese Dinge. Nur um dies zu geben Körper Vergnügen und schütze es vor Schaden. Und dann am Ende des Tages die Körper bleibt hier. es wird zu einem verfaulten, stinkenden Leichnam, dem niemand zu nahe kommen will. Und unser Bewusstsein geht allein mit all dem weiter Karma die wir geschaffen haben.

Ich denke, es gibt etwas sehr Wichtiges meditieren auf hier. Wenn wir eine gute Beziehung zu unserem haben können Körper dann können wir uns davon befreien, so viel destruktives zu erschaffen Karma und viel mehr Zeit zum Üben haben und einen viel entspannteren Geist haben.

[Antwort auf das Publikum] Ich sagte, wir verbringen viel Zeit damit, uns darum zu kümmern Körper. Was ich mit „sorgen“ meinte, war „dies geben“. Körper Vergnügen und schützt es vor Schaden.“ Aber Sie haben vollkommen Recht, anders behandeln wir das nicht Körper sehr gut, denn in unserem Streben nach Genuss essen wir nicht gut, wir nehmen alle möglichen Substanzen zu uns, die uns schaden Körper (Alkohol, Freizeitdrogen usw.). Also kümmern wir uns eigentlich nicht um die Gesundheit Körper weil wir so viel Zeit damit verbringen, nur nach seinem Vergnügen zu suchen. Wir essen zu viel, wir essen das Falsche, wir machen keinen Sport (denn wer will schon von der Couch aufstehen?) Also eigentlich, auf Dharma-Weise, wenn wir das beibehalten Körper sauber und gesund zu praktizieren, dann müssen wir wirklich auf unsere Ernährung achten, darauf achten, was wir konsumieren, sicherstellen, dass wir Sport treiben, zum Arzt gehen, wenn es nötig ist.